Do-in massage is een massagetechniek die bestaat uit druk op de verschillende punten van het lichaam met de vingertoppen om de energie te laten stromen . Laten we het beter uitvinden.

>

Do-in massagetechniek

Naar de oorsprong, die rond de 6e eeuw kan worden geplaatst. BC, de Do-in massage was een samensmelting tussen een religieus en therapeutisch aspect, in die zin dat de diagnose, preventie en behandeling samensmolten met het concept van lichamelijke zuivering door de verheffing van de geest. Toen de principes van yoga en boeddhisme zich in de eerste eeuw na Christus in China verspreidden, verloor de Do-in-techniek haar therapeutische aspect om alleen het religieuze aspect te behouden, geaccentueerd door een combinatie van vasten en zuiverende meditatie.

De Do-in-methode werd in de achttiende eeuw in het Westen geïntroduceerd, maar kwam pas aan het einde van de jaren zeventig in Italië en in diezelfde jaren werd ook het medische aspect van de techniek geherwaardeerd.

De methode is vrij eenvoudig en bestaat uit het uitoefenen van druk op de verschillende punten van het lichaam met de vingertoppen, vooral de duim, gedurende een tijd van ongeveer 5 seconden. De druk is gericht op het waarnemen van het pijnlijke punt zonder aan te dringen, het alleen te identificeren door het gevoel van ergernis. De druk valt samen met de uitademing en de ontspanning van de druk met inspiratie.

De sessie

Do-in-massage moet dagelijks worden gedaan, bij voorkeur na het ontwaken, gedurende ongeveer 45 minuten en nooit meer dan een uur. De omgeving moet helder, luchtig en stil zijn, beginnend bij de bovenste ledematen en geleidelijk aflopend naar het hoofd, gezicht, nek, nek, schouders, borst, tot aan de onderste ledematen.

Voordelen en contra-indicaties van Do-in massage

Voor het succes van zelfmassage met Do-in is het van essentieel belang om de oefeningen te kennen, maar vooral om te weten hoe je naar je lichaam luistert tijdens de uitvoering en concentreer je op elk behandeld gebied om je voor te stellen welke energie er stroomt .

Het heeft geen specifieke contra-indicaties, het belangrijkste is dat u aan het einde van elke behandeling een korte pauze neemt voordat u de verplichtingen van de dag onder ogen ziet.

nieuwsgierigheid

Om te begrijpen hoe Do-in werkt, moet men een minimale kennis van het lichaam hebben in een energieke sleutel : de wervelkolom is de contactlijn tussen hemel en aarde; de energie komt uit de lucht doordringt door de handen en externe meridianen ( Yang ), gaat naar de rug, de benen en de voeten.

De energie die van de aarde komt, gaat in plaats daarvan door de interne meridianen ( Yin ), stroomt van de voeten naar de benen, naar de armen en naar de handen.