Cellulitis is een wijziging van het uiterlijk van de huid als gevolg van de onderhuidse vetafzetting . Het komt vaker voor bij vrouwen en kan optreden als gevolg van verschillende oorzaken, waaronder hoge calorie-inname, vochtretentie, overerving.
Laten we eens kijken wat de link is tussen cellulitis en dieet en hoeveel het lichaam in training houdt, beïnvloedt de verbetering van de huid en de bloedsomloop.
Hoe in te grijpen
De behandeling probeert elke mogelijke triggerfactor te corrigeren. Er wordt vaak gedacht dat het beperken van de onvolkomenheden van cellulitis het eerste is om op dieet te gaan, dat wil zeggen om de calorie-inname te beperken.
Dit is zeker een noodzakelijke maatregel, maar het is niet genoeg. Het dieet werkt namelijk vooral op de vetcellen buiten de cellulitis.
Naast het specifieke dieet voor cellulitis, is het mogelijk om in te grijpen op een mogelijke hormonale of vasculaire onbalans die de basis vormt voor waterretentie, maar alleen onder de strikte supervisie van een arts. Het is ook raadzaam om losse kleding te dragen en een te strakke broek en spijkerbroek te vermijden.
Zelfs massages, indien goed gedaan, zijn nuttig, maar zelfs in dit geval zijn de resultaten niet altijd de gewenste. Een van de meest effectieve maatregelen tegen cellulitis blijft regelmatige lichaamsbeweging .
Ontdek wat de natuurlijke remedies zijn voor cellulitis
Cellulitispreventie
De beste remedie in het geval van cellulitis blijft de preventie die enerzijds kan worden verkregen met een gezond en uitgebalanceerd dieet als levensstijl en niet als een maatregel die alleen in bepaalde perioden moet worden genomen, en anderzijds met constante fysieke activiteit. .
Preventie tegen cellulitis moet beginnen tijdens de puberteit wanneer de aandoening voor het eerst optreedt.
Het juiste dieet
Is het mogelijk om cellulitis definitief te bestrijden met een dieet? Misschien! Het dieet is, zoals eerder gezegd, alleen niet voldoende, vooral wanneer de cellulitis in een vergevorderd stadium is. Het volgen van een correct dieet helpt echter.
Het dieet tegen cellulitis moet laag zijn in natrium, suiker en duidelijk vet ; het moet ook zorgen voor de dagelijkse consumptie van fruit, groenten, volle granen en peulvruchten.
Het is ook belangrijk om vloeistoffen te nemen: u moet op zijn minst 2 liter water per dag drinken en alcohol, maar ook suikerhoudende en koolzuurhoudende dranken vermijden. Het is ook handig om het koffie-verbruik niet te overschrijden.
Lichamelijke activiteit
Het cellulitis dieet en aanverwante voedingsadviezen gaan hand in hand met een constante en geleidelijk intensere lichaamstraining. Ideale fysieke activiteit omvat een aërobe activiteit en specifieke oefeningen die zijn ontworpen om op de meest kritieke gebieden in te grijpen.
