Soms lijkt de gelaatsuitdrukking van de lach het verst weg, maar glimlachen stelt ons in staat om geluk, succes en mensen op dezelfde golflengte te brengen.
Het gezicht is een vorm van sociale herkenning en een uiting van interne levenskracht . Het is geen toeval dat systemen zoals iridologie of traditionele Chinese geneeskunde weten hoe de staat van interne organen te traceren van tekens op de energielijnen die door het gezicht lopen.
Natuurlijk is het niet een kwestie van altijd een glimlach op je gezicht hebben, maar van onthouden dat innerlijke kalmte moet worden gezocht. Een goed voertuig om een spontane glimlach te benaderen is de ademhaling. De glimlach elimineert niet alleen rimpels omdat het de gezichtsspieren activeert, maar verhoogt het zelfrespect, verbetert het zelfrespect en bevordert vriendelijkheid ten opzichte van anderen.
Het is geen toeval dat een specifieke tak van yoga - de zogenaamde yoga van het lachen - zich concentreert op technieken die verband houden met het lachen, beginnend met de studie en beheersing van de adem ( pranayama ).
3 redenen om opnieuw te lachen
Hier zijn 3 belangrijke redenen om te glimlachen en te profiteren van een prachtige activiteit zoals een goed humeur, om getraind te worden, net als een spier.
1. Glimlachen verrijkt de mensen om ons heen
Glimlachen betekent infecteren . Glimlachen activeert de delen van de hersenen in de andere persoon die direct verbonden zijn met de gezichtsspieren.
De angsten en verwachtingen van de ander smelten in een oogwenk en als er spanning is, kan een lach echt veel deblokkeren. De glimlach is een uitnodiging, moedigt interactie aan en stimuleert de dialoog .
Endorfines die met de glimlach worden vrijgegeven zijn polypeptiden die aanwezig zijn in de hersenen en in de hypofyse met opiaatachtige activiteit; ze hebben geen chemische affiniteit met de structuur van morfine, maar lijken sterk op opiaten vanwege het type geïnduceerde analgesie dat ze bieden .
Dankbaarheid en de voordelen ervan
2. Glimlachen versterkt het immuunsysteem
Glimlachen zijn direct gerelateerd aan het vermogen van ons lichaam om witte bloedcellen te produceren. Om deze reden versterkt smile ons immuunsysteem en vermindert het de kans op het oplopen van infecties, bacteriën en virussen.
Bovendien helpt glimlachen het hart, omdat het de druk verlaagt en het ritme van de hartslag verlaagt, waardoor de mogelijkheid van onnodige en schadelijke vermoeidheid wordt verminderd. In die zin heeft gelach ook positieve effecten op aderverkalking.
3. Lachen heeft een pijnstillend effect en oxygeneert de organen
De afgifte van endorfines als gevolg van de glimlach verhoogt de weerstand tegen pijn en de positieve reactie op elke uitdaging, emotioneel of anderszins. Als je lacht, komt er twee keer zoveel lucht in onze longen dat de huid en de inwendige organen op een angstaanjagende manier kunnen oxygeneren.
Onze buikstreek lacht en verstevigt, dit is een echte sportschool die ook organen zoals darmen en lever ten goede komt.
