Computergymnastiek voor de ogen van zeilers



Het doen van wat computergymnastiek is de beste manier om vermoeide ogen te bedanken die al heel lang voor het scherm staan.

Na een hele dag computeren, op een intense en productieve manier, voel je je tevreden met het werk maar ook met de energie waar je naar toe gaat. We denken al na over de toezeggingen van de avond, een douche, een mooie exit.

Ja, maar je vergeet te zeggen, dankzij wat samen met je vingers en je hersenen, ons in staat stelde om de klus te klaren: de ogen, die snel en reactief informatie opnamen, bewogen gemakkelijk over het scherm om ze te vinden, ze waren gelegd voor een lange tijd om ze te verdiepen.

De ogen, de computer, de wet

De wetgever geeft ook om het oog voor het welzijn van werknemers. De wet 626 betreft precies diegenen die de meeste uren aan het werk zijn op de computer voor de bescherming van de gezondheid op de werkplek, biedt in het geval van werknemers die langer dan 4 uur op de computer werken, om 1 kwartier te doen elke 2. Gedurende die tijd kan de werknemer niet worden ingezet voor andere taken die een nauwlettend zicht vereisen.

Als je te maken hebt met taken die voor het scherm moeten worden gedaan, is het beste wat je tijdens de pauze kunt doen, door ver te kijken, mogelijk een landschap.

De optimale conditie is die waarvoor de blik rust op een groen landschap, een kleur die zich uitstrekt, samen met de ogen, de ziel. Over het algemeen is het verschuiven van de aandacht naar de natuur een geweldige manier om de oogspieren te ontspannen, die zich samentrekken als je van dichtbij kijkt, terwijl je ontspant wanneer het oog in de verte kijkt.

Het hulpprogramma dat goed is voor de ogen

Er zijn specifieke computer gymnastische oefeningen voor vermoeide ogen die je kunt oefenen op kantoor of thuis. We rapporteren u enkele handige hulpprogramma's die werken als klokken die klaar staan ​​om u te vertellen wanneer het tijd is om hun ogen te laten rusten.

Een daarvan is Eye Defender, die zichzelf installeert in de systeembalk en de 20 minuten punctueel onderbreekt als een Zwitsers horloge; een andere is Workrave, completer en uitgerust met een videovenster dat suggereert dat een reeks visuele trainingsoefeningen moet worden gedaan. Veel plezier met het achtervolgen van de bal, op zoek naar het kruis, geen rust geven aan de ondeugende kubus.

Probeer natuurlijke oogdruppels voor vermoeide en rode ogen

Vorige Artikel

Keelpijn en faryngitis

Keelpijn en faryngitis

Faryngitis is een ontsteking van het slijmvlies van het kanaal van de keelholte , het orgaan dat de neusholte verbindt met de mondholte en met de slokdarm, het strottenhoofd en het middenoor. In dit deel van het lichaam ontmoet het kanaal van de mond het spijsverteringskanaal en de luchtwegen van het ademhalingssysteem...

Volgende Artikel

Acupunctuur bij de therapie van fibromyalgie

Acupunctuur bij de therapie van fibromyalgie

Fibromyalgie is een pijnlijke aandoening die wordt omschreven als een musculoskeletaal syndroom dat pijn en organische vermoeidheid veroorzaakt en al jarenlang niet wordt herkend, en dat de spieren en pezen beïnvloedt, zoals bij artritis, maar in tegenstelling tot ontstekingen niet een ontstekingsziekte herkent noch de misvorming van de gewrichtskoppen....