Hier zijn 7 eenvoudige oefeningen om de taille te versmallen , de maag te versterken en de buikspieren te versterken: 1) Oblique crunches met knieën op de grond De eerste waistline-oefening is een echte remedie, het maakt de hele kinetische ketting van de buikspieren werkzaam. Ga op je rug liggen, buig je knieën en draai ze een kant op . ...
Als je een fervent drinker bent, een fan van Oktober Fest of ervaren biersommelier, dan is deze post niet voor jou, omdat de vraag " wat voor gebruik heeft het bier ?". Je zou zonder aarzelen antwoorden: "Berla!". Maar we willen u anderen aanbieden, omdat we nooit willen verliezen wat er geavanceerd zou kunnen zijn en het een tweede kans zouden geven...
Dat de kerstperiode een moment van extravagantie is, is bekend: niet voor niets, in januari registreren sportscholen heel vaak een toename van de inschrijving. Maar niet iedereen voelt de roeping voor lichaamsbeweging of niet iedereen heeft de tijd: wat moet hij dan doen om weer in vorm te komen en bovenal zichzelf te reinigen van de gifstoffen die de diners en middagen thuis achter hebben gelaten...
In een camper in Toscane: zee en cultuur Reizen met de camper betekent genieten van de mooiste dingen die een plaats te bieden heeft, met respect voor de wil en het ritme van de hele familie. Een van de bestemmingen die het mogelijk maakt om zowel volwassenen als kinderen te plezieren, is Toscane . Hier is een voorstel voor drie dagen gewijd aan de zee en de cultuur, een natuur en een land dat het beste van zichzelf geeft aan het begin of einde van de zomer , wanneer men gewillig door de zee of wandelingen blijft tussen dorpen en heuvels, genietend van de bries of de stralen van een warme zon o...
Het principe achter het gebruik van Bach Flowers voor dieren is gebaseerd op het feit dat dit levende wezens zijn die in staat zijn tot emoties, net als wij. Iedereen die een dier heeft gehad of een dier heeft, leert het karakter en de persoonlijkheid kennen door zijn gedrag : een gelukkige kwikstaart, of een terugtrekking naar een veilige hoek, kan aangeven hoe zij zich voelen of hoe bepaalde stimuli voelen...
Valentijnsdag ja, maar natuurlijk! Als Valentijnsdag zou moeten zijn ... dat het een natuurlijke Valentijnsdag is: om voor jezelf te zorgen, tijd met het paar door te brengen, samen kostbare momenten doorbrengen met de persoon van wie je houdt; tegelijkertijd betekent het het delen van een gemeenschappelijke liefde voor het milieu , voor dieren en een groot respect voor het leven in het algemeen...
Voorbereiding op de marathon: training Deelnemen aan een marathon en, waarom niet, het beëindigen ervan wordt als een enorme inspanning beschouwd . Tenminste van gewone stervelingen. Maar dit is niet de mening van coaches en sporttrainers, die verenigd zijn in het beweren dat iedereen met succes aan een marathon kan deelnemen, zolang het in een fysieke en mentale conditie is om een marathonvoorbereiding te ondergaan. Lat...
geschiedenis In Occiente wordt de term kung fu gebruikt om te verwijzen naar een specifiek beperkt aantal Chinese vechtsporten, maar in werkelijkheid betekent in China de term kungfu een ander soort anders, alle disciplines die de neiging hebben om een specifieke vaardigheid te verwerven. De Chinese term voor vechtsporten in de strikte zin is wushu , of kunst van oorlog...
Hier is het juiste geschenk voor die dierbare vriend. Na zoveel moeite, de verpakking? Laten we zien hoe we geschenken op een originele, ecologische en duurzame manier kunnen verpakken voor het welzijn van de planeet en voor de economie, en dus respect hebben voor de tijden die voorbijgaan, maar tegelijkertijd iets leuks en effectiefs kunnen doen...
Het beeld dat de reeks getallen toont en een vierkant vormt dat we aan het einde van de oproep hebben gekozen op voorstel van Angela Rech zelf , die op 12 januari in Assisi zal zijn voor een seminarie over onomantische numerologie , gevolgd door individuele sessies op de 13e Januari . Als je het goed waarneemt zul je merken dat als 2 en 3 een veelvoud hebben als onderliggende getallen, terwijl er onder 1 een veelvoud is als 5...
Het concept van muziek als een therapie is overgeleverd van de oudheid tot het heden dankzij de monniken en artsen. Dit is waarom we het hebben over muziektherapie als een therapie voor lichaam en ziel Sinds de baarmoeder kent de foetus geen moment van stilte, het begint vanaf het uur om te leren door de klank , auditieve, kinesthetische, emotionele en proprioceptieve ervaringen...
