Liederen gelinkt aan de zee, het bos, de populaire traditie: we gaan vaak elders zoeken, in de tradities van de Andes, Mexico en Tolteken, maar we hebben alles in dat wonder dat onder de borst het diafragma is en op een indrukwekkende manier energiek met het hart samenwerkt. .
Zingen zorgt ervoor dat we ons goed voelen, we zien hoeveel en op welke manieren.
Zingen en zijn tradities
Er is geen traditie die niet gekoppeld is aan de stem. Zelfs yoga die ons geleerd wordt, wordt vaak alleen in een passage van de ene positie naar de andere samengevat, maar Vedisch zingen is een integraal onderdeel van de beoefening, samen met meditatie, concentratie op mudras enzovoorts.
Hoewel het weinig wordt toegepast, impliceert in feite zelfs de taoïstische traditie het reciteren van geluiden in resonantie met de energie van de meridianen.
Maar het is niet nodig om naar het oosten te gaan om de link tussen muziek en psychofysische praktijken te onderzoeken: op Sicilië, op Sardinië, maar ook in het hart van Italië en tot aan de Alpen, wordt er gezongen en zelfs wanneer dit zingen geen expliciete therapeutische resonantie heeft, het liedje helpt de mens, ondersteunt het, bezielt het.
Zingen: emotionele, fysieke en sociale voordelen
Laten we samen enkele van de belangrijkste voordelen van het zingen, aan de fysieke, emotionele en sociale kant, samen bekijken.
Fysieke voordelen
- Door te zingen kunnen de longen goed werken, het diafragma en de intercostale spieren tonend worden en de ademhalingsactiviteit bevorderen (vaak met positieve effecten, zelfs in gevallen van snurken) .
- Zingen heeft wetenschappelijk bewezen voordelen op het slaap-waakritme .
- Het gebruik van de stem en het weten hoe het te moduleren heeft effecten op het hart en de bloedsomloop, verbetert de aerobe capaciteit en vermindert spierspanning.
- Zang oefenen heeft positieve effecten op de gezichtsspieren, de houding en onze mentale ontvankelijkheid .
- Zingen versterkt het immuunsysteem, verhoogt endorfine niveaus, vermindert recidive tot chronische angsttoestanden;
- In het geval van Parkinson wordt de zang een echt propio therapeutisch hulpmiddel met betrekking tot de typische symptoomprogressie van de ziekte ; de wetenschap heeft aangetoond dat het gebruik van de stem een verbetering van het gevoel van eigenwaarde en een gevoel van zelfeffectiviteit teweegbrengt, door een toename van het lichaam en het vocale bewustzijn.
Zingen, en over het algemeen doen of luisteren naar muziek, helpt bij het transformeren van angstgevoelens
Emotionele voordelen
- Zingen verhoogt het gevoel van eigenwaarde, van zelfvertrouwen .
- Zingen is een echte spirituele voeding .
- Naar zingen gaan levert verrassende effecten op op creativ-niveau of, zelfs op andere gebieden, handmatig, ideevormig.
- Zingen activeert een proces van diepe genezing van emotionele wonden, vooral na een dood of het einde van een liefdesverhaal.
Sociale voordelen
- Zingen creëert een speciale "lijm", een vloeiende verbinding tussen mensen .
- Zingen triggers het gevoel van gemeenschap en de wens om te delen .
- Naar zingen gaan en het oordeel opschorten, leert ons dat ook op andere gebieden van het leven.
- Zingen bevordert de ontmoeting tussen zielen die zichzelf zeer vergelijkbaar kunnen ontdekken en is een van de beste manieren om iemand te leren kennen, omdat ze niet liegen, geen nutteloze woorden gebruiken, op een zuivere manier naar elkaar kijken met hun ogen.
