Spinal calcaneal: symptomen

De hielspoor is een botvorming op de hiel, meestal geassocieerd met pijn, hetzij in rust of na het lopen of laden van de onderste ledematen.

De oorzaken van de hielspoorformatie zijn te vinden in een ontsteking van de achillespees of de musculatuur van de voetzool, plantaire fasciitis.

Deze twee oorzaken bepalen de ontsteking die de botvorming genereert, sporen of hielsporen genoemd, een botvorming die kan optreden op het onderste deel van de calcaneus of erachter.

Plantaire fasciitis en ontsteking van de achillespees kunnen optreden in de volgende gevallen:

> S of herhaalde en traumatische opwinding van de voet, zoals kan gebeuren met degenen die de race beoefenen op een concurrerend niveau of zelfs amateur maar zonder de adequate kennis van de mechanica van het ras en zonder een adequate training;

> Ongeschikt tillen tijdens het hardlopen of zelfs tijdens de normale dagelijkse routine: schoenen te hoog of te laag, met orthesen die niet geschikt zijn voor mogelijke pronatie of supinatie van de voet, hielen, schoenen te strak;

> S drains en verwondingen van verschillende aard aan de spieren van de voet;

> P houdings- en loopproblemen, rugpijn en knieklachten of, in het algemeen, onderste ledematen;

> Exs en spierzwakte ;

> Ontstekingsziekten die de botten treffen, zoals artrose.

Het belangrijkste symptoom is de aanwezigheid van pijn, zowel in rust als tijdens het lopen.

Soms kan het ook gepaard gaan met zwelling en oedeem, wanneer plantaire fasciitis of hielpijn in de acute fase aanwezig is.

De hielspoor kan alleen worden gediagnosticeerd door een röntgenfoto die de aanwezigheid ervan controleert.

Hielspiraal: natuurlijke remedies

De hielspoor, zijnde een botvorming, kan alleen chirurgisch worden verwijderd.

Maar veel remedies laten het toe om het te voorkomen, in te werken op de ontstekingen die het genereren en pijn te verlichten wanneer het zich voordoet.

> De belangrijkste remedie is rust : de hielspoor is het resultaat van botvorming in de tijd.

De formatie ervan is niet plotseling en zonder alarmbellen : wanneer we in feite pijnlijke signalen over hiel, ontsteking van de fascia plantaris en van de achillespees negeren, leidt de ontsteking zelf lange tijd tot de botvorming van de uitloper.

> Om ontstekingen te verminderen , is het dan raadzaam om kleibaden te maken met de voet: twee glazen geventileerde groene klei smelten in een bak met warm water.

De voet wordt ondergedompeld en vastgehouden totdat het water koud wordt.

In gevallen van bijzonder acute pijn en zwelling zijn kleipakketten ook prima: een kompres met water en klei wordt gevormd, bedekt met een schone katoenen doek en nat met leemwater en aangebracht op het pijnlijke deel van de voet.

Het blijft totdat het droogt en ten minste gedurende 30 minuten.

> Een natuurlijke crème op basis van bergartisica kan ook worden gebruikt om het pijnlijke gebied te ontsmetten : het laat de spieren ontspannen en is een natuurlijke pijnstiller.

Het is ook belangrijk om het enkel- en voetgewricht te mobiliseren om te voorkomen dat de spiercontracties als gevolg van pijn de ontstekingssituatie verergeren.

De botten van de voet, hoewel die van de calcaneus zijn gelast en blijkbaar niet erg mobiel, in plaats daarvan aanwezige gewrichten waarvan de mobiliteit de symptomen als gevolg van de hielspoor kan voorkomen en behandelen.

> Het uitrekken van de kuitspieren en de voetzool zijn ook nuttige remedies en nuttige preventie.

> De plantaire massages ontspannen de pijnlijke voet en voorkomen de precipitatie van zouten die de botvorming bepalen door de bloedsomloop te verbeteren.

> Eindelijk is het mogelijk om te handelen tegen de pijn veroorzaakt door de hielspoor door ontstekingsremmende stoffen te nemen met voedsel : de belangrijkste zijn kurkuma, ribes nigrum en natuurlijke ontstekingsremmers.