De gyrotonische methode



De gyrotonische methode

Voor gyrotonic of girotonica is het gebruikelijk om een ​​trainingsmethode met verschillende doelen te begrijpen, gaande van het eenvoudige psychofysieke welzijn van elk onderwerp tot de ontwikkeling van het fysieke potentieel van professionals zoals atleten en dansers.

De term " gyrotonisch " is samengesteld uit het woord gyro dat de circulariteit aangeeft van de gemaakte bewegingen en het woord tonicum dat de dimensie van vibratie en tonaliteit van het menselijk lichaam onderstreept. Hieruit volgt dat een cirkelvormige vibratie een trilling van het lichaam voortbrengt, een geluid dat deel uitmaakt van ieder van ons.

De naam van de gyrotonische discipline werd begin jaren tachtig gegeven door Juliu Horvath, een Hongaarse danser.

De gyrotonische methode omvat een reeks oefeningen gebaseerd op het principe van Intelligent Beweging : met de minimale inspanning is het noodzakelijk om de maximale kracht in ons lichaam te kunnen produceren. Door middel van circulaire en goed gekalibreerde bewegingen, vergelijkbaar met die van klassieke dans en zwemmen, wordt bewegingsvrijheid verleend aan de gewrichten, waardoor aan de ene kant wordt gewerkt om dieper te werken aan ligamenten en spieraanvallen, waardoor de functionele capaciteit van het hele apparaat wordt vergroot locomotor en tegelijkertijd de principes van de oosterse geneeskunde omhelst, worden de hoofdpassages van de energie van het lichaam heropend.

Specificiteit van de gyrotonische methode

De gyrotonische methode negeert een bepaalde machine niet, die bekend staat als Pulley Tower .

De gyrotonic trainer introduceert het onderwerp bij deze machine die is uitgerust met handvatten en gewichten die als weerstand dienen tijdens de verschillende oefeningen. Ondanks dat hij veel gemeen heeft met Pilates, werkt hij aan meer vloeiende en cirkelvormige bewegingen, aan de adem om het zenuwstelsel te stimuleren en om psychofysieke blokkades op te ruimen. Als Pilates op twee dimensies werkt, neemt de gyrotonische methode een dimensie van driedimensionale beweging aan.

Het is een soort dans. Het is alsof je in de lucht zwemt. Het lichaam krijgt een buitengewone harmonie.

Dankzij deze continue stroom van elliptische bewegingen, gesynchroniseerd met ademhalen, wordt de gyrotonic aanbevolen in de prenatale periode en bij het postnatale herstel, om het abdominale gebied weer in vorm te krijgen en de elasticiteit van de rug te herstellen. In zo'n kwetsbaar moment in het leven van een vrouw, maakt een dergelijke oefening een snel psychofysisch herstel mogelijk, evenals een versterking van het zelfrespect. Het is een methode die met succes door fysiotherapeuten wordt toegepast, zelfs tijdens sommige revalidatietherapieën.

Wie is en wat doet de gyrotonic trainer?

Vorige Artikel

Scrub om de lippen te verzachten

Scrub om de lippen te verzachten

Tijdens de winter hebben de lippen de neiging uitdrogen en barsten: in dit artikel zien we hoe je een scrub kunt maken om de lippen te verzachten met eenvoudige, natuurlijke, goedkope en gemakkelijk verkrijgbare ingrediënten. Scrub om de lippen te verzachten, hoe en wanneer je het moet gebruiken Tijdens de wintermaanden is het vrij gebruikelijk dat de lippen scheuren vertonen als gevolg van kou of wind , waardoor de huid uitdroogt en uitdroging veroorzaakt....

Volgende Artikel

Baba ganoush, het recept

Baba ganoush, het recept

Typisch voor de Libanese keuken, de Baba Ganoush , als we de seizoensgebondenheid van voedsel willen respecteren, is een crème om te bereiden, vooral in de zomer . Het belangrijkste ingrediënt is eigenlijk aubergine, een typische zomergroente. Je hebt ook nodig: verse munt , citroensap , knoflook , zout , extra vergine olijfolie en tahina , een saus op basis van sesamzaad die je thuis kunt bereiden of kant-en-klaar kunt kopen. ...