We leven in een tijd waarin yoga in meerdere versies een mode is geworden .

Gezien de tijden waarin we leven, hebben we vaak prikkels nodig om verder te gaan, iets te vinden dat ons een goed gevoel geeft over onszelf, iets origineels (min of meer) we kunnen een andere stijl dan de traditionele yoga accepteren, de wereld doordringen het zit vol met mensen met verschillende karakters en karakteristieken, waardoor yoga creatiever en nieuwer kan worden!

Vooropgesteld echter dat het wordt onderwezen met traditionele bases, dit om geen verwarring te creëren met de originaliteit van deze prachtige discipline.

Ik zeg dit omdat sommige leraren, ongeacht hun kwalificaties, hun lessen op een verwarde en oppervlakkige manier vormgeven, zonder de initiële OM's, zonder de pranayama-oefeningen, zonder shavasana tijdens de les en zonder lichaamswarmingsoefeningen voor het begin van de sessie. asanas.

Hier, als je slechts één van deze componenten in een yogales mist, doe je geen yoga: je doet alleen onbewuste bewegingen.

Yoga, de fundamentele basissen

Yoga voor degenen die het niet weten, is bewustzijn en luisteren naar jezelf en je lichaam en het is precies dit bewustzijn en dit luisteren naar het zelf dat ons leidt naar fysiek en psychofysisch welzijn.

Een les zonder initiële Om maakt ons niet gericht op het "hier en nu", wat de basis is van het begin van een oefening. Ademen is een fundamenteel aspect voor de geest en het lichaam en weten hoe te ademen helpt ons goed te leven en geen "vermoeidheid" te voelen tijdens de oefening, evenals het lichaam voorbereiden op asana's, een koud gemaakte asana is riskant omdat daar je kunt veel schade aanrichten.

En de shavasanas ? Waar plaatsen we het? elke Shavasana is belangrijk om het lichaam te laten doorgaan, vooral na een dynamische yogales . Ontspanning, dat is de tijd van herstel van het lichaam, stelt ons in staat om onszelf niet te vermoeien en vooral om de volgende dag op te staan.

Dus, als je yoga wilt doen, houd er dan rekening mee dat een correcte en volledige les is samengesteld uit deze basisfactoren die deel zullen uitmaken van je welzijn tijdens en aan het einde van de beoefening en in de dagen die komen gaan.