Vrouwen lijden het meest aan een ontstoken baarmoederhalsaandoening . Pijn en ongemak variëren van persoon tot persoon en hebben de neiging om te verergeren met het begin van verkoudheid.

Als de ontsteking niet goed wordt behandeld, heeft deze de neiging terug te komen en chronisch te worden. Het voorkomen van ontsteking van de cervicale en het nemen van adequate remedies, wanneer dit al aanwezig is, is erg belangrijk.

Cervicaal ontstoken, wat te doen

De eerste remedie om ontstekingen aan de cervicale te bestrijden is preventie . Sommige risicofactoren, zoals het ouder worden, kunnen niet worden vermeden, maar er zijn andere waarop we kunnen ingrijpen, na enkele eenvoudige en effectieve indicaties, die vooral een kwestie van correcte levensstijl zijn. en gezond :

> Sporten. Sport, of op zijn minst een actieve levensstijl die elke dag een zekere mate van beweging met zich meebrengt, helpt de spieren en gewrichten van de hals te versterken en te behouden . In het bijzonder zijn stretching- en spierversterkende oefeningen nuttig.

> Verminder stress. Stress, zoals we weten, kan overmatige spierspanning veroorzaken die niet goed is voor de gezondheid van de nek. Daarom moeten we, voor zover mogelijk, proberen de situaties te beperken die stress en angst veroorzaken.

> Let op je houding. Het handhaven van de juiste houding helpt om cervicale problemen weg te houden . Dit is vooral belangrijk voor mensen die gedwongen zijn om lang te werken of zitten, altijd in dezelfde positie.

Onjuiste houding veroorzaakt spierspanning en overmatige belasting van de nekgewrichten. De juiste houding is essentieel, zelfs tijdens het slapen, dus u moet altijd een geschikt kussen gebruiken.

Cervicaal ontstoken in de winter

De kou kan een onvrijwillige verstrakking van de cervicale spieren veroorzaken en in de winter zijn cervicalie en ontsteking van de cervicale frequenter en vaker voorkomend. Wat moet worden gedaan om ontsteking van de cervicale wervelkolom te voorkomen en te bestrijden tijdens de koudste maanden? De meest effectieve remedies zijn ook de eenvoudigste :

> Bescherm de nek met sjaals en sjaals.

> Maak vaak warme douches of gebruik hydromassage.

> Gebruik thermische banden of kussens met kussens van merinowol .

Het advies in de vorige paragraaf, dat zowel voor preventieve als voor therapeutische doeleinden helpt, moet echter geldig blijven en het hele jaar door worden gevolgd.

Zelfs decontracterende massages, uitgevoerd door deskundig personeel, kunnen zeer nuttig zijn bij het verlichten van symptomen, in elk seizoen.

Natuurlijk, vooral in het geval van groot of aanhoudend ongemak, is het altijd essentieel om contact op te nemen met uw arts. Do-it-yourself therapieën moeten absoluut worden vermeden .