Springfitness: op het ritme van muziek springen

Door de muis op de officiële website van springfitness te plaatsen, wordt u geïnvesteerd in kleuren en informatie op een wereldwijde schaal, samen met specifieke details over het vakgebied, over de bijbehorende kleding.

Er is ook informatie over de Europese en overzeese teams die deze overweldigende stroming tot leven wekken, samen met informatie over hoe je instructeurs voor springoefeningen kunt worden.

Vervolgens een lawine van foto's en video's, samen met technische details over de trampoline en het gebruik ervan. De trampoline is een elastische, stabiele en veilige basis met een steunstaaf.

In feite is het in feite een complete cardiotraining.

Oefeningen in springfitness

In principe is het een combinatie van snelle en langzame sprongen van verschillende intensiteit en hoogte. Vervolgens worden stappen die rechtstreeks uit de klassieke aerobics worden genomen, dynamische sprints en versterkend werk ook gecombineerd.

Een onweerstaanbare video van iets meer dan een minuut springen met drie lachende en goed gecoördineerde artiesten. Een wilde collectieve springfitness, compleet met een onvoorspelbare en beslist paardrijden video-montage, om de beweging van de rug en heupen van een uitvoering die verwijst naar galopperen beter uit te leggen.

Voordelen van springfitness

Dit type dynamische training versterkt het lichaam in zijn geheel en werkt ook op de geest, laat pure lichtheid vrij. Noch zou men moeten onderschatten hoeveel de interne organen worden benadrukt, hoe goed het bijvoorbeeld het visuele vuur en het spijsverteringsvuur doet .

De impact op de gewrichten van de knieën is niet zo gewelddadig alsof deze op de vloer is geplaatst en dit is erg belangrijk; zelfs de microtraims aan de achterkant zijn verzwakt.

Het is erg belangrijk dat dit type training minstens 3 keer effectiever is dan klassiek joggen . De veranderingen in de zwaartekracht hebben ten minste 400 spieren nodig die tot verschillende groepen behoren om te werken tussen verschillende ontspannings- en spanningsbereiken. Het werk gaat dan door voor een periode van 50 minuten of een uur, dus je kunt een volledige klus doen.

Het belangrijkste voordeel van allemaal: de rebound activeert het cellulaire metabolisme, verhoogt het calorieverbruik en werkt volledig zuurstofrijk.

Het verhoogt de eliminatie van toxines en overblijvende metabolieten, verbetert de bloedsomloopvoortplanting met de vorming van nieuwe bloedvaten en verdere capillaire vertakking, verhoogt het basale metabolisme en dat van de post-oefenfase, elasticiteit wordt gevonden: dit is een van de sporten die helpen om cellulitis effectief te bestrijden.

Om, naast de bloedsomloop, het lymfestelsel en het functioneren van de onvrijwillige organen (lever, milt, maag, enz.), En in de efficiëntie van de immuunafweer, waarvan de voeding juist uit het lymfestelsel komt, veel voordeel te behalen.

De vloeistoffen van het lymfestelsel hebben een volume dat gelijk is aan driemaal die van bloed, en hoewel ze geen pomp hebben zoals het hart dat hun beweging garandeert, behouden ze een actieve bloedsomloop dankzij speciale kleppen langs het pad.

Alles is te wijten aan het pompeffect dat wordt veroorzaakt door de rebound- reeks . Voordelen ook voor de darmfunctie .