Foliumzuur is een fundamenteel molecuul voor de gezondheid van ons allemaal, zonder klassevoorkeuren of geslacht of leeftijd.

Natuurlijk is het in sommige situaties absoluut van levensbelang, maar niemand moet zich "uitgedeeld" voelen. Foliumzuur biedt verschillende soorten voordelen.

We vatten de 5 belangrijkste voordelen van foliumzuur samen .

Foliumzuur en bloedarmoede

Foliumzuur, of Vitamine B9, is een molecuul dat tussenkomt in de cellulaire synthese van eiwitten, DNA en hemoglobine .

Bedenk dat hemoglobine de factor is die - dankzij ijzer - zuurstof naar lichaamsweefsels transporteert en dat de tekort aan hemoglobine (of rode bloedcellen) bloedarmoede wordt genoemd.

Foliumzuurdeficiënties bij volwassenen komen dus voornamelijk voor met megaloblastaire bloedarmoede, dat wil zeggen gebrek aan ijzer in hemoglobine en vergrote rode bloedcellen. In deze gevallen heeft foliumzuur significante voordelen voor de genezing van bloedarmoede.

Foliumzuur en hart

Foliumzuur helpt de niveaus van het aminozuur homocysteïne in het bloed te verlagen, dus het is van essentieel belang om foliumzuur te geven als deze waarden hoog blijken te zijn.

Hoge homocysteïne is zelfs gerelateerd aan een verhoogd risico op hartaandoeningen, hartaanvallen en vaatziekten .

Lees ook Folic Acid and Food >>

Foliumzuur en correcte ontwikkeling van de foetus

Dit zijn de meest bekende voordelen en waarvoor foliumzuursuppletie essentieel is voor zwangere vrouwen .

Het innemen van foliumzuur tijdens de zwangerschap is essentieel voor de juiste ontwikkeling van de foetus, vooral voor de preventie van sommige aangeboren neurale buisdefecten - de structuur die het zenuwstelsel en de wervelkolom zal creëren in de eerste weken van de zwangerschap - zoals spina bifida (de backbone ontwikkelt twee terminaties in plaats van één), anencefalie (ontbrekende of incorrecte hersenontwikkeling).

Spina bifida omvat problemen van verschillende gradaties, waarvan sommige gecorrigeerd kunnen worden met een operatie, andere die niet chirurgisch kunnen worden opgelost, zoals verlamming van de onderste ledematen, moeite met het beheersen van de darm en blaas, en moeilijkheden bij de fysieke en mentale ontwikkeling. Kinderen met anencefalie sterven voor de geboorte of wanneer ze worden geboren.

Bovendien lijkt foliumzuur een rol te spelen bij het voorkomen van andere defecten en aangeboren misvormingen (gespleten lip en gehemelte, enkele hartafwijkingen).

Foliumzuur voor depressie

Foliumzuur is essentieel voor het functioneren van het zenuwstelsel, daarom presenteert het zich ook als een geldige bondgenoot voor de geest: dankzij zijn vermogen om de bloedspiegels van homocysteïne te verlagen, voorkomt het aandoeningen zoals depressie en mentaal tekort en is het een valide hulpmiddel voor de geest. psychologisch niveau.

Foliumzuur voor preventie van beroertes

Foliumzuur is nuttig bij het voorkomen van een beroerte : een onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van het Peking University First Hospital in Beijing en gepubliceerd in de Journal of American Medical Association vertelt ons dit.

De studie omvatte meer dan 20.000 hypertensieve volwassenen (hypertensie of hoge bloeddruk is een risicofactor voor een beroerte) maar ze waren niet beïnvloed door een beroerte of hartaanvallen.

In de onderzochte groepen, voor mensen met lage foliumzuurwaarden, is de beschermende activiteit van alle geneesmiddelen die worden gebruikt voor hypertensie meer evident dankzij de toediening van foliumzuur.

Het beschermende effect van foliumzuur kan worden verklaard door het vermogen om te werken op homocysteïnespiegels - wat pro-trombotische effecten heeft, wat leidt tot de vorming van stolsels in de bloedvaten en een groter risico op een beroerte. Bedenk dat beroerte de derde belangrijkste doodsoorzaak is na hart- en vaatziekten en kanker.