Yoga en angst. Oefen en moed



Wat voedt de geest en wat verarmt het? Hoe de draaikolk van negatieve gedachten te vermijden? Yoga kan een geldige ondersteuning zijn.

Verbeelding en angst

Verbeelden betekent ergens vorm aan geven, het is in alle opzichten een kracht. Het is in feite actie, indien uitgevoerd zonder controle en bewust beheer.

De verbeeldingskracht kan zichzelf op een krachtige, doortastende manier boycotten ; neem het geval van een pijn die verschijnt en beschouw het onmiddellijk als chronisch of een teken van iets groters; of je neemt die pijn als een psychosomatisch symptoom en je begint te vragen wat er fout gaat in ons leven, wat niet werkt, wat er moet worden herzien en we vallen in een draaikolk van negatieve gedachten die leiden naar de zogenaamde glibberige helling, samengevat met Murphy's bekende wet : als er iets mis kan gaan, zal het gebeuren .

In werkelijkheid is het waar dat bijvoorbeeld maagzuur misschien iets met ons leven te maken heeft dat we niet verteren, omdat zelfs een ademhalingsmoeilijkheid een moeilijkheid in het omgaan met het verleden kan symboliseren, maar dit alles moet worden geanalyseerd rustig en zonder paniek en vooral zonder te verdwalen in weinig nuttige redeneringen.

In veel traditionele medische systemen zijn angst en pessimisme gekoppeld aan de nierfunctie en het welzijn van deze vitale organen.

Hoe om te gaan met ziekte met yoga

Abaya mudra en angst

Mudra's zijn vingerposities die met een precieze wil worden vastgehouden en voldoende adem blijven houden.

Er is een specifieke mudra onder de vele aanwezigen in het klassieke Indiase systeem van kennis en dit heeft specifiek betrekking op de positie van de vingers en de concentratie van energie om angst te verwijderen .

Het heet Abaya Mudra en het is in feite een meditatie die wordt beoefend met bewustzijn en met gesloten ogen; het is het gebaar van Shiva in veel van zijn afbeeldingen en ondersteunt echt in een tijd waarin angst aangrijpend is.

De ene hand ligt op zijn schoot met zijn rug op zijn buik en zijn handpalm naar de hemel, de andere voor hem. Symbolisch gezien is het alsof je voor een spiegel staat, bereid om er goed uit te zien, met de instelling van de geest van degenen die niet bang zijn of die trainen om steeds minder bang te zijn.

Angst voor ziekte en yoga

De grootste lering die yoga geeft, is ten opzichte van het feit dat er in ons wezen een wil is om die staat te winnen waarin we ons soms bassen of gehecht raken aan de klacht en de somberheid dagen, maanden lang duurt.

Wanneer iemand dagelijks op zijn mat zit, begrijpt men hoeveel alles zijn tijd nodig heeft en hoe belangrijk het is om het lichaam te leren begrijpen dat ziekte geen staat is om in te storten of zich eraan over te geven .

En het is ook waar dat ziekte een signaal is en veel kan onderwijzen, maar luisteren naar de 'boodschap' moet worden gecombineerd met sereniteit en de wens om de malaise los te laten. In plaats daarvan houdt men vaak, om de meest uiteenlopende redenen, vast aan besluiteloosheid, zwakheid van intentie, verzwakking.

We nemen tranen: ze helpen vaak om te legen, op te lossen, zijn een mechanisme om het lichaam te laten ontsnappen en zijn noodzakelijk; andere keren zijn ze een reactie van verlating tot malaise en een echte ondergang worden in een kussen dat ons verstikt.

De dagelijkse en geleidelijke beoefening van yoga helpt juist in die zin niet te vrezen, door te gaan, te transformeren, met al het geduld van iemand die weet dat een positie niet in een korte tijd en met veel verwachtingen kan worden bereikt, maar eerder met nederigheid en in de de neiging om contact te maken met essentie. Het vinden van de eigen persoonlijke, intieme spiritualiteit .

Karma en ziekte volgens meester Swami Vishnudevananda

Vorige Artikel

Natuurlijke gezichtsmake-up: welke producten te gebruiken

Natuurlijke gezichtsmake-up: welke producten te gebruiken

De natuurlijke make-up voor het gezicht is vrij van siliconen, nikkel en parabenen, maar het bevat natuurlijke stoffen zoals plantaardige oliën, bijenwas en mineralen die de huid niet irriteren. Laten we uitvinden welke producten we moeten gebruiken. > > > > Gezichtscosmetica Niet-milieuvriendelijke make- upproducten kunnen worden geformuleerd met ingrediënten die na verloop van tijd problemen kunnen veroorzaken voor onze huid. ...

Volgende Artikel

Dukan-dieet: mode, succes, massale delirium?

Dukan-dieet: mode, succes, massale delirium?

"Mensonges, régime Dukan et balivernes" werd geschreven door Apfeldorfer en Jean-Philippe Zermati en wordt uitgegeven door Odile jacob (in Italië zullen we het voor Rizzoli zien). Dit zijn twee voedingsdeskundigen die het Dukan-dieet verdelen . Geen kritiek uit het niets, maar op relevante gegevens die dit dieet gemeen heeft met al degenen die zijn gebaseerd op een radicale beperking van koolhydraten ten gunste van een belangrijke eiwitconsumptie die de overbelasting van de lever en de nieren dreigt te riskeren. ...