Maria Fux-danstherapie

Danstherapie bestaat uit verschillende disciplines die allemaal een minimale gemene deler hebben: ritme. Een felle vijand van apathie en verveling, het ritme schudt het lichaam en stimuleert de geest. Dans daarentegen is een primordiaal, primitief instinct.

Maria Fux, maker van de methode die haar naam aanneemt, definieert dans als "een ontmoeting van een wezen met anderen". En deze ontmoeting voedt de zielen, gezien het feit dat de Argentijnse Maria Fux, op 88, nog steeds danst met lichtheid, glimlach en benijdenswaardige humeur. De beweging verstoort de routine en verhoogt het niveau van endorfines, of onze interne pijnstillers, de zogenaamde "joy molecules".

De danslessen van de Fux-methode helpen elkaar beter te leren kennen en de zelfopgelegde limieten te verminderen. De methode is ontworpen voor alle leeftijden en er zijn ook reeksen ontworpen voor blinden, doven, mensen met beperkte motoriek of mensen met mentale handicaps.

Wie is en wat doet de danstherapeut

Tangotherapie, 5-ritmedans en Dervishi-dans

Als je de behoefte voelt aan een sterkere, meer sensuele benadering, probeer dan misschien een tangotherapie-les. De techniek geïnspireerd op de Argentijnse tango bestaat uit de interactie tussen de vrouwelijke component, de maancomponent, de receptieve component en de mannelijke, beslissende en actieve component. Oefenen met je partner kan heel nuttig zijn: een paar dansen de tango realiseert een echte fusie in beweging.

Absolute nieuwigheid op het gebied van bewegingstherapieën is de 5-ritmedans. Het is een vrije dans gebaseerd op 5 momenten van lichaamsexpressie: vloeiend (vloeiend), losgemaakt (duidelijke pauze), chaos (loslaten), lyrisch (lichtheid), stilte (onbeweeglijkheid en stilte). Gabrielle Roth, theaterdirecteur en -danser, evenals maker van de methode, identificeert deze 5 fasen met mentale en emotionele toestanden. Het resultaat is een zeer viscerale, intense dans, vol bewegingen die afwisselend agressiviteit en delicatesse zijn.

Als je in plaats daarvan de energie van het universum wilt verwelkomen en vitaliteit wilt verzamelen, moet je gewoon draaien zoals Dervishi. De dans van de Dervishis, geboren in Turkije in de XIIIe eeuw na Christus, heeft een diepe symbolische waarde, volgt nauwkeurige schema's waarop de meester ( semazen ) let, die in de dans de zon vertegenwoordigt. De dervishis worden ook "deurzoekers" genoemd; zij zijn degenen die de drempel zoeken tussen de aardse en de hemelse wereld. Terwijl ze roteren, blijft het hart het centrum van het zijn, de goddelijke verblijfplaats. Je kunt het zelf proberen. Trek een goed ritmisch stuk muziek aan. Open de uitgestrekte armen met de rechter palm naar boven en de linker naar beneden. Begin met draaien en verhoog langzaam je snelheid. We adviseren je om een ​​punt in te stellen en proberen om het bij elke draai opnieuw te bekijken. Wanneer u besluit te stoppen, vertraagt ​​u het langzaam. Blijf dan een paar minuten stil met je handen op je borst. Vertel ons dan alsjeblieft wat je voelde ...