Nu yoga steeds meer gewaardeerd wordt door artsen, is het heel gewoon om studenten tegen te komen die naar de mat komen voor therapeutische doeleinden, bijvoorbeeld om houdingsproblemen te herstellen.
Onze sedentaire levensstijl pleit in feite voor langdurig onderhoud van ongezonde en comfortabele houdingen die ons organisme dag in dag uit treffen.
In de talloze bestaande yogastijlen zal deze groep studenten zich richten op die soorten yoga met een meer fysieke oriëntatie en, specifiek, op de zogenaamde houdingsyoga, speciaal geboren voor correctieve behoeften.
Laten we uitvinden wat het is in de details.
Posturale yoga: enkele punten om te verduidelijken
De houdingsyoga is een tak van hathayoga die asanas als correctieve methode van houdingsgebreken streeft te gebruiken. Zoals verwacht in de opening, is het onvermijdelijk een soort yoga die eerder op het lichaam is gericht en gericht is op afstemmingen en symmetrieën, zelfs ten koste van het meditatieve aspect; inderdaad, het zou moeilijk zijn om met deze benadering te verzoenen met het "gymnastische" doel en de benadering.
We moeten toegeven dat, hoewel het netwerk vol zit met yogalessen, geen van hen de moeite heeft genomen om een breed overzicht van de discipline te bieden door een bewezen methodiek aan te bieden of, althans, een theoretisch kader waarop alle oefeningen gebaseerd kunnen worden.
Uit het verzamelde materiaal bieden we enkele nuttige reflecties, naar we hopen, als u van plan bent om deze discipline te benaderen:
- Het 'posturale' label lijkt enigszins geforceerd, althans in veel contexten: er is niet genoeg literatuur die getuigt van de validiteit van de asana's voor corrigerende doeleinden, daarom lijkt het een beetje riskant om ze te gebruiken bij studenten die lijden aan ernstige problemen. Als we in plaats daarvan (zoals we geloven) kleine houdingsgebreken bedoelen, wat zou dan de "plus" zijn in vergelijking met klassieke yoga? Zou het niet gepast zijn om je in te schrijven voor een cursus gymnastiek en yogalessen? Loop je het risico beide disciplines te bagatelliseren door hen in een gedwongen huwelijk te dwingen?
- Echter, wanneer houdingsyoga ook haar conceptuele legitimiteit had, zou het onvermijdelijk een beslist fysieke yoga zijn waarbij de asana's zouden worden ontdaan van hun symbolische en spirituele waarde om te worden gebogen naar corrigerende behoeften; het is anders om de positie te benaderen als een meditatiegereedschap of als een oefening in gymnastiek die gericht is op het verbeteren van een fysiek defect; Evenzo is een andere les die erop gericht is studenten in de pure geest van yoga in te pakken en eenmaal gymnastiek- of therapeutische resultaten te bereiken, anders: heel verschillende doelen en methodes spelen een rol, het lijkt moeilijk te verzoenen.
- Een laatste punt dat ons verbijstert, en het meest kieskeurig is, is de voorbereiding van leraren die bekwaam moeten zijn in zowel yoga als houdingsurbulatie .
Zoek uit welke disciplines je een juiste houding kunt vinden
Houdings yoga: om te proberen!
Ondanks deze voorbehouden zijn we ons terdege bewust van de voordelen die yoga kan bieden in de houdingsomgeving en we beschouwen het als zeer waardevol om die kleine tekortkomingen te ondervangen door te veel te staan of te veel te zitten, verkeerd gedaan.
De hatha yoga heeft een repertoire van asana's die er een echte remedie voor zijn en die, les na les, je zal helpen om de perceptie van het lichaam en de positie die het in de ruimte innemen te verbeteren ten behoeve van de gezondheid van het hele organisme.
We hebben twijfels geuit over houdingsyoga, maar we twijfelen er niet aan dat er opgeleide leraren en serieuze centra zijn.
We weten echter ook hoe schaars de professionaliteit van veel sportscholen of structuren kan zijn, dus we willen onze lezers uitnodigen om voorzichtig te zijn : als het proberen van verschillende stijlen leuk is, als problemen met betrekking tot gezondheid in het spel komen, moet je met je voeten bewegen om de gevoel van wat je doet.
Dit komt omdat er nu een overvloed aan disciplines is en het doorlopen ervan niet gemakkelijk is: we proberen je bij de hand te nemen en je te begeleiden, maar nodigen je zoals altijd uit om persoonlijk te experimenteren zonder enige suggestie. Je lichaam blijft altijd de meest betrouwbare adviseur!
