Wat is de ASMR?
Het geluid van de föhn, het opstijgen van een vliegtuig, het zachte tikken van de regen ... Wie heeft geen reeks geluiden, geluiden, krassen, ruis of lage tonen die hem bekend voorkomen, die wanneer ze geproduceerd worden een gevoel van ontspanning en voelen ze zich goed?
Iemand heeft van hen een echte ontspanning gemaakt, met veel online video's, gefluister (er is zelfs het gefluister van Genesis in het Latijn) en reproducties van 'harmonieën' die het organisme kietelen.
Het heet ASMR en is het acroniem van "Autonomous Sensory Meridian Response" dat overeenkomt met de Italiaanse "Autonomous Response of the Sensory Meridian of Response of the Autonomous Sensory Meridian", een neologisme uitgevonden in 2010 door de Amerikaan Jennifer Allen, tevens oprichter van de gelijknamige groep op Facebook " Autonomous Sensory Meridian Response Group ", met meer dan 18 duizend leden.
Laten we proberen te begrijpen wat het is.
Hoe werkt het?
Het is, kort gezegd, een ontspanning die ongeveer een jaar lang steeds meer op het web is verspreid en bestaat uit een reeks geluiden, geluiden, gefluister opgenomen in video's die ze zouden geven aan degenen die luister, een gevoel van diep welzijn.
Het mechanisme zou op een fysiek niveau werken en een opeenvolging van tintelend en huiverend genot veroorzaken - vandaar het gebruik van het woord "orgasme" - dat begint bij het hoofd en de hoofdhuid, aflopend naar de nek, schouders, rug, tot aan de knieën en aan de voeten.
De lichamelijke en geestelijke ontspanning die volgt, zou dan gevolgd worden door een lichte slaperigheid en een gevoel van wedergeboorte door de stress waarin we ons vaak ondergedompeld voelen.
Het triggeren van de impuls, of trigger, zou een reeks vertrouwde tonen zijn, gemaakt van geritsel, het geluid van de borstel in het haar, het hout dat resoneert onder de nagels die licht kloppen, de mijn van het potlood dat op het blad loopt, de wind tussen de bladeren, het geluid van verkreukeld inpakpapier, een nauwelijks gefluisterde stem, vaak vrouwelijk, kalm en kalm, en anderen.
Zoals in verschillende speciale sites is aangegeven, kan deze ervaring ook optreden in situaties waarin iemand de aandacht van de persoon nauwlettend volgt, zoals in het geval van de kapper die de pony snijdt, de oogarts die de diepte van de iris bezoekt, de dokter of iemand die empathisch luistert.
Yoga nidra is een van de beste technieken om te ontspannen
Een genot om te filteren
Zoals Proust met de madeleine (in dit geval niet de aanraking of het gehoor, maar het gevoel van smaak en de reukzin waren erbij betrokken!), Dus het geluid en de aanblik van de domino-blokjes die achter elkaar vallen kunnen ontketenen een gevoel van welzijn in ons, maar wees voorzichtig, dit is niet het geval voor iedereen.
Zoals verschillende onderzoekers die zich met ASMR hebben beziggehouden bevestigen, kunnen in dit proces van "plezieractivering" wellnesshormonen zoals dopamine en serotonine worden betrokken; andere experts, zoals neurowetenschapper Steven Novella in zijn blog The Ness schrijft, vragen aandacht: "tegenwoordig is de menselijke communicatiecapaciteit zo sterk toegenomen dat mensen die hebben wat zij denken, unieke ervaringen kunnen vinden anderen en deel ze, tot het punt dat het fenomeen algemeen bekend wordt gemaakt door het een naam en een telematische indruk te geven.
"Het is duidelijk - verklaart Novella - dergelijke verschijnselen zijn niet altijd echt, soms komt er een echt internetmodel naar voren, maar op andere momenten zijn het illusoire schema's of verkeerde identificatie, het culturele equivalent van pareidolie".
Uiteindelijk, zoals hij schreef, zijn ASMR's waarschijnlijk waar, maar ze hebben verschillende neurologische oorzaken voor elke persoon . Wat iemand ertoe brengt te ontspannen en te genieten, anderen kunnen crises of convulsies of onaangename reacties veroorzaken.
Een praktische referentie
De zoektocht naar het orgasme van de hersenen lijkt in de lift te zitten, zozeer zelfs dat video's op je tube gek worden (ze zijn bijna 2 miljoen!) En Italiaanse stemmen worden vaak gevraagd om video's te maken die ontspanning vergezellen.
Maar tussen degenen die op zoek gaan naar geluiden, een nieuwe Philip Winter in het verhaal van Lissabon, en degenen die de voorkeur geven aan stilte, zijn er mensen die beweren dat ASMR de staat in de baarmoeder lijkt te recreëren, een toestand die we onbewust neigen ernaar te zoeken voor een heel leven.
Ilse, een jonge Nederlandse vrouw die de website heeft gemaakt, fluistert het en het bijbehorende u-kanaal, gevolgd door duizenden mensen, waar ze gefluister, ideeën en ervaringen van ASMR kan vinden, was zeker geïnspireerd. Ook in Italië verspreidt het zich en in dit opzicht ontstaan groepen en sites, zoals ASMR Italian Community en Asmr Italia die zelfs informeren over de aanwezigheid van de ASMR-app om altijd met je mee te nemen!
