Elk beroep genereert waarschijnlijk starheden en eigenaardigheden die daarmee verband houden en het maximale dat iedereen kan doen is zo objectief en eerlijk mogelijk zijn.
Het yoga-universum is inmiddels zo opgeblazen dat onder zijn paraplu de meest uiteenlopende activiteiten worden gerepareerd. Sommige meesters hebben ze met enthousiasme omarmd, anderen tolereren ze met sympathie, anderen wijzen ze nog steeds op een levendige manier af.
Als het handig kan zijn om op uitersten te werken (zo veel als we kunnen vereenvoudigen), kunnen we ons een segment voorstellen waarin we op punt A klassieke yoga (of, in ieder geval, de meest klassieke mogelijk) en op punt B een discipline heel ver van zetten, zelfs als daar het herinnert eraan, zoals Power Yoga. Daartussenin de oneindigheid van nuances die in het westen zijn gecreëerd tussen deze twee tegenpolen.
Op een persoonlijk niveau zou het voor mij heel gemakkelijk zijn om Power Yoga te stigmatiseren als weinig meer dan een spot die zich een term toeëigent die nu als zeer "cool" wordt beschouwd - yoga - om gymnastiek te verkopen die niets te maken heeft met authentieke yoga waarnaar hij de activa van de asanas heeft beroofd om ze na te bootsen in de mate van relaxen.
En toch, het is niet de toon die ik zal geven aan dit artikel, in tegendeel, we zullen proberen om licht te werpen op de voordelen die deze nieuwe, westerse en hedendaagse discipline ons lichaam kan bieden .
Antigravity Yoga: Yoga die je laat vliegen!
Power Yoga en "gezond lichaam"
Het woord Kracht naast Yoga is om te onderstrepen wat het eerste kenmerk is van dit soort werk: de lichamelijkheid, dat is de lichamelijke in plaats van de psycho-emotionele oriëntatie. De les bestaat feitelijk uit de vloeiende passage van de ene asana naar de andere, gesynchroniseerd met de ademhaling . Voorstanders van deze vorm van gymnastiek beweren dat het een van de meest uitdagende moderne varianten van yoga is en in feite is het niet moeilijk om het te geloven: de ongetrainde beoefenaar zal zich ongemakkelijk voelen met houdingen en overgangsbewegingen die eigenlijk niet gemakkelijk zijn voor de beginner . En toch zullen binnen een paar lessen de voordelen die inherent zijn aan dit soort beweging snel duidelijk worden: kracht, weerstand, flexibiliteit, mobiliteit en gezamenlijke stabiliteit, balans . Daarom wordt intens fysiek werk voorgesteld in het kader van yoga asana's die ontdaan zijn van hun symbolische, culturele en energetische betekenis om als eenvoudige gymnastische houdingen te worden uitgevoerd.
Een van de sterke punten van Power Yoga is dat het meer geschikt wordt geacht voor de Westerse mentaliteit die streeft naar de beweging van utilitaire en esthetische doelen (niet voorzien in klassieke yoga ...) en die niet gepast is voor het meer meditatieve aspect van yoga dat vaak wordt gezien met angst en wantrouwen. Aldus wordt de praktijk afgeroomd door de onbeweeglijkheid die wordt verschaft door de asana's en de dunne component die kan worden geproefd in die stabiliteit en wordt uitgevoerd op een dynamische en vloeiende manier. Er zijn veel soorten yoga die in deze richting afwijken - inderdaad, het blijkt de stroming te zijn waarnaar de meeste westerse yoga verwijzen - en Power Yoga, vereenvoudigen, is degene die het meest op deze knop heeft gedrukt.
Vanzelfsprekend hebben we het niet over een aerobicsles, dus op de achtergrond blijven enkele yoga-hoekstenen over, zoals aandacht voor de ademhaling en het lichaamsbewustzijn, maar weigerden in een modaliteit dichter bij fitness dan bij yoga en het werk is geconcentreerd, zelfs door de asanas, op doelstellingen die volledig vreemd zijn en uit de context ten opzichte van de klassieke. In essentie: het is de "container" -yoga gebleven, maar de inhoud is compleet veranderd (verraden? Verbeterd? Het slechtst? Iedereen zal het antwoord geven dat hij gelooft).
De beoefenaar die potentieel ziet in het fysieke werk van de asana's en ernaar zoekt in slechts een verbetering van de fysieke structuur of van de cardiovasculaire vermogens, zal op zijn gemak zijn met de Power Yoga die ze opneemt en, vanuit dit oogpunt, ze versterkt . Zelfs degenen die niet de voorkeur geven aan een overmatig aërobe activiteit (zoals stap, om te begrijpen) en zich meer verwant voelen met isometrische werkmethoden (zoals vele pilates-oefeningen) of althans redelijk statisch zullen tevreden zijn met deze techniek. Evenzo is het geschikt voor diegenen die zich niet geïnteresseerd / geneigd / geschikt voelen voor een reis - zoals het yoga-pad - dat de hele persoonlijkheid in het spel brengt en op het individu reageert, zowel fysiek als emotioneel.
Een heel andere manier dan yoga, maar dat geeft welbevinden
Dit artikel is geopend met een persoonlijke overweging en op een even subjectieve (en dus gedeeltelijke, discutabele, twijfelachtige) manier als het wil concluderen: het vinden van iets (gezonds) dat ons een goed gevoel geeft, is wenselijk en kostbaar . Of het nu gaat om lezen, dansen, kaarten spelen, schilderen, een film kijken, het maakt niet uit. Dus als iemand zich goed voelt als hij Power Yoga doet, zou ik de eerste zijn om haar aan te moedigen en haar aan te moedigen door te gaan. De vele soorten westerse yoga zijn ook leuk (acrobatische yoga, om er maar een te noemen) en fusies die vaak stimulerend en boeiend zijn. Naar mijn mening is yoga echter ergens anders, het is iets anders . Niet beter of slechter, maar anders: iets dat vertrekt vanuit een stilstaande houding, gesloten ogen, een rustige geest en een polyrhythm van ademhaling en hartslag.
