Bij vrouwen zijn de ingangen van urethra, vagina en rectum erg dichtbij, daarom kunnen bacteriën en andere infectieuze stoffen die in de darm aanwezig zijn gemakkelijk migreren naar de vagina of blaas.
Perineaire hygiëne bij vrouwen is daarom van fundamenteel belang om het ontstaan van infecties zoals cystitis en vaginitis te voorkomen .
De regels voor een goede perineale hygiëne zijn eenvoudig en zijn het eerste waardevolle hulpmiddel om cystitis te voorkomen bij vrouwen van alle leeftijden.
Advies voor goede perineale hygiëne
> Tijdens vrouwelijke intieme hygiënische operaties, dat is wanneer de privé-delen worden gewassen of gedroogd, ga altijd van voren naar achteren en nooit in de tegenovergestelde richting. Dezelfde regel moet worden gevolgd, elke keer dat u uzelf met toiletpapier schoonmaakt. Het is belangrijk om dit eenvoudige gedrag zelfs voor meisjes te leren.
> Deel nooit handdoeken of onderkleding met iemand.
> Voeding is belangrijk . Het volgen van een gevarieerd dieet, maar ook rijk aan vezels, seizoensgebonden fruit en groenten, helpt om een regelmatige darm te behouden. Vrouwen die last hebben van constipatie hebben een grotere kans op het krijgen van cystitis. Diarree legt zich ook meer bloot aan het risico op blaasontsteking. In het geval van een onregelmatige darm is perineale hygiëne daarom dubbel belangrijk.
> Een grondige persoonlijke hygiëne voor en na geslachtsgemeenschap is essentieel.
> Cystitis is een infectie die de gehele vrouwelijke bevolking treft, maar komt vaker voor tijdens de zwangerschap of na de menopauze; vrouwen van deze leeftijdsgroep moeten daarom dubbel aandacht besteden aan de perineale hygiëne, vooral voor en na intieme relaties.
> Zelfde aandacht tijdens de wisseling van het seizoen, waar de immuunafweer wordt verlaagd en het risico op cystitis toeneemt.
> Tenslotte is het belangrijk om geschikte reinigingsmiddelen te gebruiken; Kies voor uw persoonlijke hygiëne altijd zepen met een licht zure pH .
