Zelfverdediging, of zelfverdediging, is het vermogen om zichzelf te verdedigen tegen agressie of om te weten hoe een geschil (niet noodzakelijk gewelddadig) moet worden aangepakt (of vermeden) tussen individuen die om verschillende redenen tot een botsing kunnen komen.

Wat is persoonlijke verdediging

De mening is zeer wijdverspreid dat zelfverdediging slechts een reeks technieken en leringen is die ontworpen zijn om een ​​tegenstander te landen voordat hij het doet, zoals kan worden gezien in sommige filmische films die zelfverdediging verwart met "straatgevechten". In werkelijkheid omvat zelfverdediging zowel fysieke technieken voor verdediging tegen agressie als diepgaand cognitief werk met betrekking tot de psychologische en preventieve houding.

Voor sommigen is de beste overwinning die verkregen zonder een gevecht ; dat wil zeggen, zolang er de mogelijkheid is om te redeneren, te reflecteren, te discussiëren met de andere actieve persoon over de ontstane situatie, dan is het niet nodig om te vechten door toevlucht te nemen tot geweld. In dit opzicht zal een goede training in een zelfverdedigingshal / gym zeker voordelen bieden in het geval van een conflict, omdat het essentieel is voor het verkrijgen van gebaren en goede fysieke voorbereiding.

Uit zelfverdediging is het noodzakelijk om drie hoofdelementen te overwegen : de preventie, de techniek en de mentale houding van de persoon die het beoefent; dat wil zeggen dat de mentale houding van de verdediger bepalend is voor het succes van de verdediging.

Preventie is een fundamenteel concept van zelfverdediging, en om deze reden is het opgenomen in technische studies. Preventie dient om onnodige risicosituaties voor de persoon te voorkomen . Het lijkt misschien voor de hand liggend, maar vaak wordt dit concept niet meteen begrepen door degenen die voor de eerste keer een zelfverdedigingsschool benaderen. Het gezegde "Voorkomen is beter dan genezen" kan ook op dit gebied worden aangenomen.

Zelfverdediging: de Chischòu-methode

De Chischòu zelfverdedigingsmethode is een multidisciplinair technisch programma dat is ontworpen om beoefenaars een geldig afweersysteem te bieden op basis van de principes van flexibiliteit en naleving. Het vertegenwoordigt een evenwichtige synthese van de meest effectieve technieken, afgeleid van de gevechtsdisciplines gericht op de Chischòu-verdediging, en transformeert de energieën die door de agressor in zijn voordeel worden gebruikt. Zelfverdediging, volgens de methode, is opgevat als een cultuur van preventie die geschikt is voor iedereen, kennis van risico's en geweld waarbij de studie van een kunst van verdediging, allereerst bewustzijn moet geven over de eigen grenzen, over zijn mogelijkheden en zelfvertrouwen. Volgens de methode, begint Chischò de houding van een preventief bewustzijn van elke aanval vanuit twee essentiële filosofieën:

1) Wees voorbereid

2) Een techniek wordt alleen gebruikt voor verdediging en nooit voor aanstoot

Alle Chischòu-technieken hebben het streven naar eenvoud van uitvoering en effectiviteit met elkaar gemeen.

Het is belangrijk dat een afweertechniek het fysieke geheugen van de persoon die het uitvoert, binnenkomt, dwz het moet spontaan worden uitgevoerd; de techniek moet niet worden bedacht, het moet worden uitgevoerd en rechtvaardig, alsof het lichaam reageerde door instinct.