Win de angst in acht stappen



De persoonlijke strategie om jezelf te bevrijden van angst en je bestaan ​​volledig te leven is gebaseerd op deze acht belangrijke stappen:

  1. BOUWWAARDE: Zoek altijd naar het goede in het leven, iets dat de moeite waard is om voor te leven, iets van waarde dat zin geeft aan het bestaan. We kunnen het geluk noemen.
  2. ONDERWIJS: kennis en opleiding zijn de belangrijkste instrumenten om angst te overwinnen.
  3. JEZELF KENNEN EN HET MILIEU WAARIN JE LEEFT: Kennis van de omgeving en van de centrale kern van de persoonlijkheid geeft bewustzijn van iemands kracht en wat men echt wil.
  4. HET LEVEN VAN HET LEVEN OP BEWUSTMAKING NIET OP VERMISSING: het leven, om niet georganiseerd te worden op basis van de mate van angst die heerst (met als doel lacunes en tekortkomingen op te vullen), moet gepland worden op basis van wat we graag willen doen en daarom op het bewustzijn van onze kwaliteiten en middelen.
  5. FOCUSEREN OP POSITIEVE EMOTIES: problemen met het verleden kunnen niet worden opgelost, ze blijven waar ze zijn. Het is nutteloos om jaren van psychotherapie te doen om te begrijpen waar ons lichaam de negatieve prikkels heeft geplaatst die het heeft ontvangen van pijnlijke ervaringen. We moeten ons concentreren op het overwinnen van obstakels en niet op het oplossen van problemen. Iedereen heeft problemen, ook al zien we het op het eerste gezicht niet. De problemen zijn nooit opgelost. Laten we ons concentreren op het bereiken van ons geluk.
  6. STEL NIET VOORDELIG VRAGEN IN EN GA NIET RECHTSTELLEN: De energieën in ons kunnen niet worden geblokkeerd door pijn in het verleden of heden, we geven geen belang aan het negatieve, we verdedigen strak "onszelf" en volgen onze waarden zonder ons te laten meeslepen door teleurstellingen, bitterheid, berusting.
  7. OEFENING OM HET LEVEN TE ZIEN ZOALS WIJ ZOUDEN WILLEN: laten we nadenken over het leven dat we elke dag zouden willen en het voor onze ogen proberen te stellen. We proberen de dingen te doen die we altijd al hebben gewild door kleine veranderingen in de praktijk in te voeren.
  8. WE ZULLEN NOOIT STOPPEN OM OVER ONZE TOEKOMST NAUWKEURIG EN DUIDELIJK TE DENKEN.

Als we het gevoel hebben dat we niet alleen voor angst kunnen staan, kunnen we ons tot een professional wenden of een persoonlijke groeicursus bijwonen.

Ken jij agorafobie?

Vorige Artikel

Competitieve sportactiviteit voor kinderen: moet je echt zo vroeg beginnen?

Competitieve sportactiviteit voor kinderen: moet je echt zo vroeg beginnen?

Alles op tijd Een eenvoudige (hoewel veeleisende) sportactiviteit die door kinderen wordt beoefend, volstaat niet meer. Om de gekke ritmes van extra-scholastieke verplichtingen te volgen, om tegemoet te komen aan de verwachtingen van ouders, sportcentra, de maatschappij en de kinderen zelf (door reflexen), komt het steeds vaker voor, al vanaf de leeftijd van 7/8 jaar, de praktijk van fysieke activiteit op een concurrerend niveau ...

Volgende Artikel

Tamanù-olie, natuurlijke genezing en meer

Tamanù-olie, natuurlijke genezing en meer

De tamanù-olie is een plantaardige olie die afkomstig is van een boom afkomstig uit tropisch Azië, in de plantkunde bekend als Calophyllum Inophyllum ; het heeft een smaragdgroene kleur en zijn aromatische geur is wijdverspreid in Polynesië, waar het ook bekend staat als Atì , in Zuid-India en in Sri Lanka. In...