Stress gerelateerd werk, tips om ermee om te gaan



Wat is stressgerelateerd werk?

Volgens de inhoud van artikel 3 van de Europese Overeenkomst van 8 oktober 2004 is werkgerelateerde stress de "aandoening die gepaard kan gaan met stoornissen of disfuncties van fysieke, psychologische of sociale aard en het gevolg is van het feit dat sommige personen niet ze voelen zich in staat om te voldoen aan de eisen of verwachtingen die aan hen worden gesteld ".

Stress gerelateerd werk en de wet

Het nationale netwerk voor de preventie van psychosociale onbehagen op de werkplekken dat ISPESL in 2007 heeft opgericht, heeft een methodologisch voorstel ontwikkeld voor de beoordeling van stressrisico 's in verband met werk, gevolgd door de tussenkomst van het ministerie van Arbeid, dat met een circulaire Nr. 15 van 18 november 2010, kondigde de indicaties aan voor de beoordeling van werkgerelateerde stress - goedgekeurd op 17 november 2010 door het Permanent Raadgevend Comité voor gezondheid en veiligheid op het werk.

De evaluatie wordt uitgevoerd door de werkgever die gebruik moet maken van de medewerking van het hoofd van de dienst voor preventie en bescherming, de bevoegde arts en de veiligheidsvertegenwoordiger van de werknemer . In sommige gevallen zijn het personeel (oudere werknemers enz.) Of externe deskundigen (bijv. Psycholoog, arbeidssocioloog) hierbij betrokken.

Er is een echt pad voor de beoordeling van werkgerelateerde stressrisico's, waaronder informatieverzameling, onderzoek, planning van interventies, implementatie van hetzelfde, monitoring, verificatie en bijwerking.

    Stress is de vijand van het brein

    Risicofactoren

    Aan de kant van de organisatiecultuur vinden we slechte communicatie, de moeilijkheid om doelstellingen te definiëren en verantwoordelijkheden te identificeren.

    Er is risico als er onzekerheid is, de loopbaanontwikkeling wordt geblokkeerd, sommige werknemers geïsoleerd raken of er intermenselijke conflicten ontstaan.

    Er is ook een risico in gevallen van tegenstrijdige eisen tussen thuis en werk, wanneer het moeilijk wordt voor het individu om familie, huishoudens en degenen die op het werk nodig zijn te beheren. Dit met betrekking tot de werkcontext.

    Met betrekking tot de inhoud van het werk wordt veel werk en apparatuur gebruikt (geschiktheid, onderhoud, reparatie), een georganiseerd takenplan met vermoeidheid en disharmonie en natuurlijk de flexibiliteit van werktijden.

    Stress gerelateerd werk: tips om terug te keren naar zelfrespect

    Werk veredelt. Maar er is een factor die op de loer ligt in deze tijden wanneer de vereiste productiviteit op sterrenniveau is. We hebben het over stress.

    Stress zelf is niet negatief; het verhogen van het beheer van hetzelfde via hun vaardigheden en talenten is iets dat deel uitmaakt van het pad naar natuurlijk welzijn. Hoe je je grenzen kent, wees niet bang van ze, laat ze achter.

    Een ander ding is echter wanneer externe stimuli buitensporig worden, de behoeften buitensporig hoog moeten worden, verzoeken toenemen met betrekking tot het reële vermogen van het individu om aan alle vereiste criteria te voldoen en de nieuwigheden worden geconfronteerd met moeite en weinig zorg.

    Stress, op zichzelf, volgens de definitie gegeven door de Oostenrijkse fysioloog Hans Selyem in 1936, is een reactie van het organisme op de eisen die eraan worden gesteld. Maar wanneer dit stressvolle proces uit de hand loopt, opent het de weg naar een verslechtering van energieën.

    Degenen die beroepen zoals therapeuten, verpleegsters, artsen helpen, kunnen dit gevoel van overbelasting, impotentie en onaangepastheid hebben ervaren . Dit zijn alle fasen van burnout die kunnen leiden tot negatieve attitudes, afname van negatieve tevredenheid, vermindering van de kwaliteit van het persoonlijke leven.

    Hulpmiddelen zoals yoga, tai chi chuan en meditatie stellen je in staat een visie te ontwikkelen dicht bij onthechting, stilte . En dat alles met het ware en uiteindelijke doel om zichzelf te kennen. Een grootmeester vertelde me ooit: "Wie in de bergen is en last heeft van hoogtevrees, wacht zeker niet op iemand die ook last heeft van duizeligheid".

    Als de therapeut iemand in een grote crisis zoals huilen verandert, verwijder dan onmiddellijk de zakdoek en knuffel en troost is misschien niet de meest constructieve hypothese. Er bestaat een risico om in alle opzichten een depotentiserende vortex te betreden.

    Voor zijn eigen gezondheid en die van degenen voor wie hij / zij zich wendt, moet een therapeut altijd de intuïtie levend houden, zijn / haar centrum bewaren, de hele ervaring schatten en in de allereerste plaats beginnen met grote liefde voor zichzelf.

    Dit zelfs op momenten dat liefhebben zelf onmogelijk of te vermoeiend lijkt. Terugkeren naar jezelf betekent weten hoe je ervaringen moet waarderen, je 'innerlijke tuin' moet koesteren door een toenadering tot je eigen lichaam, vertrouwd raken met specifieke kruiden voor stress.

    Om te begrijpen wanneer je in "stress management" "beroertes verliest", om echt de aard te zien van de verzoeken die je wordt gevraagd, om te horen of we te veel geven in ruil voor minder, moet je tijd doorbrengen met je gedachten en, als je merkt dat je jezelf bent die tijd, het wegkrabben van de dagelijkse uren, wordt een probleem, dan moeten we ons echt wat vragen gaan stellen, de antwoorden opschorten en energie besparen om een noodzakelijke verandering aan te brengen.

    Neem een ​​pauze zonder bang te zijn ontslagen, vind de moed om erover te praten met iemand aan wie we het gevoel hebben dat we een belangrijk gevoel kunnen toevertrouwen, gewoontes kunnen herzien die ons verzwakken of zelfs op andere fronten (motoriek, eten), dit zijn allemaal eerste stappen om te herstellen van burnout.

    Er zou een stevige en lichte intentie moeten ontstaan . Met de wetenschap dat alles verandert en niets ooit hetzelfde blijft. Inclusief moeilijke situaties.

    Leef met een vleugje Zen, tegen stress

    Traan disfunctie en werkomgeving

    Vorige Artikel

    Kent u de verschillende soorten allergieën?

    Kent u de verschillende soorten allergieën?

    Allergieën komen steeds vaker voor . Niet alleen allergische rhinitis, maar ook ernstige astma en ernstige reacties met risico op anafylaxie. Aan de andere kant wordt het echter vaak onvoldoende gebruikt om de allergoloog te bezoeken , ervan overtuigd dat ze het slachtoffer zijn van allergieën die niet aanwezig zijn. ...

    Volgende Artikel

    De voordelen van papaïne

    De voordelen van papaïne

    Papaïne is een proteolytisch enzym geëxtraheerd uit de papajafruit. Laten we in detail zien hoe papaïne wordt verkregen en welke voordelen het heeft . Papain: wat het is en welke voordelen het biedt Papaïne wordt verkregen uit de latex van de onrijpe vruchten van papaja of papaja, die de vruchtwand van de vrucht beïnvloeden. De ...