Omgaan met zwangerschap in het voorjaar met de juiste voeding
Tijdens de zwangerschap is het nog belangrijker om het lichaam de juiste hydratatie te garanderen en, met de komst van warmte, is het noodzakelijk om meer te drinken.
De meest geschikte drank is water ; in plaats daarvan is het raadzaam om de consumptie van suikerhoudende dranken te minimaliseren, vooral die met toegevoegde koolstofdioxide, omdat het tijdens de zwangerschap meer dan ooit nodig is om de inname van calorie- en suikerrijke producten te overschrijden.
De beheersing van het lichaamsgewicht en de bloedsuikerspiegel zijn in feite twee belangrijke gezondheidsproblemen die in de noodlottige negen maanden nog belangrijker worden.
Om te zorgen voor de juiste hydratatie en de juiste hoeveelheid minerale zouten die verloren gaan tijdens het zweten, is het aan te raden om de voorkeur te geven aan een dieet dat rijk is aan seizoensgebonden groenten en fruit . In de lente geeft de natuur ons veel erg smakelijk fruit dat ons, zonder het lichaam te verzwaren, de juiste voeding geeft die een vrouw nodig heeft tijdens de zwangerschap.
Ontdek de groenten en fruit van de lente
Magnesium is tijdens de zwangerschap ook belangrijk voor het ontspannen houden van de baarmoeder en het voorkomen van vroege weeën. Bespreek eventueel met de gynaecoloog de mogelijkheid om gerichte supplementen in te voeren die mogelijke tekortkomingen kunnen compenseren.
Gezicht zwangerschap in de lente met de nodige voorzorgsmaatregelen
Met de komst van warmte zijn de bloeddrukwaarden lager. Daarom, vooral in het eerste trimester, wanneer flauwvallen vaker voorkomt, is het belangrijk om voorzichtig te zijn met deze factor; het is daarom aan te raden om drukke plaatsen, warme omgevingen of situaties te vermijden waar u te lang mee te maken hebt .
Vergeet niet dat een zwangere vrouw altijd voorrang heeft, wees niet bang om dit recht te doen gelden.
Het is ook goed en eerlijk zoveel rust te garanderen, niet alleen 's nachts. Als vermoeidheid wordt gevoeld, probeer het dan in elk geval niet te overdrijven met werk of andere activiteiten. Probeer in de warmste uren veilig te blijven en niet te rijden.
Hier zijn enkele remedies voor vermoeidheid tijdens de zwangerschap
En voor toekomstige moeders met seizoensgebonden allergieën?
Seizoensallergieën veroorzaken een hele reeks aandoeningen die in de zwangerschap nog saaier zijn, vooral omdat het gebruik van antihistaminica gecontraïndiceerd is, vooral in het eerste trimester.
Wat te doen dan? Allereerst vermijd contact met allergenen waar je gevoelig voor bent, voor zover mogelijk; het kan ook nuttig zijn om frequent nasaal te wassen met de fysiologische oplossing.
Hoe dan ook, als u last heeft van seizoensgebonden allergieën, is het belangrijk om uw gynaecoloog te raadplegen, die in staat zal zijn om eventuele medicijnen die u tijdens de zwangerschap kunt gebruiken met vertrouwen aan te geven.
