De meest effectieve anti-cellulitis sport



Sporten die positief reageren op weefseloxygenatie en die helpen cellulitis te bestrijden, zijn diegene die je in staat stellen om goede resultaten te zien op cellulitis, zelfs op de middellange termijn.

De duur van de enkele sessie, die niet minder dan 40 minuten mag zijn, is ook erg belangrijk, als u ook de voordelen wilt hebben van de meest geschikte training voor het welzijn van de weefsels.

Bijgevolg is een factor die verband houdt met functionele training voor cellulitis constantheid : deze moet minstens 3 keer per week worden toegepast; de ideale beweging om cellulitis te bestrijden is in feite een constante activiteit bij lage intensiteit, om het hart niet te belasten.

Onnodig om vervolgens het hart voor een korte periode naar zeer hoge toppen te brengen en dan niet eens te zorgen voor verlenging, essentieel als je de situatie wilt verbeteren in termen van cellulitisgebrek .

Wat belangrijk is om te begrijpen is dat, voordat je je zorgen maakt over de esthetische kant, cellulitis een aanwijzing is van een "verstopping" in het watersysteem van het lichaam : een fundamentele factor die de cellulitisstatus beïnvloedt, ongeacht welke fysieke activiteit er is uw keuze is hydratatie .

Anti-cellulitisbehandelingen: welke zijn effectief?

Kies uw eigen anti-cellulitis sport

Hier is wat voor sport je kunt kiezen om cellulitis te bestrijden.

  • De race . Kies niet de warmste uren van de dag en begrijp of u mild of zwaar overgewicht heeft. Als overgewicht belangrijk is, kun je het beste wachten om af te vallen door terug te gaan naar het verzorgen van je dieet en andere aërobe activiteiten, om je knieën niet te overladen, die sterk worden beïnvloed door de impact op de grond.
  • Kickboxing . Een combinatie van traptechnieken afgeleid van de vechtkunstwereld en de stoten van het Engelse boksen. De discipline werd geboren in Japan in de jaren zestig en is perfect voor het opwekken van het metabolisme, het verstevigen van de benen, armen en het versterken van de buik.
  • De wandeling . Geloof het of niet, wandelen is een geweldige oefening om de geest te kalmeren, stress te verwijderen en het bloed terug te laten keren. Niet alleen werken de twee hersenhelften goed, maar ook trauma aan de kolom als gevolg van botsingen met de grond worden vermeden, wat zou resulteren in een andere manier van lopen, zoals lopen. Het hart profiteert ook en, bijgevolg, van alle bloedcirculatie.
  • Springfitness . De drainerende actie voor het hele lichaam is fantastisch, vooral als deze wordt afgewisseld met spierversterkende oefeningen. Aan het einde van de springsessie op de trampoline is het altijd goed om je te wijden aan een stretching sessie van de verschillende spierdistricten. Om te voorkomen dat het lendegebied van de rug wordt belast, moet u niet met uitgestrekte benen springen.
  • Waterfiets. De voordelen van fietsen worden gecombineerd met die van waterbestendigheid. Zeer geschikt voor afvallen, toning, plezier maken. Het versterkt de rug, het cardiovasculaire systeem en het is als het hebben van een massage onder water bij elke les. De eliminatie van toxines wordt enorm gestimuleerd.
  • Tot slot, zwemmen, wat helpt het lichaam in toom te houden: de werking van water heeft een echt gunstige invloed op de bloedsomloop. De poten zijn onmiddellijk minder gezwollen en meer gebeeldhouwd, droog.

Deze disciplines moeten worden aangevuld met specifieke anticellulitisoefeningen, zoals de squat, de horizontale legpress, de lunges.

Cellulite? Diëten is niet genoeg

Vorige Artikel

Dagelijkse gewoonten voor spiergezondheid

Dagelijkse gewoonten voor spiergezondheid

De mens is gemaakt voor beweging en de spieren, samen met de botten en gewrichten, zijn de delen van het lichaam die het oneindige bereik van dagelijkse bewegingen en activiteiten mogelijk maken . Het behouden van gezonde spieren betekent een hoge locomotiefprestatie handhaven, maar niet alleen dat, zelfs de juiste uitgebalanceerde houding die kleine en grote pijnen door de jaren heen voorkomt ...

Volgende Artikel

Aesculus Hippocastanum, allemaal op de homeopathische remedie

Aesculus Hippocastanum, allemaal op de homeopathische remedie

De Aesculus Hippocastanum is nuttig om de juiste werking van de circulaties te herstellen, om spataderen en aambeien en maagproblemen te bestrijden. Laten we het beter uitvinden. Beschrijving van de Aesculus Hippocastanum De Aesculus Hippocastanum is een homeopathisch middel dat wordt verkregen uit de moedertinctuur van Aesculus Hippocastanum , of Hippocastanum vulgaris of Castagno d'India, een boom behorend tot de familie Sapindaceae ...