De cyclus vertegenwoordigt in al zijn nuances een belangrijk aspect voor vrouwen; degenen die het niet willen en degenen die in de menopauze zijn, willen in plaats daarvan graag teruggaan en waarde en waardering geven. Emotioneel maakt het ons onstabiel, humeurig en in sommige gevallen zelfs prikkelbaar tot op het punt " agressief " te zijn.

Vaak onderschatten familieleden, vooral die van het mannelijk geslacht, de beroering die hormonen op de emotionele en fysieke sferen hebben. Zeker als we aan de ene kant echt in de greep zijn van echte " oncontroleerbare identiteitscrises ", aan de andere kant voelen we ons in die dagen geautoriseerd en gerechtvaardigd in alles. In werkelijkheid moet de emotie vooral worden gevolgd en gerustgesteld voor ons betere leven en dat van degenen om ons heen en die ondanks ons dagelijks te maken hebben .

De natuur biedt echter wederom op eigen kracht het beste van zichzelf. Maar bovenal is het in ons dat we moeten (gezien het feit dat we deze eigenschap bezitten) het vermogen en de kracht vinden om ons te helpen.

Hoe?

Ondertussen biedt de kruidkundige een uitgebreide bibliografie over het onderwerp. Er zijn veel en zeer geldige kruiden met een kalmerend en ontspannend effect zoals de bekende kamille of de passievrucht gevolgd door het.

Opnieuw komen mineralen zoals magnesium samen met calcium en sporenelementen om de organische functie te herstellen. Magnesium in het bijzonder blijkt kostbaar juist vanwege zijn dubbelhartigheid van actie. De eigenschappen die aan de top opvallen, zijn de ontspannende tonische vermogens .

Dit is de reden waarom het zich openbaart in het uitrekken van de baarmoeder die contracteerde produceert vervelende krampen en buikspanningen . M'n hulp eindigt hier niet, het strekt zich ook uit tot het emotionele aspect , het verminderen van prikkelbaarheid, nervositeit en de veel gevreesde stemmingswisselingen . Het prachtige oosten met zijn oneindige volkswijsheid, komt tot ons met eeuwenoude energietechnieken die al duizenden jaren bekend en beoefend worden door oosterse vrouwen waarvan niet bekend is dat ze helemaal last hebben van deze problemen, zowel voor het onberispelijke dieet als voor de constante praktijk sinds de kindertijd van deze " "kunst.

Daarom zijn disciplines zoals yoga en meditatie en andere energetische oefeningen die ons kunnen helpen de controle over onszelf en over ons leven terug te krijgen nuttig en soms doorslaggevend, wat in deze periode (niet echt gezegend) ons bestaan ​​verstoort.

Yogische ademhaling is ook belangrijk voor het vermogen om een ​​diepe interne massage te creëren door de ingewanden te strelen en te ontspannen, evenals het vermogen om algemene psycho-fysieke ontspanning te produceren .

Download de nerveuze spanningen die actieve menopauze met meer fysieke activiteiten mogelijk en noodzakelijk is. Hier is hoe de race zoals de Zumba en alle activiteiten met zweetactie een uitkomst zijn. In feite moet het ontbreken van de menstruatiecyclus een uitlaat en zuiveringsklep vinden door beweging en zweten.

Fytotherapie wordt veel gebruikt in de menopauze therapie met het gebruik van kruiden zoals maca en klaver zelfs meer dan met soja. Op deze manier is het, samen met de wijze, mogelijk om de opvliegers onder controle te houden met overmatig zweten en stemmingswisselingen en zelfs meer door de hormonale werking te beheersen, ook het vet dat zich meestal in de buikband concentreert . Cellulitis is een andere onbekende factor die ontstaat of wordt geaccentueerd met het begin van de menopauze. Ook hier is het nodig niet te wanhopen maar om te handelen in de circulatie en sommige voedselregels te wijzigen .

Ontdek ook alle eigenschappen en voordelen van de klaver

Het gebruik van massages, algen en planten en kruiden zoals ananas, paardenkastanje en pilosella redden ons van een situatie die lastig kan worden. De menopauze is een onverwachte gebeurtenis, vooral als het gaat om vroege menopauze en moeilijk te accepteren . Hier zijn Bach-bloemen of andere bloementherapieën zoals Franse of Australische bloemen, enz. Betrokken. Het voordeel van hun gebruik wint op elke regel.

De totale afwezigheid van contra-indicaties maakt ze echt geschikt voor iedereen. Ze interfereren niet met farmacologische of natuurlijke therapie en de sub-linguale toediening maakt ze praktisch en gemakkelijk te gebruiken in elke situatie. In de veronderstelling dat de menopauze een natuurlijke gebeurtenis is, zelfs als omslachtig en omslachtig, bestaan ​​de oplossingen om het goed te leven.

Of ze nu natuurlijk zijn of niet, we kunnen kiezen. Als een alternatief voor de klassieke TOS , voor degenen die het nog steeds niet weten, is er de mogelijkheid om de effecten van de menopauze te moduleren of het vroeg uit te stellen met natuurlijke hormoontherapie . Het voordeel is de afwezigheid van vervelende symptomen zoals borst- en buikspanningen of hoofdpijn en kriebels. Hoewel de TOS het hart hier niet beschermt, werkt het precies het tegenovergestelde.

Het enige minpuntje is een licht gevoel van vermoeidheid of vermeende slaperigheid. Tot slot moeten we gezond verstand hebben en weten dat wat we doormaken volkomen normaal is.

De negatieve conditionering die de maatschappij van uiterlijk en competitie van vandaag in de richting van de menopauze biedt, is verkeerd. Ons leven eindigt er niet mee. Zo iets opent een nieuwe wereld en een manier van leven. Het is aan ons om te weten hoe we onszelf kunnen vernieuwen zonder bang te zijn onze plaats in de wereld te verliezen.

We mogen geen vrouwelijke rivaliteit of rivaliteit vrezen. In plaats daarvan leren we te vertrouwen op onze levensvaardigheden en ervaring.

In de overgang zijn betekent niet dat de tijd is gekomen om afstand te doen van het leven, eerder is het tijd om ervan te genieten in volle handen.