Calorieën van paprika's

De calorieën in de pepers zijn 22 kcal per 100 g.

Voedingswaarden van paprika's

Paprika's zijn groenten die rijk zijn aan vitamine C.

Verder bevat 100 g product:

Water 92.30 g
Beschikbare koolhydraten 4, 20g
Oplosbare suikers 4, 20g
Eiwit 0, 90 g
Vetten 0, 30 g
Totale vezel 1, 90 g
Natrium 2 mg
Kalium 210 mg
Strijk 0.70 mg
Calcium 17 mg
Fosfor 28 mg
Vitamine B1 0, 05 mg
Vitamine B2 0, 07 mg
Vitamine B3 0, 50 mg
Vitamine A 139μg
Vitamine C 151 mg

Gunstige eigenschappen

Paprika's zijn groenten die verband houden met de hersenen, spieren en huid. Perfect om te worden geconsumeerd in de zomer, omdat ze het vermogen hebben om water en mineralen aan te vullen, ze kunnen ook de weerstand tegen infecties verhogen en de ijzerabsorptie bevorderen .

Paprika's hebben antioxiderende eigenschappen, in staat om de vorming van vrije radicalen te voorkomen, en diuretische eigenschappen die nuttig zijn voor het verbeteren van urinaire functies .

De paprika's zijn rijk aan vezels, wat helpt het verzadigingsgevoel te verhogen, en van capsaïcine, met een antibacteriële, antidiabetische, pijnstillende en antitumorale werking.