Spijkers die uit elkaar vallen, zich openen, wit worden en verzwakken. Brosse nagels zijn een symptoom van iets dat niet perfect werkt. In feite, wanneer er disfuncties zijn die de productie van keratine compromitteren, waarvan de substantie voor 98% is gemaakt.
Deze signalen moeten niet worden verwaarloosd, maar geluisterd: ons lichaam vertelt ons dat er behoefte is aan aminozuren zoals cystine, arginine, glutaminezuur, mineralen, ijzer, zink en selenium .
Achter kwetsbare nagels kan ook een vitaminetekort, B-vitamines, vitamine A, C, E, H of zelfs een eiwitgebrek schuilgaan.
Zelfs allergische aandoeningen of schimmelinfecties kunnen de gezondheid van de nagel in gevaar brengen. Ten slotte kunnen de nagels worden geschaald, zelfs wanneer de handen te lang in warm water of in contact met reinigingsmiddelen en chemicaliën worden gehouden.
Laten we eens kijken welke natuurlijke remedies kunnen helpen om deze stoornis te bestrijden.
Remedies voor broze nagels
De eerste factor die moet worden gecontroleerd, is de voeding . Zijn we zeker dat het voedsel dat we dagelijks consumeren ons op een evenwichtige en gevarieerde manier voedt?
Je moet nooit de hele granen, melk en kaas, erwten, bonen, eieren missen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan silica (aardbeien, vijgen, pruimen en kersen) zijn opmerkelijk belangrijk voor het versterken van nagels, maar ook voor haar en tandvlees.
We herinneren ons ook dat de belangrijkste bijdragen van zink, onmisbaar voor de nagelgezondheid, zijn: eigeel, tarwekiemen, vis, vlees en kaas. Vitamine H (of biotine) is net zo belangrijk voor het metabolisme van keratine.
Welke voedingsmiddelen bevatten vitamine H?
En planten zijn ook nagelvriendelijk
Onder de fytotherapieën is een geldige siliciumrijke remineralisator de paardenstaart, ook gebruikt bij de behandeling van osteoporose. Hier is hoe een versterkend afkooksel te maken.
Laat 50 gram paardestaart ongeveer zes uur weken in een liter water. Kook alles gedurende 15 minuten op een laag vuurtje en laat het ongeveer tien minuten rusten. Twee kopjes per dag zijn geweldig voor het versterken van je nagels.
De infusie op basis van dillezaden en paardestaart versterkt ook van buitenaf: laat de nagels tien minuten weken in een kom met een kruidenthee gemaakt met een lepel dillezaden en één van paardestaart.
Het is nuttig om na de kruidenbehandeling de nagels te masseren met een mengsel van extra vierge olijfolie en citroen .
Let op: wat te vermijden!
- Verwijder nooit de nagelriemen rond de nagel met harde of scherpe gereedschappen, om schade aan de boog en de groef te voorkomen en de groei van de nagel in gevaar te brengen. Vanzelfsprekend eet je geen spijkers of nagelriemen!
- Vermijd huishoudelijk werk en tuinieren zonder handschoenen : zelfs als ze je lastig vallen, beschermen ze je nagels en handen goed. Profiteer van de hitte wanneer je ze draagt door een goede verzorgende handcrème te verspreiden.
- Overdrijf de reconstructies en valse nagels niet: gels en lijmen hebben soms de onplezierige bijwerking van het verzwakken van de natuurlijke nagel eronder en die dun en breekbaar wordt.
- Vermijd het knippen van je vingernagels, sla ze beter op: op deze manier wordt een meer doordringende versterkende actie uitgeoefend.
