Calorieën van aardappelen



Calorieën van aardappelen

De calorieën in de aardappelen zijn 85 kcal / 354 kj per 100 g product.

Voedingswaarden van aardappelen

Aardappelen zijn ontstekingsremmend en zeer energetisch voedsel, rijk aan vitamine C en kalium,

In 100 g van dit product hebben we:

  • Water 78, 50 g
  • Koolhydraten 17, 90 g
  • Suikers 0, 4 g
  • Eiwitten 2, 1 g
  • Vetten 1 g
  • Cholesterol 0 g
  • Totaal vezel 1, 6 g
  • Natrium 7 mg
  • Kalium 570 mg
  • Strijk 0.6 mg
  • Calcium 10 mg
  • Fosfor 54 mg
  • Magnesium 28 mg
  • Zink 1, 24 mg
  • Koper 0, 19 mg
  • Seleniumsporen
  • Vitamine B1 0, 1 mg
  • Vitamine B2 0, 04 mg
  • Vitamine B3 2, 5 mg
  • Vitamine A 3 μg
  • Vitamine C 15 mg

Gunstige eigenschappen

Aardappelen zijn knollen rijk aan vitamine C, nuttig tegen vrije radicalen en kalium, een waardevol hulpmiddel tegen hypertensie .

Bondgenoten van het spijsverteringskanaal, dankzij de energieke en ontstekingsremmende werking, zijn aardappelen geschikte voedingsmiddelen voor constipatie, aambeien, grissata, colitis en zweren.

Ze zijn geschikt voor het dieet van diabetici, maar ook in geval van brandwonden als ze in plakjes direct op het getroffen gebied worden aangebracht.

Vorige Artikel

Keelpijn en faryngitis

Keelpijn en faryngitis

Faryngitis is een ontsteking van het slijmvlies van het kanaal van de keelholte , het orgaan dat de neusholte verbindt met de mondholte en met de slokdarm, het strottenhoofd en het middenoor. In dit deel van het lichaam ontmoet het kanaal van de mond het spijsverteringskanaal en de luchtwegen van het ademhalingssysteem...

Volgende Artikel

Acupunctuur bij de therapie van fibromyalgie

Acupunctuur bij de therapie van fibromyalgie

Fibromyalgie is een pijnlijke aandoening die wordt omschreven als een musculoskeletaal syndroom dat pijn en organische vermoeidheid veroorzaakt en al jarenlang niet wordt herkend, en dat de spieren en pezen beïnvloedt, zoals bij artritis, maar in tegenstelling tot ontstekingen niet een ontstekingsziekte herkent noch de misvorming van de gewrichtskoppen....