In feite komt de paniekaanval op een moment dat de energie bevriest en dit is meestal het resultaat van een langer proces. Energie bevriest en stroomt niet, om zichzelf te uiten .
Vaak gebeurt het paradoxaal wanneer het teveel is. De psychologische component is overheersend en houdt verband met iemands passies, met diepe verlangens.
De aangeraakte sfeer is ook die van vrijgevigheid en liefde voor zichzelf, zelfs in complexe levensfasen. Het onderdrukken van deze energieën betekent niet te maken hebben met oerkrachten die hoe dan ook weten hoe ze een uitlaat moeten vinden.
Hoe om te gaan met de paniekaanval door de symptomen te herkennen
De paniekaanval kan zich manifesteren in angst om te flauwvallen, met onmiddellijk zweten, rillingen, een gevoel van verstikking: dit zijn allemaal tekenen van leven die het wil manifesteren.
Verschillende natuurlijke therapieën helpen in deze zin veel, maar in de eerste plaats om de paniekaanval te trotseren die we nodig hebben om dichter bij onszelf te komen, omdat we ons ervan bewust zijn dat het pad niet uit een paar stappen is gemaakt, maar het kost geduld om naar binnen te gaan, een nucleus. Het begint altijd vanaf het heden, van de analyse van de huidige sentimentele situatie (als je je verpletterd voelt, afgevlakt, niet begrepen), werk, familie.
Als sterke belangen worden verstikt, veranderen ze in het lichaam in iets dat nog steeds een uitlaatklep zoekt; we moeten onszelf een totale uitdrukking geven, wat eenvoudig lijkt om te zeggen, maar in feite, ook vanwege sociale conventies en opgelegde ritmes, is de weg niet bergafwaarts, en voor een deel is het altijd zo geweest in alle tijden.
De eerste echte revolutionaire stap is om te begrijpen dat de paniekaanval niet hindert maar signalen, niet onderbreekt maar betekent de wil om een stroom te voeden.
Bachbloesems worden ook gebruikt om paniekaanvallen te behandelen
Paniekaanvallen: de voordelen van natuurlijke therapieën
De eerste natuurlijke therapie is om naar binnen te gaan. Hoe doe je het? Meditatie : het is een kwestie van rustig te laten worden tot het niveau van de solar plexus en het door het lichaam te verspreiden, het is een kwestie van echt begrijpen dat agitatie geen voorkeur heeft, maar ingewikkelder maakt.
Vaak zijn paniekaanvallen gekoppeld aan angsten zoals angst voor de dood, die van zichzelf of van anderen. In rationele zin is de dood onvermijdelijk. Maar degenen die een emotioneel centrum hebben dat heel snel reist, luisteren zelfs niet naar deze waarheid. Dan moeten we terugkeren naar het lichaam als een tijdelijk middel dat ons in staat stelt om deze ervaring te hebben en niet een andere, om volledig te leven of niet.
Aan de basis van de aanvallen is er vaak ook een tekort aan mineraal, het kan bijvoorbeeld het geval zijn van magnesium. Als u een moment van sterke angst ervaart, kunnen uw ijzer- en vitamine B-spiegels, die belangrijk zijn voor de synthese van tryptofaan in serotonine, een neurotransmitter die de stemming stabiliseert, ook worden verminderd.
Als deze tekortkomingen worden geïdentificeerd met de hulp van een voedingsdeskundige of natuurspecialist of een kinseiologist, kan een adequaat voedingssupplement worden geïmplementeerd.
Terugkomen in je lichaam door zachte motorische disciplines die de relatie met iemands ademhaling bevorderen is een andere manier die het proces versnelt.
Je kunt meer te weten komen over tai chi, yoga - maar hebt geleefd met een goede gids en zonder concurrentie met jezelf - of praktijken zoals Qi Gong; ook de feldenkrais is erg gunstig.
In andere gevallen kan het geschikter zijn om met een zekere regelmaat deel te nemen aan een aerobe sportactiviteit : in dit zwemmen is verbluffend: contact met water maakt het mogelijk om angsten te beperken, te verwijderen, te transformeren .
