Het wereldwijde succes van yoga is zeker een bemoedigend feit over de zoektocht van de hedendaagse mens naar diepte, maar hij registreert ook een aantal schrille tegenstellingen.
Een van de meest voor de hand liggende en prikkende is om het woord yoga op elk mogelijk soort activiteit te plaatsen, zelfs als het echt niets te maken heeft met de oude Indiase discipline. Het publiek, zich legitiem niet bewust van de subtiliteiten van het onderwerp, wordt gedwongen de alledaagse zachte oefening of strekken te verduren waar hem "iets" van yoga werd aangeboden.
Als de studenten weinig gereedschap hebben om de stand van zaken te veranderen, hebben we leraren de taak dingen duidelijk te maken omwille van discipline en categorie: het gescheiden houden van de ervaringsvelden (yoga / gymnastiek / stretching / pilates / etc ...) zal iedereen helpen de professionals van de verschillende sectoren om elk op hun eigen manier te verbeteren en zullen toelaten om een transparant educatief aanbod aan het publiek te presenteren (dan kun je ook denken aan een "geïntegreerd" en multidisciplinair discours, maar het is een heel andere zaak die een apart artikel verdient) .
Deze reflectie vond zijn weg naar het schrijven van dit artikel juist vanwege de verspreiding van een recente stijl van yoga, genaamd yotox, specifiek voor het gezicht: een denominatie geboren uit de unie van de woorden yoga en botox is een soort gezichtsgymnastiek die het doel zou hebben om de tonus en elasticiteit van de huid te verbeteren.
Niets sluit uit dat het effectief effectief is voor de gezichtsspieren, het is zeker dat juist "yoga" - in de zin van psycho-fysieke discipline, dat is de authentieke - heel weinig heeft.
Maar yoga, de authentieke, kan echt iets doen om de uitstraling van ons gezicht te verbeteren . In welke zin?
Gezichtsgymnastiek: de voordelen voor de gezondheid van het gelaat
Wat kan yoga doen voor ons gezicht?
De volgende keer dat u uit uw yogales of meditatie komt, let er dan op: als u in de spiegel kijkt, ziet u er mooier uit! Het is een vrij algemeen gevoel, een prettig neveneffect van de oefening .
Tijdens de les kan de staat van ontspanning dikwijls diepte bereiken en zich uitbreiden, zelfs de delen van het lichaam aanraken die vaak onbewuste samentrekkingen zijn.
Het gezicht is er een van: de stijve kaak, de verharde wangen, de gespannen lippen, de smalle ogen, het gefronste voorhoofd zijn slechts enkele van de spanningen die we vaak met ons meedragen gedurende de dag, soms zelfs 's nachts; als we ze eindelijk kunnen ontspannen, lijkt het alsof ons gezicht een buitenspiegel wordt van een herontdekte innerlijke sereniteit.
Elke keer dat we gespannen zijn, wordt zelfs het gezicht geraakt door deze gemoedstoestand en kunnen we zeggen een masker van contracturen, stijfheid, roodheid. Het is echt belangrijk om het zo snel mogelijk te verwijderen, ook door middel van yoga en meditatie.
Deze disciplines helpen ons niet alleen om enige tekenen van expressie te annuleren, maar ze vormen ook een moment van bewustzijn voor het gerecht : in momenten van stilte en introspectie beseffen we in de tussentijd dat deze spanningen zich vastklampen aan ons gezicht en we kunnen zien waar, in het bijzonder, ze hebben de neiging om gemakkelijker te nesten, alleen om snel in te grijpen en ze op te lossen. De beoefening wordt dus ook een moment van grotere zelfkennis en diep luisteren.
Huid, emoties, yoga en meditatie
Het feit dat onze emoties de huid kunnen aantasten, is eerder bewezen door onderzoek en persoonlijke ervaring. Hoe vaak is het gebeurd dat tijdens een periode van stress puistjes, roodheid, irritatie optraden?
Welnu, yoga en meditatie kunnen vanuit dit gezichtspunt een kleine bijdrage leveren door in te werken op de mentale wortels van huidverschijnselen.
Tot slot, in het bijzonder verwijzend naar yoga: de omgekeerde posities kunnen bijdragen aan de schoonheid van het gezicht, het overspoelen met bloed dat het als een waterval van vitaliteit voorziet!
