Kruidenthee om te slapen



" Je kunt zonder het goed slapen, maar met een kruidenthee is het beter ", zeiden de monniken, bekende kenners van de voordelen van kruiden. Er zijn verschillende soorten planten in de natuur die een kalmerend, kalmerend, anti-angstig en hypno-inducerend effect hebben. Hun eigenschappen kunnen ten volle worden benut als ze worden geconsumeerd in de vorm van kruidentheeën, in feite helpen ze ons op een natuurlijke manier te slapen en hebben geen contra-indicaties.

Wat zijn de beste kruiden die kruidenthee vormen voor het slapen

Kruidentheeën worden voornamelijk gevormd door de volgende kruiden of planten:

  • Passiflora incarnata
  • melisse
  • kalk
  • hagedoorn
  • papaver
  • lievevrouwebedstro
  • Meliloto
  • Escolzia
  • piscidia
  • valeriaan
  • hops
  • Oranje bloemen

Hoe uitstekende kruidenthee te bereiden om te slapen

Voor sommige mensen, als het tijd is om te slapen, is het een echte nachtmerrie. Witte nachten gingen voorbij met wijdopen ogen naar het plafond, tussen duizend gedachten en mentale films die nergens toe leiden.

Vergeet deze lange wakes: slaap is mogelijk! Naast het helpen met een gericht dieet en kleine dagelijkse tricks, kun je inderdaad uitstekende kruidentheeën bereiden met kruiden die helpen bij het slapen. In feite zijn er vele soorten kruidenthee om te slapen, klaargemaakt en verpakt in zakken.

Maar als je eenmaal de kruiden kent die goed zijn voor het doel, kun je naar de vertrouwde kruidendokter gaan en ze uitstekende kruidentheeën en voorbereidingen laten maken om te slapen naar believen, afhankelijk van de smaak en het effect dat je wilt bereiken.

Tips om goed te slapen

Enkele voorbeelden van kruidenthee om te slapen

De kruidentheeën om te slapen werken al op het moment dat ze worden bereid, dankzij de aroma's en aroma's die in de lucht worden uitgestoten. Valerian is zeker een uitstekende basis voor het bereiden van effectieve kruidentheeën om te slapen.

Sommige studies hebben aangetoond dat valeriaan extract het effect heeft van een synthetisch bereid geneesmiddel, maar verder is het vrij van contra-indicaties en is het niet verslavend.

Hier zijn enkele voorbeelden van combinaties van kruidenthee om te slapen met valeriaan, maar niet alleen om 's avonds voor het naar bed gaan klaar te maken, het eenvoudigweg een paar minuten in kokend water te laten trekken en zelfs tot drie keer per dag te consumeren. . Een opmerking voor degenen die nauwkeuriger willen zijn: de hitte vernietigt de eigenschappen van de valeriaanwortel en daarom, om het beste uit zijn kalmerende eigenschappen te halen, is het zeker aan te bevelen om het te laten trekken in koud water, zelfs gedurende 12 uur.

  • Kamille, Valeriaan, Haagdoorn, Passiebloem, Klaproos, Kamille, Melissa
  • Melissa, Tiglio, Meidoorn, Kamille, Verbena, Woodruff, Hop, Oranjebloesem, Klaproos
  • Meliloto, Passiflora, Escolzia

Trivia : Op de Fiji-eilanden is er een kruid, genaamd Kava Kava, dat magische eigenschappen heeft, waaronder dat van kalmerende, ontspannende spieren, waardoor mensen gezelliger worden, dichter bij de slaap komen.

Chronische slapeloosheid? Probeer deze remedies

Vorige Artikel

Herderstas: eigenschappen, gebruik, contra-indicaties

Herderstas: eigenschappen, gebruik, contra-indicaties

De herderstas ( Capsella bursa-pastoris ) is een plant van de familie Brassicaceae. Naast een hemostatische werking zijn de adstringerende eigenschappen ook nuttig voor de bloedsomloop en diarree. Laten we het beter uitvinden. Eigenschappen van de herderstas De bovengrondse delen van de herderstas bevatten flavonoïden (rutine, luteoline-7rutinoside), etherische olie , alkaloïden (burserine), glucosiden (bursinezuur) en tannines, die de plant antihemorragische, hemostatische en samentrekkende eigenschappen geven. ...

Volgende Artikel

Alle toepassingen van lavendel

Alle toepassingen van lavendel

Lavendel , een symbool van de Provence, is een aromatische plant die altijd al werd gebruikt voor zijn ontelbare eigenschappen. Lavendel wordt namelijk bij tal van aandoeningen met betrekking tot de spijsverterings- en ademhalingssystemen gebruikt, kalmeert hoofdpijn en spierpijn, heeft een ontspannend effect , zuivert de huid en kalmeert irritaties...