Permacultuur is een model voor de planning en organisatie van landbouwactiviteiten en niet voor het ontwikkelen van een permanent ecologisch systeem , met maximale efficiëntie (zonder verspilling) voor mens, levende wezens en het milieu. Het concept van permacultuur werd het eerst geboren als een permanente landbouw en vervolgens als een permanente cultuur in een omgeving....
Veel van de zogenaamde 'moderne' yogas zijn gesystematiseerd door ongebreidelde Amerikaanse trainers (juvamukhti yoga, wateryoga, enz.) Of ze bestaan ook uit min of meer dubieuze variaties op het thema uitgewerkt door karakters die niet altijd even helder zijn, soms meer als ondernemers dan meesters (we verwijzen in het bijzonder naar de vader van anusara yoga, John Fried, en naar de vader van bikram yoga, Bikram Choudhury). In...
Het lichaam is onze tempel, maar soms lijkt het erop dat we het bestaan ervan vergeten. In hemelsnaam, het culturele systeem waarvan we doordrongen zijn, bombardeert voortdurend berichten over zijn uiterlijke aangenaamheid, maar een diep en intiem contact ermee is een heel andere zaak. Integendeel, het creëren van een constante en vruchtbare dialoog tussen iemands geest en iemands lichaam is van fundamenteel belang om een dimensie van psycho-fysieke troost te bouwen die ook nuttig is voor het verdiepen van je zelfkennis. Discipl...
De hygiënische revolutie Hygiënisme betekent een nogal revolutionaire opvatting van gezondheid. De discipline, geboren uit de geest van Hippocrates , kent een eerste succes dankzij het werk van enkele Amerikaanse artsen die een beetje buiten de gebaande paden zijn. In de 20ste eeuw, dr. Herbert Shelton is een van de belangrijkste voorstanders van deze aanpak. ...
Kerstversieringen zijn niet alleen die die worden gekocht in briefpapier of in de supermarkt. Zoals de Kerstgeest leert, zouden we in deze dagen allemaal samen moeten zijn, met geliefden, van wie we houden. Dus waarom zou u niet een paar uur besteden aan het maken van leuke en grappige versieringen met wat u thuis aantreft...
Deodorant is een belangrijk product voor de dagelijkse hygiëne. Wordt dagelijks gebruikt en helpt de vorming van slechte geuren te voorkomen, hydrateert en voedt de huid. Maar zijn we er echt zeker van dat de verschillende deodorants die er op de markt zijn 100% natuurlijke en gezonde cosmetica zijn?...
Omdat we gematerialiseerde vibratie zijn , geneest het ritme ons, moduleert onze energie, onze stemming. Het ritme is in feite wat ook onze acties en de bewegingen van de interne organen markeert . Het ritme zit in de adem en in de stap . Het leven is in zijn manifestaties ritme, zingen is dat. Medicina is geen poging om terug te brengen naar het vorige ritme, maar om de huidige te moduleren en het op een spontaan harmonisch pad te brengen, degene die op dat moment nodig is, afhankelijk van de ervaring van het individu...
Gujarat is een staat in het noordwesten van India, een economisch en cultureel centrum van de Indiase subcontent, waarin elementen zijn opgenomen die dateren uit de periode van de oude Indo-Saraswatische cultuur, Arabische en Perzische elementen, Mughal-elementen (Turks-Mongools ), Gandhi werd hier geboren en is ook de thuisbasis van de oude stad Dwarka, waar Krishna zou zijn geboren...
Chronische patiënten, nieuws in Lombardije De voortdurende toename van chronische gevallen - zoals aangegeven op de website van de regio Lombardije - is ongeveer 3, 5 miljoen mensen die lijden aan chronische pathologieën die het sociale en gezondheidszorgstelsel met verschillende zorgbehoeften verbinden - veranderende demografische omstandigheden, de noodzaak om de gezondheidszorgsysteem en de ontwikkeling en het wijdverbreide gebruik van nieuwe technologieën hebben de regio Lombardije ertoe gebracht een nieuw hulpverleningsproces voor zogenaamde chronische patiënten op te zetten. He...
Pinda is een plant afkomstig uit Brazilië, maar die zich vervolgens over de hele wereld verspreidde, met name in Azië en Afrika. Zelfs in Italië worden pinda's met succes verbouwd en de meest productieve gebieden van ons land zijn Veneto en Campania. Pinda's staan ook bekend als Amerikaanse pinda's of gemalen pistachenoten, terwijl hun wetenschappelijke naam Arachis hypogaea is: ze behoren tot de peulvruchtenfamilie (of fabaceae) zoals erwten, bonen en kikkererwten waarvan ze ook de botanische structuur delen, in feite lijkt de pindaplant sterk op die van kikkererwten . De pi...
geschiedenis De geschiedenis van de stijl van de dronkaard is erg complex en oud, in feite vinden we er wortels in die aansluiten bij de taoïstische alchemie, het boeddhisme en tantrisme , de laatste twee vermengden zich op hun beurt met sjamanisme om het Tibetaanse lamaïsme te vormen. Er is niet slechts één stijl van dronken, maar veel sub-stijlen, in het algemeen genoemd zi quan , of dronken vuist . In...
