Wanneer we het hebben over antihistaminica, weet niet iedereen wat het is, tenzij ze al met allergieproblemen te maken hebben gehad.

Antihistaminica, zoals de naam al doet vermoeden, zijn stoffen die dienen om de productie van histamine te verlagen . Dus wat is histamine ? Het is die stof die ons lichaam in omloop brengt als ons lichaam in contact komt met een allergeen.

Alles is in orde als histamine in zijn controleregime is, maar als het te veel is, veroorzaakt het excessieve reacties met uitingen van roodheid, verbranding en jeuk in de ogen, neus en keel en eventuele huiduitslag. Deze problemen zijn de symptomen van een allergie die wordt geactiveerd als reactie op een allergene stof.

Histamine is van nature aanwezig in sommige voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong, zoals sommige visproducten, vlees en kaas, maar ook groenten, omdat sommige de afgifte van histamine in het lichaam bevorderen en hierbij herinneren we ons aardbeien, kiwi's, chocolade en tomaten.

Ander voedsel daarentegen is in staat de productie van histamine in ons lichaam te remmen en wordt daarom beschouwd als een natuurlijk antihistaminicum.

Zwarte bes

Blackcurrant is een natuurlijke antihistaminicum dat zeer effectief is in het voorkomen en bestrijden van allergieproblemen. Op een vergelijkbare manier als cortisone werkt het door de productie van cortisol te stimuleren, het is een hormoon dat inwerkt op het immuunsysteem en een functie heeft van contrast met histamine.

Als gevolg hiervan wordt de allergische reactie met zwarte bessen gestopt of vertraagd. De meest gebruikte kruidenremedie is in de vorm van een ribmint nigrum gemmoderivative in druppels die op een preventieve manier en daarom voorafgaand aan de komst van de allergie moet worden ingenomen. Als we bijvoorbeeld allergisch zijn voor pollen die in de lente aankomen, kunnen we al een maand van tevoren beginnen met het nemen van ribes nigrum om de histamine laag te houden met de komst van de voorjaarsbloei.

Het gebruik van deze remedie is ook geschikt voor kinderen en heeft geen contra-indicaties. In het algemeen is het effectief voor zowel allergieën voor mijten, stof, pollen en in extreme gevallen kan het ook in de acute fase worden gebruikt als preventieve actie niet werd ondernomen. Ribes nigrum bevat veel vitamine C, dat wordt gebruikt om het immuunsysteem te versterken, dat een sleutelfunctie heeft in deze allergiesituatie.

Perilla-olie

Deze remedie wordt verkregen door op de zaden van de plant Perilla frutescens te drukken. Perilla-olie is rijk aan vitamine E, fytosterolen, polyfenolen en essentiële vetzuren zoals omega 3 en een voorloper van omega 6.

De aanwezigheid van antioxidanten en flavonoïden in perilla-olie leidt tot het verkrijgen van een specifieke werking op immunoglobulinen en draagt ​​aldus bij aan de beheersing van de allergische reactie.

Zelfs in gevallen van astma maar ook rhinitis en bronchitis, is perilla-olie effectief vanwege de remming van de leukotrieen-synthese juist omdat deze verantwoordelijk zijn voor ademhalingsproblemen. Perilla wordt zowel gebruikt voor allergieën van meer seizoensgebonden oorsprong zoals pollen als voor andere symptomen zoals eczeem op de huid, dermatitis of netelroos.

De stoffen die aanwezig zijn in perilla werken ook op de afgifte van histamine en deze actie is ook snel genoeg om te voorkomen, dus we hebben minder tijd nodig voordat het effect heeft. De perilla wordt meestal verkocht in de vorm van capsules of parels die een of twee keer per dag moeten worden ingenomen volgens de door de fabrikant aangegeven dosering.

Vitamine C

Vitamine C wordt precies gebruikt om het immuunsysteem te ondersteunen en heeft ook een directe actie om de afgifte van histamine uit ons lichaam te verminderen. Vitamine C verbetert ook de microcirculatie door vasodilatatie te bevorderen, wat essentieel is om te helpen bij allergieën.

Een natuurlijk vitamine C-supplement wordt daarom een ​​uitstekend hulpmiddel om allergieproblemen te bestrijden. Het is duidelijk dat het integreren van vitamine C-rijk voedsel in uw dieet een veel effectievere en natuurlijkere oplossing is. Ga je gang voor al het fruit rijk aan citroenzuur zoals kiwi's, sinaasappels, citroenen, ananas, granaatappels, amla maar ook groenten zoals pepers, ...

Groene thee en rode thee

Groene thee heeft oneindige gunstige eigenschappen voor ons lichaam en is ook een natuurlijke antihistamine. De actieve ingrediënten zoals antioxidanten, catechinen en quercetine werken precies op de afgifte van histamine in het lichaam en daarom is thee een natuurlijke antihistamine.

Om voordeel te halen uit de infusie van groene thee is het noodzakelijk om minstens 3 kopjes per dag te drinken en te onthouden dat je geen suiker toevoegt. Groene thee bevat geen cafeïne en heeft daarom geen invloed op het zenuwstelsel. Hiermee kunt u veilig deze gezonde drank drinken zonder bijwerkingen of contra-indicaties te hebben.

Rode thee of rooibos is in plaats daarvan een andere gezonde drank die geen cafeïne bevat en een volledig natuurlijke antihistaminische werking heeft. Op dezelfde manier als groene thee, zijn 3 kopjes per dag dronken en kunnen ook door kinderen worden ingenomen zonder contra-indicaties of opwindende effecten.

kamille

We kennen allemaal de infusie van kamille, maar misschien weten we niet dat het naast een ontspannende en ontstekingsremmende drank ook een uitstekende natuurlijke antihistaminica is .

Een kopje kamille thee per dag helpt de allergie tegen te gaan. Bovendien kan de kamille-thee worden gebruikt als kompres om rode en ontstoken ogen te kalmeren, te verbranden en op te blazen.

Zelfs de etherische olie van kamille heeft een werkelijk uitstekende antihistaminische werking en wordt gebruikt in de dosis van 3 druppels essence gedispergeerd in 500 ml water, aangebracht als een oogverpakking gedurende ten minste 10 minuten.