Cholesterol is nu een van de "stemmen" die moeten worden waargenomen als we bloedtesten doen en vaak reizen met triglyceriden en transaminasen.
De concentratie ervan is zowel afhankelijk van de voeding als van de endogene synthese, dat wil zeggen van een organische aanleg voor de productie van cholesterol; in feite is ongeveer 80/90% van de totale cholesterolwaarden afhankelijk van de laatste.
Voedingsmiddelen zoals eieren, boter, vlees, vlees en kaas dragen het meest bij aan verzadigde vetten in het bloed.
Naast het behandelen van het dieet, met een dieet met weinig verzadigde vetten, vervangen door onverzadigde vetten en vezels, groenten, fruit en peulvruchten, is het mogelijk om enkele natuurlijke remedies in te voeren die de regulering van hypercholesterolemie ondersteunen.
Een gemmoderivato: Europese olea
Rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren, zoals linolzuur, controleert de Europese Olea het cholesterolgehalte en brengt het de LDL-HDL-verhoudingen in evenwicht .
Op metabolisch niveau voert het zijn hypoglycemische activiteit uit, waardoor de bloedglucosespiegels worden verlaagd. De voordelen van de Europese Olea weerklinken in het cardio-circulatiesysteem, omdat het naast het verlagen van cholesterol en het opnieuw in evenwicht brengen van de bloedsuikerspiegel, de bloeddruk en hyperviscositeit reguleert .
Indicaties en dosering
In glyceric macerate : 20 tot 50 druppels 1 tot 3 keer per dag in een beetje water voor de maaltijd.
Een medicinale plant: garcinia
Garcinia is rijk aan hydroxycitroenzuur, een krachtig bestanddeel dat de productie van cholesterol en triglyceriden kan verminderen .
De cholesterolverlagende activiteit wordt op een synergetische manier uitgedrukt met de bewezen herstellende eigenschappen van het lichaamsgewicht: in feite is het nuttig om afslankende diëten te helpen, omdat het in staat is om de synthese van vetzuren te verminderen en het gevoel van verzadiging te stimuleren.
Indicaties en dosering
In droog extract : van 500 tot 2000 mg per dag.
Garcinia is een van de gewicht-etende officinale planten. Ontdek de anderen
Een verwerkt graan: gefermenteerde rode rijst
De hoofdpersoon van gefermenteerde rode rijst is Monascus Purpureus, een gist die de gisting en pigmentatie van rijst activeert. Tijdens dit proces worden bepaalde stoffen, monacolines genaamd, ontwikkeld, met name monacoline K die in staat is om een significante cholesterolverlagende werking uit te oefenen, waarbij de totale cholesterolwaarden worden genormaliseerd en het LDL wordt verlaagd.
Indicaties en dosering
De controlewerking op de lipidecomponenten helpt om cardiovasculaire risico's te verminderen, maar het langdurige gebruik van gefermenteerde rode rijst kan dezelfde ongewenste effecten geven als statines, dus het is altijd goed om een arts te raadplegen voor een correcte dosering .
Cholesterol in samenvatting
De standaardparameter van totaal cholesterol in het bloed dat aan ons gerelateerd is, is een waarde lager dan 200 mg / dl. Naast de totale cholesterol, lezen we in onze analyse twee extra soorten cholesterol, een zogenaamde goede, HDL, die staat voor lipoproteïnen, waaraan cholesterol bindt, bij hoge dichtheid. Het voert een ingrijpende actie uit van overmatig cholesterol in de bloedvaten.
Het andere symbool van het zogenaamde slechte cholesterol is LDL, lipoproteïne met lage dichtheid, waaraan cholesterol bindt om naar de cellen te worden verdeeld. Overmatige LDL's ondergaan echter oxidatieve veranderingen, vaak als gevolg van vrije radicalen, die dan op de arteriële wanden op de loer liggen en aanleiding geven tot atherosclerotische plaques die het lumen reduceren, met gevaarlijke gevolgen voor de gezondheid van hart en hersenen.
