Uiteraard is het een grote vreugde om moeder te worden, maar als je thuiskomt of na de bevalling, moet je omgaan met een heel ander levenstempo, nieuwe verantwoordelijkheden, angst om niet op één lijn te zitten, dit wordt tegenwoordig vaak toegevoegd. het feit dat paren vaak ver van hun familie wonen, dus het is allemaal binnen het paar te managen zonder externe ondersteuning.
Wat is postpartumdepressie?
De nieuwe moeder heeft net geleden aan een psycho-fysieke stress veroorzaakt door arbeid, heeft een angst in verband met de toename van verantwoordelijkheden, een vermoeidheid veroorzaakt door het nieuwe slaap-slaapritme, een natuurlijke omwenteling van de vrouwelijke hormonen (oestrogeen en progesteron bij ontslag), en van een onzekerheid voor het beheer van de nieuwe / aangekomen. Depressie beïnvloedt niet alleen de stemming, maar ook de gedachte, de wil.
Postpartumdepressie is onderverdeeld in 3 categorieën:
- Baby blues term bedacht door een Britse kinderarts en psychoanalyticus "Donald Winnicott", die een toestand van innerlijk ongemak van de nieuwe moeder aangeeft, en die gewoonlijk ontstaat na de 1e week na de geboorte en in het algemeen binnen een paar weken valt.
- Puerperale depressie (DPP), die kan ontstaan vanaf de 3e of 4e week na de bevalling en kan duren tot een jaar.
- Postpartum psychose, wat duidelijk de meest ernstige vorm is, gelukkig is het een zeer zeldzame vorm .
Wat zijn de symptomen om een depressie te herkennen?
De eerste symptomen zijn verdriet, gevoel van geesten en " gemakkelijk " huilen. Dit zijn de symptomen die in de Baby Blues moeten worden geplaatst en die over het algemeen een paar weken duren.
In de "DPP" depressie zullen we worden geconfronteerd met prikkelbaarheid, angst, slapeloosheid, gebrek aan eetlust of het tegenovergestelde, een gevoel van ergernis of in ieder geval gewicht tegenover het kind, ontoereikendheid in de zorg voor hetzelfde, gebrek aan concentratie in dagelijkse taken. In puerperale psychose zullen we een staat van opwinding en verwarring, ernstige gemoedsaanpassing, hallucinaties en waanvoorstellingen hebben.
Hoe postnatale depressie te voorkomen en te behandelen?
Een van de belangrijke dingen is dialoog, praten over iemands angsten en problemen met iemands partner, familie of vrienden om een familieondersteuning rondom hem te creëren, om angsten en angsten te bekennen is geen teken van zwakte, maar van kracht. Het is goed om te onthouden "ouders worden niet geboren, ze worden".
Kracht is het tweede prioriteitspunt. Het moet in balans zijn, dus vlees, vis, eieren, koolhydraten in de juiste maat en mogelijk hele groenten en fruit mogen niet ontbreken . We kunnen integreren met B-vitaminen (biergist) of Royal Jelly, uitstekende ondersteuning voor het zenuwstelsel, en voor de verandering waarmee we worden geconfronteerd.
Vergeet niet om een kleine ruimte voor ons uit te knippen, misschien een paar minuten met een kleine meditatie die de geest regenereert en negatieve gedachten annuleert, het is nuttig om buiten te lopen, zelfs om je fysieke vorm te hervatten na de bevalling. Psychologische ondersteuning kan ook nuttig zijn .
Bach bloemen
Als de situatie niet past volgens de hoofdregels, voeding en vitamines, kan Bach Flowers heel nuttig zijn, ook omdat je nergens mee omgaat en zelfs in het geval van borstvoeding zou dit de beste oplossing kunnen zijn. In eerste instantie kunnen we helpen met de Rescue Remedy, wachtend op een afspraak met een bloementherapeut en binnen een zeer korte tijd kunnen we het probleem oplossen en genieten van de vreugde van het moederschap.
Natuurlijke producten
Omdat natuurlijke antidepressiva één van de beste is, is het Ipperico in tabletten of TM, maar het mag niet worden gebruikt tijdens de borstvoeding, het is fotosensibiliserend, het interageert met anticonceptiva en anticoagulantia, het kan ook bijwerkingen veroorzaken zoals agitatie en tachycardie zoals alle antidepressiva, kunnen we u helpen om de slaap van Chamomile, Melissa Teas te verbeteren .
Handig om een rustige omgeving te creëren die het kind en de ouders geruststelt door de geur in diffusie met etherische oliën, zoals lavendel, zoete sinaasappel, verbena.