De natuur is belangrijk voor ons. Sommige fotografen van beats weten het. Als u op het punt staat naar Parijs te reizen, kunt u de Rue de Médicis niet missen en een fantastische explosie van pure "methanisering" zien. 80 grote portretten van de planeet waarin we leven, ademen rond de Jardin du Luxembourg tot 15 januari 2012, ter gelegenheid van het Cœurs de nature- project. ...
De blik naar de horizon uitstrekken is een plezier dat, hoe triviaal ook, voor velen zeer zeldzaam is om te proberen: gebouwen en constructies onderbreken voortdurend het visuele spectrum en reduceren het vaak tot een paar meter. Toch beperkt het voortdurend vasthouden van uw ogen aan mobiele telefoons, tablets en pc's ons visuele vermogen zo sterk dat misbruik ervan zelfs op jonge leeftijd hun efficiëntie ongeldig kan maken....
Luca Basto, naturopathy en reist unisono Luca Basto noemt zichzelf een naturopath en een documentairemaker, liefhebber van de natuur en nauw verbonden met die van zijn geboorteland Sardinië ; Dit zeer speciale eiland heeft hem in feite gezien vanuit het oogpunt van de kennis van natuurlijke remedies, zelfgenezing, zelfondersteuning en fysieke zuivering....
Aloë-gel is een preparaat dat afkomstig is van de verwerking van de bladeren van de aloëplant. Er zijn meer dan 4 00 variëteiten van Aloë planten , maar meestal worden Aloe Vera of Aloe arborescens gebruikt , die ongeveer dezelfde eigenschappen hebben. Veel producten worden verkregen uit de aloë-plant; de belangrijkste zijn het sap , afgeleid van de enige vloeistof die wordt geëxtraheerd, de gel , verkregen uit het blad, dus uit sap en pulp, en het totale extract van aloë , afkomstig van de extractie van beide delen, vloeistof en vezels. Aloë ...
Chaos en orde achtervolgen elkaar, stoeien en komen soms tot overeenstemming volgens vreemde regels, die in onze ogen soms als evolutie verschijnen. Evolutie als een geleidelijke ontwikkeling van alle elementen die nuttig en succesvol zijn. Een van deze elementen is een echt archetype in de natuur en gaat vooraf aan de komst van de mens op de planeet: het huis ...
De motten zijn kleine insecten die kasten en laden teisteren, het linnen verwoesten; laten we eens kijken hoe we de motten met laurier en andere natuurlijke remedies kunnen voorkomen. Laurier tegen motten De laurier ( Laurus nobilis ) is een boom die wordt gekenmerkt door donkergroene eivormige bladeren, leerachtig en glanzend, die bij breken een intense geur afgeven door de aanwezigheid van etherische oliën....
EcoTree is een Franse startup die voorstelt om zijn spaargeld te investeren door bomen te kopen . Het is een eenvoudig en intelligent idee, dat het welzijn van de planeet combineert met de economie, een perfect voorbeeld van een groene economie. Wat houdt het EcoTree-project in ? EcoTree werd gelanceerd in 2016 en probeert te beantwoorden aan 2 van de meest dringende behoeften van de hedendaagse wereld : de behoefte aan duurzame ontwikkeling op mondiaal niveau en het zoeken naar interessante economische rendementen van degenen die iets te investeren hebben...
... Als u Parco delle Valli tegen een Romeins staatsburger zegt, zijn de mogelijke reacties in tweeën verdeeld: ongelovigheid of ogen die oplichten. In het eerste geval, omdat in Rome de Conca D'Oro metro nog steeds een vraagteken is voor sommigen, de tweede omdat er veel mensen zijn die niets anders verwachtten, dat wil zeggen, dat leven en beweging zou aankomen in dit dichtbevolkte gebied, een beetje verstoord op het niveau van sociale cohesie, vol met winkels, maar ook van kinderen, veel kinderen....
Geef groenten en fruit aan dieren In sommige gevallen is het niet verkeerd om te zorgen voor een aanbod van groenten en fruit aan honden en katten , vooral omdat deze voedingsmiddelen helpen om het lichaam van deze dieren te hydrateren en nieuw leven in te blazen. Zoals dierenartsen en voedingsdeskundigen stellen, mogen fruit en groenten geen maaltijd vervangen , maar kunnen ze worden gegeven als alternatieve en gezonde snacks, om enigszins te variëren in vergelijking met de gecommercialiseerde industriële producten, of kunnen ze af en toe en in kleine hoeveelheden in de babyvoeding worden geïn...
