Het immuunsysteem fungeert als een echte barrière die in staat is om een ​​immunologische reactie te genereren tegen de aanval op het lichaam door virussen, bacteriën en toxines . We komen er beter achter hoe het te genezen en gezond te houden.

>

Anatomische beschrijving van het immuunsysteem

Stel je voor zoveel soldaten klaar om voor je te vechten. Het immuunsysteem is ons primaire afweersysteem . Het verdedigt ons tegen de agressie van bacteriën en virussen. Veel cellen die deel uitmaken van het immuunsysteem worden gevonden in de darm en als je denkt dat dit orgaan ook de zetel is van al onze emoties, zul je begrijpen hoe belangrijk het is om een ​​goed psychofysisch evenwicht te behouden .

De cellen van het immuunsysteem worden immunocompetente cellen genoemd. Ze worden gevonden in primaire lymfatische organen, die het beenmerg en de thymus zijn, en secundair, de lymfeklieren, de milt, de adenoïden, de amandelen, de blindedarmbijarm.

B-lymfocyten, die verantwoordelijk zijn voor de immuunrespons, hebben speciale eiwitten op hun oppervlak, oppervlakte-receptoren of antilichaammoleculen genoemd, die een interactie aangaan met antigenen (vreemde stoffen). Na deze interactie begint de transformatie van B-lymfocyten in plasmacellen, het produceren van de 5 hoofdtypen van immunoglobulinen (plantaardige of dierlijke eiwitten) en in het geheugen van B-cellen. Antilichamen zijn eiwitten die in staat zijn het antigeen te herkennen en de eliminatie ervan toe te staan; daarom is de humorale immuniteit dat defensieve proces van het organisme dat wordt gemedieerd door de antilichamen.

Natuurlijke behandelingen en therapieën voor het immuunsysteem

Seizoenswisselingen kunnen de afweer verlagen, maar dit is moeilijker als u fruit, groenten gebruikt , geassocieerd met de inname van prebiotica en levende melkzuurbacteriën (probiotica), legt de basis voor een goed dieet, geschikt voor het immuunsysteem versterken.

Oliehoudende zaden dragen ook bij aan de versterking van het immuunsysteem, evenals spirulina-algen, die immunostimulerende eigenschappen hebben.

De plantadaptogenen, echinacea en astragalus zijn uitstekend. Er zijn ook medicinale paddestoelen nuttig voor het verbeteren van de werking van het immuunsysteem en het oplossen van symptomen als gevolg van auto-immuunziekten zoals Hashimoto's thyroïditis.

Lees meer over plantaddicogenen, ook nuttig tegen stress

Stressvrij beheer verlaagt automatisch het immuunsysteem. Er zijn specifieke kruiden tegen stress . Griffonia wordt bijvoorbeeld met goede resultaten als natuurlijk antidepressivum gebruikt, omdat het serotoninespiegels verhoogt en de slaap-waakcyclus (circadiaans ritme) reguleert . Het gebruik van griffonia is ook nuttig gebleken voor het beheersen van nerveuze honger, gekoppeld aan toestanden van stress.

Het hypericum fungeert in plaats daarvan als een evenwicht tussen de gemoedstoestand, waardoor de reabsorptie van twee hormonen (norepinephrine en dopamine) wordt beperkt, die ingrijpen om het lichaam te ondersteunen tijdens periodes van verhoogde nerveuze uitputting.

Citroenmelisse ( melissa officinalis) en passiebloem ( Passiflora incarnata ) zijn ook uitstekend, naast valeriaan.

yoga

De kracht van sommige yogatechnieken en de extreme effectiviteit van meditatie zijn onbetwistbaar om het immuunsysteem te versterken. De invloed van de geest op het zenuwstelsel en het immuunsysteem is enorm: de toestand van het wereldwijde welzijn wordt voortdurend beïnvloed door onze gemoedstoestanden en omgekeerd. En het kanaal waarlangs deze actie continu plaatsvindt, is het zenuwstelsel.

De ademhaling van yoga gaat direct werken op delicate, kleine 'soldaten' die ons beschermen: een correct uitgevoerde pranayama ontspant extreem. De posities houden dan rekening met de balans en het welzijn van de drie belangrijkste ringen van het zenuwstelsel: wervelkolom (besprenkeld met zenuwen), buik, hersenen.

Traditionele Chinese geneeskunde

Acupunctuur rapporteert harmonie in het geval van immunologische aandoeningen.

De naalden werken rechtstreeks op de grote organische massa die verantwoordelijk is voor de immuunregulatie: de intestinale microbiële flora die tot 1, 5 kg als geheel kan wegen (het hart weegt ongeveer 800 g en de lever 1, 4 kg).

Een goede acupunctuursessie reguleert, versterkt en moduleert het immuunsysteem, zelfs bij kinderen.

Chinese diëtiek maakt ook gebruik van micotherapie voor de behandeling van het immuunsysteem. Shiitake is met name een medicinale schimmel die het immuunsysteem verbetert omdat het lentinan bevat , een bèta-glucaan die in staat is macrofagen, T-lymfocyten en Natural Killer-cellen te stimuleren, dat zijn al die witte bloedcellen die verantwoordelijk zijn voor het herkennen en vernietigen van potentieel elementen schadelijk voor het lichaam. Er zijn ook andere nuttige medicinale paddestoelen tegen auto-immuunziekten en om de balans van het immuunsysteem te verbeteren.

Nieuwsgierigheid over het immuunsysteem

Acties die je niet bedenkt maar die goed zijn voor je immuunsysteem:

• Maak een lange wandeling in het groen om de kleuren in de ogen op te lossen en keer terug om ze te bezoeken wanneer ze al zijn veranderd. De natuur is daar om je te vertellen dat alles evolueert, stroomt, verandert;
• Ruim de woorden op. Er wordt altijd gezegd dat Pasen een schoonmaakperiode is. Probeer zelfs van de woorden die u zegt hygiëne te maken, spaart niet in stilte en onthoudt het eerste dat in uw hoofd opkomt. Het is een grote oefening in spiritualiteit, het leidt de ziel en het hart op;
• Praat met (niet van, maar met, er is verschil, houd vast en spreek met je) levensplan dat je hebt. Praat alsof je een persoon bent. Vertel hem om met je mee te groeien, om je te ondersteunen, om het licht te zien;
• Begrijp de grens tussen zelfrespect en trots . Verken dit verschil met kleine gebaren, telefoontjes, werkrelaties en dergelijke;
• Vertel de waarheid aan degenen van wie je houdt . Beknibbel niet op de waarheid. Wat? De innerlijke. Hoe contact met haar opnemen? Het is een grote stap om al te begrijpen dat het nodig is om dit te doen.