Elke dag ontstaan ​​er nieuwe vormen van yoga, zoals paddestoelen in sommige uithoeken van de wereld. De behoefte aan steeds nieuwe stimuli en de behoefte om naar voren te komen en je individualiteit van de kudde te onderscheiden, zijn typische kenmerken van de westerse wereld, precies dat deel van de wereld waar bijna alle nieuwe vormen van een alternatief voor yoga vandaan komen.

Natuurlijk is er niets mis mee, orthodoxie en trouw aan de traditie door partij te nemen zijn niet altijd synoniem met kwaliteit en waarheid; het is slechts een kwestie van bewustzijn, een fundamenteel instrument voor een correcte evaluatie van zichzelf en van het type activiteit dat het best past bij de behoeften van ons lichaam, onze geest, ons emotionele wezen en, als we het echt willen verstoren, van onze geest.

De psychologie van yoga-uitdagingen

Een van de nieuwste innovaties in yoga is de yoga-uitdaging, een praktijk die op websites met yoga-thema's en op veel sportscholen en yogascholen populair is, vooral in de grote steden van de westerse wereld.

Uitdaging yoga is een uitdaging voor jezelf ; jezelf opdringen is misschien het verkeerde woord, het is meer een kwestie van kiezen om regelmatig te oefenen gedurende een bepaalde periode, van twintig tot dertig dagen in het algemeen, een reeks asanas van een uur of anderhalf uur, zonder uitzondering, wat er ook gebeurt.

Voordat we ingaan op details, nemen we enkele psychologische elementen van deze praktijk op die alle succes verklaren dat deze in de moderne westerse wereld tot stand brengt. De eerste is het belang van motivatie, onze samenleving lijdt onder een sterke neiging tot demotivatie en helaas tot depressie : streven naar een sterke motivatie en iets doorzetten tot het einde een waarde is die de psychofysische voordelen vereffent, als deze niet wordt overschreden uit de reeks asana's.

Ten tweede, de beknoptheid van de toewijding: yoga is een praktijk die doorgaat voor het leven en, volgens traditie, voor vele levens, maar dit is een concept dat de Westerse mentaliteit benadrukt die voortdurend nieuwe prikkels nodig heeft, nieuwe items om te consumeren, dus een verbintenis aangaan voor slechts een maand kan helpen om op zijn minst iets te beginnen dat anders nooit zou beginnen.

Yoga-uitdaging, asana van de geest

Dat gezegd hebbende, zien we juist dat een van de voordelen die niet zo onderpand zijn van het beoefenen van yoga-uitdagingen, het versterken van de intentie is .

Niemand legt iets op aan anderen, er is geen competitie, maar met yoga-uitdaging zijn we verplicht om onszelf vast te houden, met de bedoeling om iets te doen dat goed is voor ons lichaam voor een maand, elke dag.

We kunnen dit beschouwen als een asana van de geest, van de wil: het stabiel houden van de wil van een maand is geen eenvoudige zaak. Niet alleen dat, zelfs de meest traditionalistische onder yogi's zullen bevestigen dat deze willoze mentale productie tapas, energie-warmte produceert, evenals fysieke asana's.

De voordelen van yoga-uitdaging

Vanzelfsprekend kunnen we geen grote wonderbaarlijke veranderingen verwachten, vooral voor het lichaam, zo veel mensen, misschien op zoek naar praktijken die hen in een maand kunnen geven wat ze zichzelf in jaren niet hebben kunnen geven, zullen teleurgesteld zijn.

Het is belangrijk om het basisconcept te begrijpen: als je het een maand lang kunt doen, kun je het een heel leven lang doen, alleen je wil beslist. Wat in het begin moeilijk lijkt, wordt na een maand een normale dagelijkse bezigheid, zoals je tanden poetsen voordat je naar bed gaat.

In deze zin, zelfs als de yoga-uitdaging lijkt af te wijken van de geest die klassieke yoga zou moeten handhaven, kunnen we het definiëren als een positieve praktijk .