Er is al vele malen en door meer gezaghebbende bronnen gezegd dat de ware effectiviteit van gevechtskunst voortkomt uit een precieze innerlijke balans tussen lichaam en geest . Veel klassieke vechtsporten houden oefeningen in van mind-control , meditatie, ontdekking van innerlijke energieën, overgang van de ene bewustzijnsstaat naar de andere, en ten slotte specifieke oefeningen om op de een of andere manier stabiliteit te vinden in een toestand waarin de uitbarstingen van emoties en het malen van de denkende geest is afwezig, een gebied waar iemand leeft op het moment van uitvoering zonder na ...
Pranayama is, terecht, altijd verbonden met ademhalen en, niet voor niets, vertaald als " adembeheersing ". Toch vertellen de belangrijkste autoriteiten over het onderwerp, of de goeroe bij Vivekananda, ons , ondanks alles wat de yogamat meesters zeggen , dat het niet een kwestie is van het beheersen van de ademhaling maar van de prana, of de energie erachter de ademhaling zelf en de beweging van de longen...
Wat in de Indiase traditie Sanatana Dharma wordt genoemd , of eeuwige wet , wordt opnieuw geïnterpreteerd in elk menselijk tijdperk volgens de bewustzijnsstaat van de mensheid, in een soort continue en ononderbroken creatieve manifestatie van dezelfde zelfde basiswaarheid. Er zijn geen heilige boeken en onfeilbare formules , er is een waarheid die van tijd tot tijd opnieuw wordt uitgedrukt vanuit verschillende perspectieven en voor verschillende contexten....
Het teken van Weegschaal betreft degenen geboren tussen 23 september en 22 oktober . Weegschaal is een luchtteken zoals Waterman en Tweelingen en zijn belangrijkste kenmerk is dat het "etherisch" is in de zin van flexibel maar ook wispelturig als de stroom van luchtstromingen. Aan de andere kant kunnen we ook zeggen dat het bijna onmogelijk is om Weegschaal te begrijpen voor zijn echte manier van zijn...
De maan, de vrouwelijke en de biologische kalender De Maan en de vele implicaties die daarmee samenhangen, begeleiden ons bij deze speciale viering waarbij moeders, zonen en dochters betrokken zijn. Degenen die omgaan met de aarde weten hoe belangrijk het is om verbonden te zijn met het biologische ritme van de natuur dat creëert en beschermt....
Geventileerde klei is een zeer fijne en mineraalrijke klei die altijd is gebruikt als een natuurlijk en cosmetisch middel tegen de huid. Naast wraps en kompressen wordt klei ook gebruikt voor massages : laten we eens kijken hoe en wanneer geventileerde klei moet worden gebruikt voor massages . Geventileerde klei voor massages Geventileerde klei wordt verkregen door scheiding met samengeperste lucht, wat een bijzonder dun poeder mogelijk maakt...
Degenen die we vandaag mixed martial arts of MMA noemen, zijn een gevechtsport met zeer specifieke regels en kenmerken , waarbij twee kanshebbers tegenover elkaar staan, meestal in een achthoekige kooi , in een gevecht dat alle fasen van een gevecht omvat: lange afstandsschoppen, vuisten, ellebogen en knieën van een korte afstand; projecties en knock-downs vanaf korte afstand; en ten slotte inzendingen en slagen ook op de grond....
Dat klopt, je hebt het goed: als een artikel ooit kan lijken op een inleidende les in een yogacursus of als het tenminste lezers dichter bij deze millenaire discipline brengt. We vragen ons af en proberen ervoor te zorgen dat het antwoord positief is. Stap voor stap onderzoeken we een yogacursus. Schrijf je in voor een yogacursus Ze zeggen dat yoga het tegengif is tegen een leven vol spanning en vermoeidheid...
Feestdagen duren niet lang ; de rest van het jaar worden we overspoeld met werk, verplichtingen, verschillende taken ... We zouden moeten leren om een paar momenten van ontspanning uit te spitten, zelfs in het dagelijks leven , om er aan te wennen om op zijn minst een beetje vakantie in het dagelijks leven te brengen. Ve...
"Born to run"? Geboren om te rennen? Als elke dag een nieuwe wedergeboorte is , lijkt het erop dat het moment waarop de zon opkomt de perfecte is om te rennen. Maar er is altijd een maar. Meer dan een tegenstander, voor degenen die 's ochtends willen rennen. Spieren zijn koud, het lichaam moet worden gehydrateerd, de maag mag niet volledig leeg zijn en Morpheus, de avond ervoor, moet vroeg genoeg zijn getoond...
