Wat zijn angstcrises?

Angststoornissen kunnen vooral ontstaan ​​in de puberale fase, zelfs als ze nog niet eerder zijn geactiveerd door verschillende contexten. Ik stel dat de angst van de ouders onbewust overgebracht wordt op hun kinderen, sinds de eerste dagen van conceptie, daarom worden al die situaties van agitatie, stress, slechte stemmingen, nervositeit doorgegeven aan het kind zonder dat we het ons realiseren. En vanaf hier worden de eerste tips geboren als we triviaal maar belangrijk naar mijn mening willen.

"We verwelkomen alles wat er overdag gebeurt met extreme sereniteit, we luisteren naar muziek, vooral wanneer we ons realiseren dat we in conflict zijn met iets, we praten en strelen ons kind, door de buik, stellen hem gerust met onze hand en laten hem het plezier voelen dat we proberen ons voor te bereiden op zijn komst. "

Angststoornissen kunnen worden veroorzaakt door lichamelijke aandoeningen, zoals hyperthyreoïdie, gebruik van alcohol of drugs, of gewoon door stress, angst om niet te kunnen omgaan, bijvoorbeeld met een universitair examen, een sollicitatiegesprek of dagelijkse problemen.

Wat zijn de symptomen van een angstcrisis?

De symptomen kunnen zijn: tachycardie, duizeligheid, duizeligheid, overvloedig zweten, een brok in de keel of maag, een dwangmatige noodzaak om te eten of anderszins, interne en externe bevingen, opvliegers of andersom, een blosensatie op de wangen, een tintelend gevoel naar de bovenste en onderste ledematen, om repetitieve handelingen uit te voeren zoals het besturen van het gas, de deur, enz.

Het zijn verschillende symptomen, en iedereen heeft zijn eigen symptomen, over het algemeen maken ze ons bang, maar ze staan ​​ons toch toe de dagelijkse stap te zetten.

Je kunt meer leren

> alle eigenschappen en gebruik van Bach-bloemen

> Sociale angst, wat het is en hoe het te overwinnen

Wat is in plaats daarvan een paniekcrisis?

De paniekcrisis (DAP) creëert, in tegenstelling tot angst, een staat van angst en terreur die de persoon die eraan lijdt niet toestaat een normaal leven te leiden.

De symptomen zijn over het algemeen diegenen die al staan ​​vermeld voor angstgevoelens, geaccentueerd door totale verwarring van het moment, de onmogelijkheid om de crisis te beheersen, doodsangst, ademhalingsmoeilijkheden, misselijkheid, dissociatie en het gevoel van uit je lichaam te zijn, pijn op de borst, crisis van huilen. Crisissen komen plotseling zonder duidelijke reden.

Vanaf het moment dat we besluiten ons te laten helpen, zullen we "stroomopwaarts" moeten kijken naar wat er is gebeurd, een trauma, een ongeluk, een verlies.

Wat kunnen we doen om te helpen met angst en paniekaanvallen?

Zeker een psychologische therapie kan nuttig zijn, samen met een ondersteuning van natuurlijke producten zoals citroenmelisse, passiebloem, linden en kamille die werken op het zenuwstelsel en het spierstelsel, dus er is vooral een gevoel van verlaging van de angstige staat met verbetering van de slaap en ontspanning van de spiermassa. We vinden ze in kant-en-klare kruidenthee of in glycerine gemacereerde verbindingen.

Ipperico omdat er vaak een angstige depressieve toestand wordt gecreëerd, dit product kan ook worden gevonden in een glycerisch preparaat of in TM.

Bachbloesems zijn een uitstekende ondersteuning, en het is in afwachting van een interview met een bloementherapeut, neem een ​​fles Rescue Remedy mee die moet worden ingenomen zodra je de perceptie hebt van de naderende crisis, de druppels kunnen elke 10 minuten sublinguaal worden ingenomen, of in een ½ glas water en nip na een paar minuten en herhaal totdat u zich meer ontspannen voelt.

Een andere tijdelijke oplossing die nuttig kan zijn, is de diepe ademhaling gericht op de hartslag, op deze manier verwijderen we de gedachten die ons onbewust agitatie hebben gemaakt en met de ademhaling is het eerste effect gewoon om ons ontspannen te laten voelen.