Hamervinger: oefeningen en remedies



Oorzaken van de hamerteen

Als je na een zorgvuldig bezoek aan een arts of specialist hebt beseft dat jij ook een van de talloze mensen bent die het kenmerk van de "hamerteen" presenteren, dan is hier een praktisch advies, inclusief gymnastiekoefeningen en eenvoudige remedies die deze aandoening kan verlichten.

De hamerteen is een gezamenlijke transformatie die voornamelijk betrekking heeft op de tenen, van de tweede tot de vierde vinger. Het is een pathologie die betrekking heeft op de top van de vinger, vergelijkbaar, maar op hetzelfde moment iets anders, vergeleken met de "klauwvinger" of de "malletvinger".

Het komt vaak voor bij vrouwen, veroorzaakt door schoenen die te lang vast zitten of versleten zijn, omdat de druk die door dit soort schoenen op de voet wordt uitgeoefend leidt tot onnatuurlijke houdingen die de voet dwingen te vervormen.

Maar zelfs sporters kunnen lijden : de hamerteen in de handen is bijvoorbeeld typerend voor waterpolospelers. Of het kan nog steeds worden veroorzaakt door trauma of letsel, ziekten zoals artritis of diabetes of aangeboren predispositie.

Vaak gaat de pathologie van de hamerteen gepaard met pijn, plaatselijke roodheid en ontsteking van de gewrichten. Likdoorns en hinken kunnen ook gerelateerde factoren zijn.

Voordat u voor de meest invasieve oplossing kiest, voordat de hamerteen stijf wordt, kunt u proberen deze te verhelpen door oefeningen en rekken, en dat is hoe.

Oefeningen met blote voeten voor hamerteen

Fysiotherapeuten, podotherapeuten en osteopaten zullen zeker voor elk individueel geval de meest geschikte oefeningen aangeven. De oefeningen waarmee je je vingers op een zachte manier kunt mobiliseren, zoals het oppakken van een knikker met je tenen of rekken, en proberen de vingers zelf te spreiden, kunnen nuttig en in het algemeen gesproken zijn.

Zelfs het strekken van de yogapraktijk van de toppen van de voeten, zittend, eerst voorwaarts dan achterwaarts, heel langzaam, kan nuttig zijn.

Goed advies voor specifieke oefeningen voor hamertenen, maar niet alleen, je kunt ze vinden op de website van Dr. Davide Mambrin, podoloog en osteopaat.

Gezondheid van de voet moet nooit worden vergeten, ga door de schoenen : vermijd dagelijkse hoge hakken, zelfs als je jong bent, en maak ruimte voor je vingers met comfortabele, medium-lage, zachte en goed verbonden schoenen of met goede ondersteuning.

Natuurlijke remedies voor hamertenen: de spacer, de voetbaden en de pleisters

Er zijn pleisters - ringen, staven of pads - om de huid van de vingers te verwijderen, vaak gemaakt met zachte siliconengel, om pijn te verlichten en wrijving te voorkomen.

Zelfs voetenbaden met heet water kunnen nuttig zijn, vooral die met Epsom-zouten, die worden gebruikt om de huid te verzachten en eeltplussen op een meer effectieve en delicate manier te elimineren. Nog beter als je het allemaal volgt met een mooie voetmassage .

Ik ben apotheken, parapharmacies en zelfs online zijn er veel soorten stijltangen, vingerafscheiders, afstandhouders en bewakers : het meest nuttige is om je tijd en geld te investeren in effectief advies voordat je koopt.

Lees: "Gezonde voeten, gezond lichaam", hier is de recensie van het boek door Carsten Stark.

Vorige Artikel

Tinnitus: dat irritante geluid in het oor

Tinnitus: dat irritante geluid in het oor

De term tinnitus geeft de situatie aan waarin een geluid wordt waargenomen in een of beide oren, zelfs als er geen geluid van buiten komt. Elke persoon heeft zijn eigen niveau van tolerantie voor het geluid geproduceerd door tinnitus . Tinnitus kan op elke leeftijd toeslaan, hoewel de ziekte in de kindertijd minder vaak voorkomt omdat het waarschijnlijker is dat kinderen met tinnitus vanaf de geboorte gehoorproblemen hebben...

Volgende Artikel

Appelazijn om af te vallen, werkt het?

Appelazijn om af te vallen, werkt het?

"Een appel per dag houdt de dokter weg", laat staan ​​twee ... kilo's! Velen zijn in feite de appels die thuis worden gebruikt om appelazijn te produceren. Een bekend middel sinds de oudheid - het wordt zelfs gezegd door Hippocrates, de vader van de geneeskunde - het is niet alleen nuttig voor het kruiden van salades, maar ook vanwege de vele gezondheidskenmerken . De...