Slaapapneu, oorzaken en remedies

Slaapapneu wordt gedefinieerd als een echt syndroom en wordt gekenmerkt door een ademhalingsritme afgewisseld met pauzes of vertragingen.

In veel gevallen gaat de respiratoire hervatting gepaard met fenomenen van sonore ongemakken ( snurken ), met rales die vaak het subject wekken dat er door wordt beïnvloed, omdat de apneu het opnieuw tevoorschijn halen vanuit de diepe slaap naar de lichtere veroorzaakt .

Het resultaat is een slechte slaapkwaliteit, weinig herstelvermogen, een oorzaak van moeheid overdag, mogelijke ochtendhoofdpijn, moeite met concentreren, prikkelbaarheid, slecht geheugen.

De diagnose van slaapapneu

Over het algemeen zijn degenen die lijden aan het slaapapnoesyndroom niet op de hoogte en komen niet onmiddellijk tussenbeide, waardoor het probleem chronisch wordt. Het is gemakkelijker dan wanneer hij merkt wie naast hem slaapt die ook indirect door de aandoening wordt getroffen.

Het is goed om de arts te raadplegen en de mate van chronische slaapapneu te controleren met diepgaande onderzoeken, omdat deze kunnen leiden tot ernstige problemen met het cardiorespiratoire systeem .

Polysomnografie is een effectief hulpmiddel om problemen in verband met slaap en zijn stoornissen te onderzoeken, om de oorzaak te kaderen en in staat te zijn te interveniëren met effectieve en niet-palliatieve zorg.

Dit is een onderzoek dat noodzakelijkerwijs wordt uitgevoerd in een kliniek die gespecialiseerd is in slaapziekten, waarbij de patiënt tijdens de slaap wordt bewaakt met sensoren op het hoofd, de borst, het gezicht en de ledematen, waardoor de slaapfasen worden geregistreerd, de veranderingen, variatietijden en vele andere bruikbare parameters om een klinisch beeld te krijgen.

De oorzaken van slaapapneu

Slaapapneu kan van obstructieve oorsprong zijn : de liggende luchtwegen verliezen hun tonus en ontspannen, krimpen en vertragen de luchtstroom met een daaruit voortkomende latency van adem gedurende enkele seconden en snurken. Het gebeurt vaak aan mensen met overgewicht die, zowel in rugligging als aan de zijkant, compressie van de bovenste luchtwegen ondergaan.

De apneus kan een vicieuze cirkel veroorzaken, want als ze langdurig en herhaald zijn, kunnen ze een verlaging van de zuurstof in het bloed veroorzaken, zodat onze hersenen input krijgen om de nekspieren te samentrekken om de luchtwegtonus te bevorderen. Slaap wordt licht en inspanning verhoogt het volume van snurken.

Sommige pathologieën van hormonale oorsprong zoals hypothyreoïdie, alcoholmisbruik, roken en vet voedsel en stress kunnen worden geassocieerd met slaapapneu. Het wordt daarom aanbevolen om de oorsprong van het probleem te onderzoeken en het op de best mogelijke manier op te lossen.

Natuurlijke remedies voor slaapapneu

Met uitzondering van de ernstigste gevallen waarvoor het soms noodzakelijk is om gebruik te maken van chirurgische ingrepen of mechanische ventilatie via een masker om 's nachts te dragen, kunnen we enkele regels van voedsel en gedragshygiëne voorzien, zoals een lichter en vetarm dieet, de progressieve vermindering van alcohol, koffie en rook tot, in sommige gevallen, totale eliminatie.

Het is erg nuttig om 's avonds enkele ontsmetting te proberen met balsemieke essentiële oliën zoals bergden, eucalyptus, cajeput : enkele druppels, 1 of 2 per soort in kokend water om in te ademen om de luchtwegen te verwijden, of om te mengen met een balsem verspreid op de borst om het grootste deel van de nacht van de gunstige uitwaseming te genieten.

Het is ook raadzaam om te slapen met een paar extra kussens om het hoofd, de nek en het dorsale gedeelte te ondersteunen, om de spiertonus van de eigenschappen die bij het ademen betrokken zijn, te behouden.