Voedsel en hoofdpijn



Ieder van ons heeft een andere hoofdpijn . Je kunt jezelf uit het bed opheffen met de resten van de cervicaal, die van de basis van de nek slaan om irritante neuralgieën te veroorzaken; het kan ook afkomstig zijn van stress en fysieke vermoeidheid, evenals van sterke emoties of allergieën .

Soms krijg je hoofdpijn vanwege je gezichtsvermogen, soms vanwege kou, wind, regen of te veel lawaai.

Veel vrouwen lijden aan hoofdpijn net voor de menstruatiecyclus, net zoals in andere de anticonceptiepil hoofdpijn kan veroorzaken, of het kan nog steeds erfelijk en aangeboren zijn.

Maar wat zijn de oorzaken?

Aan iedereen zijn hoofdpijn

Zelfs vandaag zijn er geen absolute zekerheden met betrekking tot de oorzaken van deze vervelende stoornis: denk maar dat we ongeveer 150 soorten hoofdpijn hebben gaan coderen, en het is daarom ondenkbaar om het probleem via één strategie te kunnen oplossen.

Het is echter waar dat er veel verschillende soorten limoenen zijn die bij mensen met een bepaalde aanleg een aanval van hoofdpijn kunnen veroorzaken, terwijl andere voedingsmiddelen die, opgenomen in de dagelijkse voeding, helpen om het kalmer aan te doen .

We proberen te begrijpen wat ze zijn, met dien verstande dat het altijd goed is om de arts te raadplegen en door te gaan met de nodige onderzoeken en controles.

Aardappelen tegen hoofdpijn: hoe gebruik je ze?

Voedingsmiddelen tegen hoofdpijn

Meestal, als je hoofdpijn hebt, heb je geen honger en is het moeilijk om normaal te eten. Dit komt omdat het lichaam de neiging heeft om zichzelf te verdedigen om gifstoffen te verdrijven, en om nieuwe met voedsel te vermijden. Hier zijn de stoffen die kunnen helpen om de aanvallen te kalmeren:

  • Duivelsklauw en ginkgo biloba. De klauw van de duivel is een effectief middel tegen hoofdpijn als gevolg van spanning en pijn in de nek, als gevolg van de samentrekking van spieren. De Ginkgo biloba zou in plaats daarvan op verschillende fronten werken en effectief tegen migraine, waardoor de golf van zenuwtransmissie die de migraineaanval kenmerkt, wordt onderbroken.
  • Koffie en thee. Als de hoofdpijn het gevolg is van slechte spijsvertering, kunnen de stoffen in thee of koffie, of theobromine en theofylline van pas komen, maar misbruik het niet, om het tegenovergestelde effect te voorkomen. Cafeïne lijkt de pijn te beteugelen omdat het vernauwing van de verwijde cerebrale bloedvaten induceert, maar wanneer het niveau ervan afneemt, zetten de bloedvaten weer uit, waardoor een hoofdpijnaanval groter is dan de vorige. Om deze reden stellen experts dat ze geen misbruik van koffie zouden maken, maar niet eens plotseling het ritueel van de beker zouden onderbreken omdat de abrupte ophanging een imposante hoofdpijn zou kunnen veroorzaken.
  • Een suikerklontje als remedie. Koptische planten zijn rustgevende planten die migraine en hoofdpijn van nerveuze oorsprong genezen; onder deze zijn lavendel, oranjebloesem, serpillo, linden, tijm, pulsatilla, citroen en valeriaan . Een snelle en effectieve remedie kan bijvoorbeeld zijn om 10 gram mintessence en 10 gram tinctuur van valeriaanwortel te mengen, ongeveer 20 druppels te nemen en deze op een suikerklontje te smelten om in de mond te smelten .
  • Dulcamara, rozemarijn en hypericum, effectief zelfs tegen katerhoofdpijn . Citroenmelisse en linde zijn effectief in het bestrijden van stresshoofdpijn . Evenals kruidenthee gemaakt van aardbeien of lavendelblaadjes.
  • Voedingsmiddelen zoals gember en tarwezemelen, voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetten, groene bladgroenten, tarwekiemen. Het ideale dieet voor mensen die last hebben van hoofdpijn, zou het splitsen in kleine lichte maaltijden, die zorgen voor een goede levering van calcium en magnesium en inname van veel water.

Wil je meer leren over andere natuurlijke remedies om hoofdpijn te bestrijden?

    Foods-fuse of hoofdpijn

    Hier is een lijst met voedingsmiddelen die meer dan anderen de schijn van hoofdpijn lijken te veroorzaken, omdat ze zijn begiftigd met psychoactieve en vasoactieve stoffen, zoals tyramine, histamine, octopamine, fenylethylamine .

    Onder deze zijn:

    • Gekruide kazen
    • chocolade
    • Fruit: citrusvruchten, bananen, avocado, vijgen, pruimen, rozijnen, dadels, walnoten
    • Groenten: zuurkool, tomaten; in mindere mate bonen, tuinbonen, erwten
    • Geconserveerde voedingsmiddelen: blikvlees, worstjes
    • Chemische stoffen. Mononatriumglutamaat meestal aanwezig in de noot, in sojasaus, in sommige snacks en in soepbereidingen. Aspartaam, chemische zoetstof en sulfieten, additieven aanwezig in wijnen.
    • Zwaar voedsel, moeilijk te verteren, vet, braden
    • Voedsel dat te koud is, ijs, yoghurt, room
    • Algen en zeevruchten

    Lavendel is de plant die de hoofdpijn wint

    Vorige Artikel

    Herderstas: eigenschappen, gebruik, contra-indicaties

    Herderstas: eigenschappen, gebruik, contra-indicaties

    De herderstas ( Capsella bursa-pastoris ) is een plant van de familie Brassicaceae. Naast een hemostatische werking zijn de adstringerende eigenschappen ook nuttig voor de bloedsomloop en diarree. Laten we het beter uitvinden. Eigenschappen van de herderstas De bovengrondse delen van de herderstas bevatten flavonoïden (rutine, luteoline-7rutinoside), etherische olie , alkaloïden (burserine), glucosiden (bursinezuur) en tannines, die de plant antihemorragische, hemostatische en samentrekkende eigenschappen geven. ...

    Volgende Artikel

    Alle toepassingen van lavendel

    Alle toepassingen van lavendel

    Lavendel , een symbool van de Provence, is een aromatische plant die altijd al werd gebruikt voor zijn ontelbare eigenschappen. Lavendel wordt namelijk bij tal van aandoeningen met betrekking tot de spijsverterings- en ademhalingssystemen gebruikt, kalmeert hoofdpijn en spierpijn, heeft een ontspannend effect , zuivert de huid en kalmeert irritaties...