Elixer van lang leven, superfood



De man heeft zich altijd afgevraagd wat het geheim was van een lang leven, vandaag lijkt dit antwoord het resultaat te zijn van een recent onderzoek uitgevoerd door de Britse Universiteit van Leeds, dat trouwens een lijst heeft samengesteld met de 20 anti-aging superfoods.

Deze lijst bevat appels, bramen, thee, bosbessen, broccoli, ontbijtgranen, kersen, tomaten van het type Pachino, koffie, veenbessen, pure chocolade, groene thee, sinaasappels, perziken, pruimen, frambozen, rode druiven, rode uien, spinazie, aardbeien . Deze voedingsmiddelen hebben allemaal hetzelfde chemische principe gemeen: polyfenol .

Polyfenol is een zeer krachtige natuurlijke antioxidant, die de incidentie van hart- en vaatziekten vermindert en het verouderingsproces helpt vertragen.

In de lijst met superfoods, in tegenstelling tot wat men zich kan voorstellen, zijn er geen buitengewone voedingsmiddelen, maar producten die deel uitmaken van ons dagelijks leven en die gemakkelijk te vinden zijn in een supermarkt en groente en fruit. Vanaf hier gaat er een gedachte naar onze grootouders die van dit voedsel hun dagelijkse maaltijd hebben gemaakt.

Tegenwoordig zijn we in feite gewend aan meer uitgebreide en meer praktische maaltijden om te koken. Vaak gaan deze voedingsmiddelen direct van de diepvriesmaalteller naar de magnetronoven . Geen wonder dat er onder de 20 anti-aging superfoods precies die simpele en echte producten zijn die ons land ons biedt. De lijst wordt gedomineerd door lokale groenten en fruit.

Kersen en aardbeien worden bijvoorbeeld als uitstekende antikanker beschouwd dankzij de hoge concentraties anthocyanines (de pigmenten die de vrucht kleuren) die de hersenprestaties verbeteren.

Tomaattomaten in pachinostijl , rode ui, spinazie en broccoli die met hun phytoprincipes de kans op prostaatkanker helpen verminderen. Sinaasappelen, perziken, pruimen sluiten de wonderbaarlijke lijst en zelfs als dit menu van wonderen niet wordt genoemd, kan een goed glas rode wijn ongetwijfeld bijdragen aan de gezondheid en ... humeur.

Vorige Artikel

Gezichtsreiniging: het recept voor schoonheid

Gezichtsreiniging: het recept voor schoonheid

U moet uw gezicht 's morgens en' s avonds grondig reinigen met een product dat geschikt is voor uw huidtype. Het reinigen van het avondgezicht is ook belangrijk als u geen make-up draagt ​​om alle stof en vervuiling te verwijderen die zich overdag heeft opgehoopt; op deze manier zal de huid van het gezicht beter ademen en gezonder en mooier worden. Na...

Volgende Artikel

Woede in vechtsporten

Woede in vechtsporten

Het is niet echt zeldzaam dat degenen die vechtsport benaderen, mensen zijn die hebben geleden onder misbruik, slecht beheerde aanvallen en die zijn geroepen om defensief te blijven, vaak in een familie of andere sociale context. Natuurlijk is dit helemaal geen regel, maar in het algemeen hebben veel scholen en instituten geen echt opleidingsprogramma voor de gevoelens , als er niets relevanters zou zijn, als de emoties van de echte motoren...