Pruimen, een geldige hulp tegen vermoeidheid



Vermoeidheid is normaal gesproken een voorbijgaand symptoom, misschien gekoppeld aan periodes van hoge stress, intens werk, studie of zware fysieke inspanning, maar een goede nachtrust is genoeg om ons beter te laten voelen. Wanneer vermoeidheid echter langer aanhoudt, kan dit een symptoom zijn van een ander probleem.

De oorzaken van vermoeidheid

De ziekten die vermoeidheid als symptoom veroorzaken zijn bloedarmoede, problemen met de schildklier, hepatitis, hyperfunctie van de bijnieren en mononucleosis . Voedselintoleranties kunnen ook vermoeidheid veroorzaken, zoals hypotensie of verstoorde slaap.

gebeurtenis

Vermoeidheid is zeer slopend, 's ochtends word je wakker zonder kracht, word je regelmatig ziek en soms kun je je aan milde depressie hechten, vermoeidheid is vaak een signaal dat het lichaam ons stuurt, om ons te vertellen wat er mis is, en in In dit geval adviseer ik u om uw arts te raadplegen om eventuele pathologieën in uitvoering te achterhalen door middel van laboratoriumtests.Moeheid treedt ook op na episodes van angst of paniekaanvallen, in welk geval het optreedt wanneer de niveaus van corticosteroïden in het bloed afnemen en terugkeren rust in het lichaam.

U kunt alle oorzaken, symptomen en remedies tegen vermoeidheid onderzoeken

Maar de natuur geeft ons een geldige oplossing

De pruim, ook wel pruim genoemd, is de vrucht van een kleine boom, de prunus domestica komt oorspronkelijk uit Azië en we kunnen hem vers vinden in de zomer en gedeeltelijk in de herfst, terwijl we hem het hele jaar door droog kunnen eten.

De smaak van de pruim is zoet, licht zuur, bevat veel suiker, sterker nog, ik raad het niet aan in het geval van afslankbehandelingen. Bevat vitaminen zoals vitamine B1, B2, B3, B9, vitamine A en vitamine C, de aanwezige minerale zouten, kalium, natrium, ijzer, calcium, fosfor en zink.

In de pruimpulp zijn er polyfenolen en flavonoïden zoals quercetine die een effect hebben tegen vrije radicalen en ook een bloedverdunner is, de pruim bevat ook difenylisatine dat een stimulerende functie heeft in de darm, waardoor de vrucht een laxerend vermogen krijgt. De pruimen bevelen het ook aan omdat ze het centrale zenuwstelsel stimuleren, het lichaam ontgiften, diuretisch en laxerend zijn, een opmerkelijke antibacteriële en antivirale functie spelen en zeer nuttig zijn voor het bestrijden van stress en vermoeidheid.

Vers geconsumeerd na een fysieke inspanning helpt het om de minerale zouten die verloren gaan door het zweet aan te vullen . Ik herinner me dat pruimen gecontra-indiceerd zijn in geval van diabetes vanwege de grote hoeveelheid suikers die er in aanwezig zijn.

In de markt kunnen we drie soorten pruimen vinden zoals de Florentijnse pruim, rood van kleur, die ook lycopeen bevat en ons beschermt tegen het ontstaan ​​van tumoren, de Californische blauwe pruim, die anthocyaninen bevat en de bloedvaten en het hart beschermt, en de pruimdruppel goud met een gele schil en is de variëteit die meer vezels bevat en de darm beter reguleert.

We kunnen ze vers eten in fruitsalade als tussendoortje of dessert, centrifugeren om een ​​uitstekend vruchtensap te krijgen, of gekookt of gedroogd als tussendoortje en laxerend middel.

Medicinale paddenstoelen voor lichamelijke en geestelijke vermoeidheid: ontdek wat ze zijn

Vorige Artikel

Word een gezichtsreflexoloog

Word een gezichtsreflexoloog

Gezichtsreflexologie Een gezichtsreflexoloog worden betekent werken op het gebied van gezichtsreflexologie, een zonale massagetechniek toegepast op het gezicht van het onderwerp. Het is heel simpel: de gezicht-reflexoloog kan , door de reflexgebieden van het gezicht te masseren, verschillende stoornissen van organen en delen van het lichaam behandelen...

Volgende Artikel

Ziekte in Ayurveda: het belang van de innerlijke wereld

Ziekte in Ayurveda: het belang van de innerlijke wereld

De belangstelling voor holistische geneeskunde wordt steeds populairder in de westerse samenleving; interesse levend, zij het tegenstrijdig omdat het (nog) niet geniet van het blinde vertrouwen dat over het algemeen is voorbehouden aan de traditionele geneeskunde. Dit fenomeen is ten dele te begrijpen, omdat vaak, "illustere" charlatans zichzelf ertoe beweren dat ze niet zijn gerijpt met studie of praktijk en beweren dat ze de rol spelen van de artsen die diagnoses stellen en behandelingen adviseren...