Als we lachen, worden zogenaamde 'wellnesshormonen' geproduceerd.

Deze hormonen worden vertegenwoordigd door endorfines, echte natuurlijke drugs, die euforie en een goed humeur kunnen geven.

Endorfines worden geproduceerd door onze hersenen en fungeren als neurotransmitters.

Dus hoe meer je lacht, hoe meer endorfinen in een cirkel worden gestopt met een goed gevoel voor humor en vreugde .

De belangrijkste organen die profiteren wanneer we lachen zijn: het hart (het is niet toevallig dat we "hartelijk lachen" zeggen), de hersenen (endorfines worden geproduceerd), de longen (oxygenatie) en de spieren .

Er is een echte wetenschap die de voordelen van lachen en de positieve emoties die daaruit voortvloeien, onderzoekt: gelotologie .

In feite is uit talrijke uitgevoerde onderzoeken nu gebleken dat lachen goed is voor de gezondheid .

Wanneer je lacht, spontaan en bevrijdend, worden verschillende mechanismen geactiveerd die een positieve invloed op het lichaam hebben en het een gegeneraliseerd welbevinden geven. In het bijzonder worden, bij het lachen, de volgende gunstige processen in werking gesteld:

> Pijn: lachen verlicht pijn, lachen veroorzaakt in feite het mechanisme van de productie van natuurlijke pijnstillers (endorfines) die pijnstillende werking hebben en die de drempel van pijnperceptie verlagen en verminderen.

> Humor: lachen helpt de stemming op te heffen door tegen depressie en slecht humeur te vechten. Deze antidepressieve werking is te wijten aan de productie van serotonine (een natuurlijk antidepressivum dat wordt gebruikt om onze stemming in evenwicht te houden) en endorfines die het beste wapen zijn tegen cortisol en adrenaline, de hormonen die angst en stress veroorzaken. De afname van stress beïnvloedt ook bloeddrukwaarden, houdt deze op normale waarden en het niveau van glucose in het bloed.

> Cardiovasculair systeem: lachen stimuleert de bloedsomloop en is goed voor het hart. Lachen verbetert de bloedcirculatie, zorgt voor meer zuurstoftoevoer naar alle weefsels van ons lichaam en versnelt hun regeneratie.

> Ademhaling: lachen verbetert de ademhaling en is goed voor de longen. Dankzij de productie van endorfines en hun vrijlating bevordert gelach het werk van de spieren die betrokken zijn bij de ademhalingsactiviteit, zoals het diafragma. Lachend ontspannen ze ook de gladde vezels van de bronchiën en ademen ze beter.

> Stress: lachen gaat stress tegen door het verminderen van nerveuze spanning als gevolg van zorgen, angst en vermoeidheid. Lachen wordt in feite geproduceerd met serotonine (anti-stresshormoon).

> Immuunsysteem: lachen helpt het immuunsysteem te versterken tegen aanvallen van ziekteverwekkers. Deze actie van immuunafweer wordt gegeven door de productie van enkefalinen die het immuunsysteem versterken, waarbij de productie van antilichamen wordt bevorderd, waardoor het reactiever wordt in zijn reactie op pathogenen.

> Spiersysteem: lachen, verschillende spiergroepen bewegen. Het volstaat om te zeggen dat tijdens een lach de meerderheid van de gezichtsspieren worden geactiveerd (ongeveer 20). Lachen, de buik en het middenrif worden geactiveerd, waardoor de ademhaling wordt verbeterd en de inwendige buikorganen (in het bijzonder de lever en de darm) worden gestimuleerd.

> Epitheliaal weefsel: lachen verbetert het uiterlijk van de huid waardoor het meer tonisch wordt, dankzij weefseloxygenatie.