Moe, uitgeput en slaperig, zonder energie: soms neemt het leven zo af. Wanneer stress en strakke ritmes tussen thuis en werk niet genoeg zijn, zetten we de natuur, met de verandering van het seizoen : ja, omdat de lente ook een drager is van vermoeidheid, vermoeidheid, slaperigheid en gebrek aan kracht, vaak als gevolg van een echte fysiologische verandering gekoppeld aan een toename van daglicht uren.
Het belangrijkste is om jezelf niet te laten slaan, want zeker, na een paar weken zal dit gevoel verdwijnen en de plaats overlaten aan veel nieuwe en mooie energieën.
Om aan deze ritmes tegemoet te komen, kun je na het volgen van een eerste ontgiftings- en zuiveringsprogramma, opladen, en je kunt het ook doen dankzij kruiden en kruidenthee, evenals met de juiste beweging en voedende voedingsmiddelen.
Laten we 3 recepten bekijken om energieke thee te bereiden.
Munt kruidenthee
Kenmerken : het groene muntblaadje gaat onmiddellijk positief reageren op het centrale zenuwstelsel en werkt als een tonicum. Het is ook goed voor geïrriteerde bronchiën, longen en keel bij lage temperaturen. Het is ook een uitstekende natuurlijke spijsvertering.
Ingrediënten en bereiding : u kunt zowel verse als gedroogde muntblaadjes gebruiken, ongeveer 300 gram per liter water. Wanneer het water aan de kook komt, giet de muntblaadjes in de theepot en, indien gewenst, andere kruiden, wacht dan een paar minuten (ongeveer vijf) van de infusie. Als deze tijd is verstreken, volstaat het om het preparaat met een zeef te filteren en de infusie in de beker te gieten. Je kunt honing en citroen gebruiken om de drank zoeter te maken.
Gebruik : het kan op elk moment van de dag worden ingenomen, zelfs als het soms niet wordt aanbevolen in de avonduren, omdat het de slaap in bepaalde gevoelige onderwerpen kan verstoren.
Eigenschappen : epettorating, tonicum, spijsvertering.
Ontdek wat het meest geschikte dieet is in geval van vermoeidheid
Samengestelde ginkgo biloba kruidenthee
Kenmerken : het is een uitstekende kruidenthee om alle energie op te laden die organen en geest nodig hebben. Ginkgo biloba bevordert de bloedsomloop en herstelt positieve fysieke en mentale energieën.
Onder de andere nuttige planten voor het doel zijn er de eleuterococco en de matè, belangrijk tonicum in de staten van verdriet en depressie, om energie en kracht te vinden.
Salie is ook bijzonder actief op het zenuwstelsel: het is een tonische en kalmerend middel dat helpt bij het elimineren van depressie, vermoeidheid, slapeloosheid, angst.
Een aftreksel van salieblaadjes toegevoegd aan het badwater zorgt tegelijkertijd voor een ontspannend en euforisch effect.
Ingrediënten en voorbereiding :
> 40 g ginkgo bilobablaadjes,
> 30 g rozemarijn,
> 30g van de wortel van oleuterococcus
Eén eetlepel per kop, laat 10 minuten infunderen, filter.
Gebruik : drink tweemaal per dag, na de hoofdmaaltijden.
Eigenschappen : energiek, oplaadbaar, tonisch, antidepressivum, euforisch.
Ontdek ook welke de essentiële etherische oliën zijn
Zoet oranje samengestelde thee
Kenmerken : De sinaasappel vertoont over het algemeen een selectieve thermogenetische activiteit, die het metabolisme opwekt en opnieuw in balans brengt. In het bijzonder is het vanwege zijn stimulerende kracht perfect voor degenen die willen afvallen, energie willen behouden en de fysieke prestaties willen verbeteren.
Ingrediënten en voorbereiding:
> 5 eetlepels steranijs,
> 2 eetlepels jeneverbessen,
> 2 eetlepels zoete sinaasappelschil,
> een eetlepel zoethout.
Doe een theelepel mengsel in 200 ml koud water en breng aan de kook. Schakel uit om een minuut te infuseren. Filter, drink.
Gebruik : het is uitstekend in de ochtend voor ontbijt en als tussendoortje, of wanneer u suikerachtig voedsel wilt. Het kan ook voor lange periodes worden genomen.
Eigenschappen : stimulerend, stimuleren van het metabolisme, ontgiften, diuretisch en kalmerend
Andere stimulerende kruiden
Hier zijn enkele van de stimulerende kruiden die al genoemd zijn, die kunnen worden gebruikt in geval van vermoeidheid en uitputting:
- Sint-janskruid of sint-janskruid, een wondermiddel om melancholie te activeren en tegen te gaan;
- de uitbraak reguleert de activiteit van de epifyse en de afscheiding van melatonine, het hormoon dat een vredige slaap geeft en het goede humeur regenereert;
- de meidoorn is een goede balancer van het organisme, ook aanwezig in de behandeling van stemmingen, omdat het verdedigt tegen apathie en algemene vermoeidheid, evenals hyperactiviteit behandelt;
- ginseng kan handig zijn als je het gevoel hebt dat het met name aan energie ontbreekt.
Dan zijn er de energieke kruidentheeën die 's morgens geschikt zijn om het lichaam opnieuw in balans te brengen en te reactiveren.
