We zien de voordelen voor diegenen die boogschieten beoefenen, een discipline die in Italië ongeveer 15.000 leden van een van de ongeveer 500 clubs telt, verspreid over bijna het hele nationale grondgebied, die worden geleid door Fitarco (Italiaanse Federatie voor Schieten met de Arco).
Boogschieten voor beginners
Essentieel bij het boogschieten is het oefenen met het handhaven van een goede standvastigheid met rekken om een basisopwarming te hebben die vervolgens gedurende de werksessie wordt bestendigd. Hierdoor kunnen de spieren van het bovenlichaam zich harmonieus ontwikkelen : arm-, schouder-, rug- en rompspieren.
Geestelijk, zou de oefening vereisen om te streven naar het soort boogschutter die de slag visualiseert voordat hij hem slingert; de omgeving neemt de tweede plaats in en de concentratie wordt maximaal. Het is belangrijk om niet afhankelijk te zijn van DIY, maar om een goede voorbereidende cursus te volgen, zodat u echt plezier kunt hebben. Als je een relatie hebt, kan het zelfs mooi zijn om in paren te oefenen.
Werk gaat over ritme, balans, houding; het is belangrijk dat de boog in verhouding staat tot de lengte en het gewicht van degenen die hem gebruiken en dat er harmonie is in de libraggio, of de inspanning die nodig is om het touw op te rekken en de pijl te schieten die wordt gemeten, precies in kilo's, en om een Eenvoudig fotograferen moet zich aanpassen aan de kracht van de boogschutter.
Voordelen van boogschieten
Geestelijke efficiëntie is een belangrijk onderdeel van welzijn: een geest verward in veel traditionele medicijnen is ook een oorzaak van energieverlies in organen en ingewanden. Bijvoorbeeld, in de Chinese geneeskunde gaat een continue staat van gebrek aan planning om de energie van de lever op een belangrijke manier schade toe te brengen, of een constante staat van besluiteloosheid beschadigt de milt. Omgekeerd kunnen organen verzwakt door voedings- en externe factoren ook problemen op emotioneel en mentaal niveau geven.
De ontwikkeling van zelfcontrole is een van de belangrijkste voordelen van boogschieten: het bovenste deel van de romp is veel getraind, maar ook de onderste ledematen komen in contact met de dimensie stabiliteit en rooten .
Als je bekend bent met qi gong of tai chi chuan, kan het combineren van de twee echt geweldig zijn; yoga wordt ook aanbevolen in combinatie met boogschieten, omdat de gecombineerde actie van stretching en ademhaling buitengewone resultaten oplevert.
Coördinatie, kracht, vermogen om te focussen, zelfvertrouwen ontwikkelen zich harmonieus en een effectieve ontspanning volgt; ja, omdat veiligheid, vertrouwdheid in gebaren, onmiddellijk worden overgebracht naar een niveau van sereniteit dat sterk is in de geest, in volledig contact met het geluid van de pijl. Boogschieten is handig voor het werken aan angst en om in contact te komen met je innerlijke leven.
Tenslotte wordt sport beoefend in volledig contact met de natuur en dit helpt enorm om te ademen en de geest te ontspannen. In feite gaan de voordelen ook naar de ogen en het zou raadzaam zijn om specifieke oogoefeningen of gezichtsgymnastiek aan te gaan vóór en na het boogschieten.
