Supplementen, eenvoudig voedsel voor de huid
Naast de fantastische kwaliteiten van chocolade, die een uitstekend natuurlijk supplement zouden zijn, althans volgens wat gemeld door het NCBI (National Center for Biotechnology Information), in vergelijking met een recent onderzoek naar de gezondheid van de huid, zijn er ook andere producten die het proces kunnen vertragen van vorming van de gevreesde rimpels.
Specifiek, en zoals gerapporteerd door LiveStrong magazine, kunt u verlies van toon en de vorming van rimpels voorkomen, die een natuurlijk verouderingsproces volgen, dankzij een tiental voedingsmiddelen die altijd naar de tafel moeten worden gebracht.
Het maken van een korte samenvatting van wat zou dat voedsel dat ons altijd kijken jong en mooi, in de eerste plaats vinden we rode paprika's, rijk aan vitamine C; ten tweede, het sap of sinaasappelsap, dat, naast dat het even rijk is, ook een hoge hydraterende kracht heeft.
Over het algemeen worden citrusvruchten als uitstekend beschouwd, ook omdat ze, als ze worden gegeten, ook waardevolle vezels behouden.
Een speciale voedingsbron is volkoren, in de vorm van eindproducten zoals brood, pasta, ontbijtgranen en volkoren snacks.
Lees ook Volwassen huid: vrije radicalen, rimpels en natuurlijke anti-aging cosmetica >>
De vis, vooral de dikke, de zalm, bijvoorbeeld, biedt goede doses omega-3 vetzuren die essentieel zijn voor het behoud van de gezondheid en schoonheid van de huid.
En als je een vegetariër en veganist bent en je last hebt van de nieuwe kleine rimpels rond je ogen, mis dan niet je dagelijkse dosis oliehoudende zaden, vooral lijnzaad , m ororel, rijk aan waardevolle vitamine E voor de huid, en Walnoten moeten als gezonde snacks worden beschouwd, om mee aan het werk te gaan en nooit te worden gemist.
Tot slot zijn peulvruchten en groene bladgroenten, zoals spinazie of zwarte kool, speciale natuurlijke antioxidanten, die de huid kunnen beschermen en goed doen.
Naast de gerapporteerde voedsellijst, om ervoor te zorgen dat alle voedingsstoffen naar de bodem gaan en hun actie uitvoeren, moet aandacht worden besteed aan de seizoensgebondenheid van voedsel, hun oorsprong en manier van telen, evenals de manier waarop ze vervolgens worden bereid en gekookt. .
Natuurlijke anti-rimpel supplementen
De "over the counter" natuurlijke supplementen die over het algemeen tegen rimpels worden gebruikt, fungeren als een tegenwicht tegen wat vers voedsel te bieden heeft. Over het algemeen zijn er onder de bekendste die op basis van vitamine C, bosbessen of kurkuma, co-enzym Q-10, selenium, maar niet alleen.
In sommige gevallen zijn dit producten op basis van antioxidanten, die werken door de werking van vrije radicalen te vertragen. Tot de belangrijkste antioxidanten behoren carotenoïden en polyfenolen - u vindt bijvoorbeeld op resveratrol gebaseerde supplementen op de markt.
In andere gevallen zijn dit producten die de huid diep voeden, rijk aan mineralen en kostbare vitaminen, zoals vitamine A, vitamine C, vitamine D of vitamine E, of zelfs selenium .
Aminozuren, de bouwstenen van eiwitten, dragen bij aan het handhaven van huidelasticiteit en weefseltonus. Enzymen en hormonen - zoals DHEA - helpen ook bij het onderhoud van het lichaam.
Maar wees voorzichtig: als voedingsmiddelen en supplementen belangrijk zijn, wordt de rimpelfactor ook bepaald door andere omstandigheden. Zoals bijvoorbeeld MedlinePlus aangeeft, behoren erfelijkheid, overmatige blootstelling aan zonlicht en roken tot de factoren die de meeste invloed hebben op de vorming van rimpels.
Boek om te overwegen voor meer informatie : door Allison Tannis, "Feed your skin, Starve your Wrinkles."
Lees ook
