Lijnzaadolie: gebruik voor de persoon en het huis



De olie gewonnen uit lijnzaad is een fantastisch product met duizend gebruik voor zowel welzijn als persoonlijke verzorging, en voor het schoonmaken van het huis, en ten slotte ook in de tuin en in de moestuin om onze planten te beschermen tegen parasieten. .

Lijnzaadolie bestaat uit:

  • meervoudig onverzadigde vetten ω6 (25%) en ω3 (50%), die de essentiële vetzuren zijn die nuttig zijn voor het lichaam omdat het deze niet autonoom produceert, dus we moeten ze opnemen in onze voeding
  • van 15 tot 18% enkelvoudig onverzadigde vetten zoals oliezuur zoals in olijfolie
  • van 5 tot 10% verzadigde vetten, vitamine E, vitamine B en lecithine

Lijnzaadolie in het dieet

In het dieet moet het worden toegevoegd aan de rauwe gerechten: op deze manier worden de bestanddelen niet veranderd en kunnen de gunstige eigenschappen ervan volledig worden benut. Lijnzaad is rijk aan vitamines, met name van de B-groep, lecithine, eiwitten, vezels en veel minerale zouten zoals magnesium en zink. Volgens wetenschappelijke studies beschermt lijnzaadolie het hart omdat het LDL-cholesterol verlaagt (de "slechte"), het immuunsysteem helpt en als het in goede hoeveelheden wordt ingenomen door zwangere moeders, ontwikkelt het eerst de hersenen van de foetus en van het kind tijdens de lactatie dan. Vitamine E is een uitstekende antioxidant en bestrijdt vrije radicalen; deze eigenschap maakt het ook mogelijk geen andere stoffen te oxideren, zoals de kostbare vitamine F, die samen met vitamine E voorkomt dat cholesterol afzettingen produceert en zich ophoopt. Resultaat: minder LDL en minder hart- en vaatziekten. Het is ook een uitstekende aanvulling op essentiële vetzuren voor diegenen die een vegetarische en veganistische keuze hebben gemaakt. Het wordt ook aanbevolen voor veganistische kinderen, en voor baby's is het mogelijk om een ​​theelepel rauw in babyvoeding toe te voegen. Voor volwassenen krijg je 2 eetlepels per dag 's morgens of in gerechten, altijd onthouden om het rauw te gebruiken zonder te koken. Omdat het een bron van vet is (zelfs als het plantaardig is) moet het dieet worden gereguleerd door zoveel mogelijk bronnen van andere dierlijke vetten zoals vlees en zuivelproducten te verwijderen of te verminderen en ook de hoeveelheid suiker te regelen.

Lijnzaadolie en schoonheid

Lijnzaadolie is uitstekend voor vochtregulerend haar : het is zelfs in staat om waterverlies te reguleren dankzij het linolzuurgehalte. Het wordt verdeeld op de uiteinden van het haar door het direct met de vingers aan te brengen en te deppen of door een verpakking voor alle haar te maken en het gedurende 40 minuten aan te laten staan. Het is raadzaam om een ​​spray met water te gebruiken om het haar te bevochtigen, op deze manier dringt de olie beter door in het haar zelf, waardoor deze wordt versterkt. Voor de huid, dankzij het alpha linolzuurgehalte, geeft het elasticiteit en weerstand, zodat het kan worden aangebracht op het gezicht en in de delen waar de huid gemakkelijk scheurt, zoals ellebogen, knieën en schenen. Het kan zowel als een aanvulling als direct op de huid worden gebruikt in geval van wonden, dankzij de genezende mogelijkheden.

Lijnzaadolie voor thuis

Lijnzaadolie kan worden gebruikt om de oppervlakken van meubelen te polijsten en "voeden" . Gewoon een doek met een beetje olie passeren en alles zal weer schoon en glanzend zijn. Het product moet echter worden gebruikt op houtmaterialen die zijn behandeld met impregneermiddelen of houtverven. Het kan direct op het hout worden gebruikt, zelfs essentiële oliën worden toegevoegd om het insectenafstotende eigenschappen te geven: in dit geval wordt het een algemene bescherming.

Lijnzaadolie voor de tuin en de tuin

Lijnzaadolie kan worden gebruikt met een spray om insecten en ziektes van onze planten af ​​te weren . Een beetje zoals witte oliën, het is in staat om insecten te bedekken en te voorkomen dat ze ademen. Het mengen van lijnolie met essentiële oliën die in staat zijn om een ​​aantal specifieke insecten te verwijderen, verbetert de effectiviteit van de actie. Hier zijn enkele voorbeelden: munt is afstotend voor mieren, rupsen en luizen, terwijl lavendel tegen houtwormen, luizen, bladluizen, mieren en motten; knoflook verwijdert bladluizen en motten als een algemeen antibacterieel middel. Onder de beste essentiële oliën voor een algemene bescherming en afstoting zijn: tijm, oregano en malaleuca (tea tree olie) .

Waarschuwingen voor de aankoop

Men moet weten hoe een hoogwaardige lijnolie moet worden gekozen, speciaal voor gebruik in voeding . Om dit te doen moet het zijn: koud geperst om geen nuttige actieve ingrediënten te verliezen, van biologische landbouw om de afwezigheid van synthetische stoffen en pesticiden of cryptogamen te garanderen, goed bewaard, die in de koelkast worden bewaard, gesloten containers niet in contact met lucht en weg van het licht. Al deze waarschuwingen beschermen tegen ranzigheid en verlies van eigendommen. Na een maand vanaf de opening zou het echter moeten zijn afgerond, omdat na verloop van tijd de veranderingen en ranzigheid beginnen. Dit sluit niet uit dat het wordt gebruikt voor huismeubilair of als insectenwerend middel.

ZIE OOK

  • Behandel je haar op een natuurlijke manier

  • Lijnzaad in het dieet

  • Lijnzaadolie, beschermer van haar en bloedsomloop

Vorige Artikel

Keelpijn en faryngitis

Keelpijn en faryngitis

Faryngitis is een ontsteking van het slijmvlies van het kanaal van de keelholte , het orgaan dat de neusholte verbindt met de mondholte en met de slokdarm, het strottenhoofd en het middenoor. In dit deel van het lichaam ontmoet het kanaal van de mond het spijsverteringskanaal en de luchtwegen van het ademhalingssysteem...

Volgende Artikel

Acupunctuur bij de therapie van fibromyalgie

Acupunctuur bij de therapie van fibromyalgie

Fibromyalgie is een pijnlijke aandoening die wordt omschreven als een musculoskeletaal syndroom dat pijn en organische vermoeidheid veroorzaakt en al jarenlang niet wordt herkend, en dat de spieren en pezen beïnvloedt, zoals bij artritis, maar in tegenstelling tot ontstekingen niet een ontstekingsziekte herkent noch de misvorming van de gewrichtskoppen....