De immuunafweer wordt verlaagd, vooral als je een periode doorloopt zoals de seizoenswisseling die van het warme naar het koude seizoen gaat, en je griepachtige symptomen kunt vinden, zoals verkoudheid en een koortslijn. Wees niet meer dan nodig gealarmeerd, dit kan ook tijdens de zwangerschap gebeuren.
Rhinovirus, de basisoorzaak van verkoudheid, kruipt in de luchtwegen en veroorzaakt keelpijn, overmatige slijmafscheiding, hoofdpijn en ademhalingsmoeilijkheden .
Hoe kun je een verkoudheid op een natuurlijke manier genezen in zo'n delicate periode als een zwangerschap?
Hier zijn enkele tips voordat je naar paracetamol gaat.
Rust als remedie tegen verkoudheid
Allereerst, de rest, zodra je wat symptomen van vermoeidheid, vermoeidheid, prikkelbaarheid voelt, is het goed om niet te negeren, maar om naar je lichaam te luisteren en de signalen die het ons stuurt.
Als je nog steeds een stressvol leven leidt, met snelle stappen en doet alsof je geen dikke buik hebt, stop dan .
Haal diep adem: het is echt tijd om te vertragen. Laat de immuunafweer niet volledig resetten, want dan wordt het nog moeilijker om te herstellen.
Tegen verkoudheid, water
De tweede volledig natuurlijke tip bevindt zich in een glas, kom, beker, gorgelen en nasale wasbeurten.
Nooit ontbreken in water, minstens een liter en een halve dag om te drinken ; was je handen vaak; gebruik kokend water om fumigaties te maken, vul de radiatorbakken met water in het winterseizoen en voeg balsamico druppels toe, zoals tijm, eucalyptus of essentiële muntolie.
Drink veel kruidenthee gemaakt met limoen en rooibosthee, rijk aan vitamine C en zonder theïne.
Natriumbicarbonaat tegen verkoudheid tijdens de zwangerschap
Dit fantastische witte poeder, samen met kokend water en een paar druppels tijm of essentiële olie van eucalyptus, helpt de luchtwegen te zuiveren dankzij fumigaties, warme ledematen en dampen .
Koop een handdoek en trakteer jezelf op vijf minuten om bij je gezicht onder je te blijven om de heilzame uitwaseming te ademen met zuiveringszout. Het geeft je ook een nog zuiverdere huid!
Uien voor verkoudheid tijdens de zwangerschap
Grootmoeder's eerste remedie, niet alleen om te eten, in Spanje nog steeds in gebruik, wanneer je verkouden bent of de lucht gebrekkig, snijd een ui in vier en laat het in de hoek van de kamer, veranderend naar een nieuwe de volgende dag.
De ui zuivert, elimineert en overspoelt bacteriën, zowel van binnen als van buiten. Als het wordt geademd, helpt het bij verstopte neus.
Honing en citroen, een winnende combinatie tegen verkoudheid tijdens de zwangerschap
Honing, gecombineerd met citroensap, is ideaal voor het desinfecteren en verzachten van geïrriteerde slijmvliezen . Doe een theelepel in een glas warm water in de ochtend, met een paar druppels citroen en drink op een lege maag.
Gember tegen verkoudheid tijdens de zwangerschap: ja of nee?
De gembervraag tijdens de zwangerschap wordt veel besproken. Ja of nee? Onder experts die afraden tegen de wortel en herbalists die anders zeggen, blijven we trouw aan de ervaring en het middenveld: een paar gram in de kruidenthee eenmaal per dag vormen geen contra-indicaties in een zwangerschap met normale waarden.
Het aftreksel met gember tegen de kou is uitstekend : een klein stukje verse wortel, wat komijnzaad, een paar venkelzaden, de biologische citroenschil en een kruidnagel. Kook alles gedurende ongeveer vijf minuten, zeef met een zeef direct in een kopje, waarin je een theelepel honing en twee druppels citroen toevoegt.
Essentiële oliën tegen verkoudheid tijdens de zwangerschap
Zoals gezien, moeten essentiële oliën, zolang ze gunstig zijn in andere momenten van het leven, tijdens de zwangerschap direct worden vermeden . Massages met essentiële oliën of orale inname moeten daarom worden vermeden.
Zeer nuttig is in plaats daarvan het gebruik ervan om kou te bestrijden door suffimigi of stoombaden, in natuurlijke deodoranten voor thuis, evenals in radiatortrays, of in moderne of minder moderne diffusers voor het milieu.
Ideaal voor het doel zijn:
- essentiële olie van eucalyptus,
- mint essentiële olie,
- pijnboom etherische olie,
- tijm etherische olie,
- bittere sinaasappel etherische olie,
- bergamot essentiële olie,
- etherische olie van malaleuca of tea tree olie .
Azijn en zout voor verkoudheid tijdens de zwangerschap
Als je wakker wordt met een rode keel en in vlammen en tranen in de ogen bij de gedachte dat je de dag als deze onder ogen moet zien, maak je dan geen zorgen, een natuurlijke remedie, een beetje ruw, maar zeer effectief is er: water, witte azijn en zout, nog een remedie van een andere grootmoeder.
Kom op, deze ingrediënten mogen niet worden gedronken, ze worden alleen gebruikt voor gorgelen! een half glas water, een paar eetlepels azijn, een theelepel fijn zout, meng. Misschien klinkt de zure zoutmix niet goed voor je, maar geloof me, hoe minder water je toevoegt, hoe meer het werkt.
De keel zal je als nooit tevoren bij de eerste gorgelen verbranden, slechts een paar seconden, waarna je een ongelooflijke opluchting voelt: ga vijf of zes keer door. Als je het echt niet kunt redden, kies dan voor gorgelen met een infuus op basis van verse salieblaadjes.
Met zwangerschap compatibele orale sprays voor verkoudheid
Er zijn fabrikanten die op de kwestie letten, dus u zult op de markt in de drogisterijen, apotheken of kruidendokterswinkels meer producten vinden die zelfs voor de keel onschadelijk zijn tijdens de zwangerschap.
Om bijvoorbeeld tot drie of vier keer per dag te spuiten, is er een natuurlijke spray op basis van grapefruit, echinacea en aloëzaden .
