Hoesten is niet alleen een kenmerkend symptoom van griep en / of aandoeningen van de bovenste luchtwegen; kan ook andere oorzaken hebben.
Hoest is een van de symptomen van gastro-oesofageale reflux ; in dit geval, om het te bestrijden, moet het probleem bij de wortel worden opgelost.
Natuurlijke remedies voor reflux hoest
Hier zijn enkele natuurlijke remedies die helpen bij de bestrijding van oesofageale reflux en, bijgevolg, reflux hoest.
- Vermijd het roken van sigaretten . Als u rookt, is dit de eerste remedie op de lijst. Roken verhoogt niet alleen de irritatie van het maagslijmvlies, maar is op zichzelf ook een van de hoofdoorzaken van hoest.
- Slaap in de juiste positie, dwz met een kussen hoog achter je rug om een hoek van ongeveer 30 graden te behouden. Op deze manier wordt de beklimming van de maaginhoud voorkomen tijdens rust en daaropvolgend hoesten. In het algemeen is dit echter een positie die ook helpt bij hoest als gevolg van andere oorzaken.
- Ga niet onmiddellijk na de maaltijd liggen, maar wacht minstens twee of drie uur.
- Volg een correct dieet . In geval van gastro-oesofageale reflux is het belangrijk om aandacht te schenken aan wat u eet en hoe u eet. Het ideaal zou zijn om het voedselverbruik te kunnen verdelen in vijf lichte maaltijden om het maagdarmapparaat niet te wegen en om goed te kauwen. Alle zeer vette en / of te uitgebreide voedingsmiddelen moeten worden vermeden; desserts en andere voedingsmiddelen rijk aan eenvoudige suikers; gefrituurde en pittige gerechten. Het is ook raadzaam om de consumptie van alcohol en chocolade te beperken bij degenen die reflux mogelijk maken; van koffie, citroenen, sinaasappels en tomatensap omdat ze het slokdarmslijmvlies irriteren. Integendeel, het zijn voorkeursvoedingsmiddelen: seizoensgroenten, vooral hele en halfvolle granen, gedroogd fruit, vooral amandelen met goede alkaliserende eigenschappen.
- Houd het lichaamsgewicht onder controle . Overgewicht en obesitas bevorderen de oesofageale reflux. Om het gewicht onder controle te houden is het belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen en een constante en regelmatige fysieke activiteit uit te voeren.
Keelpijn reflux: hoe het te genezen?
Wat is gastro-oesofageale reflux
Gastro-oesofageale reflux is een aandoening vanwege de stijging van de maaginhoud in de slokdarm als gevolg van verandering van het gastro-oesofageale continentie-mechanisme . Het is een nogal frequente aandoening; in feite lijdt 5/10% van de bevolking .
De meest voorkomende symptomen zijn regurgitatie, verbranding, pijn en hoesten ; soms kan het bronchiaal astma en braken veroorzaken. In sommige gevallen kan het belangrijke symptomen veroorzaken en, hoewel zelden, tot ernstige en onomkeerbare letsels leiden. In 15/20% van de gevallen is gastro-oesofageale reflux geassocieerd met hiatale hernia .
Als de reflux-episodes beperkt zijn in aantal en duur, hoeft u zich geen zorgen te maken; oesofagale reflux, in feite, tijdens en onmiddellijk na de maaltijd kan worden beschouwd als een fysiologisch fenomeen. Als het probleem echter blijft bestaan, is het belangrijk om uw arts te raadplegen.
Gastro-oesofageale reflux komt heel vaak voor bij pasgeborenen vanwege de uitsluitend vloeibare voeding, omdat ze vaak liggen en omdat de cardia nog niet volwassen is. Dus, zelfs bij pasgeborenen kan een aanhoudende hoest te wijten zijn aan reflux . In de meeste gevallen lost het probleem spontaan op met groei en de overgang naar vaste voeding.
