Het fysieke geweten

We zouden geneigd zijn te denken dat bewustzijn equivalent is aan iemands bewustzijn van zichzelf, van de wereld om hem heen en hoe deze twee entiteiten zich verhouden. Toch heeft deze term zich in de loop van de tijd ontwikkeld tot verschillende stromingen van gedachten die verschillende facetten aannemen: fysiek bewustzijn, mentaal bewustzijn, spiritueel bewustzijn, collectief bewustzijn en uiteindelijk mondiaal bewustzijn .

We kunnen daarom het bewustzijn zien als een natuurlijk fenomeen dat inherent is aan elke levende vorm, gericht op het bevorderen van het hele bestaan.

Hoe kan onze structuur het fysieke bewustzijn stimuleren? En waarom is een groter geweten voor ons nuttig ?

Tegenwoordig zijn er ontelbare fysieke activiteiten die de mens beoefent voor plezier, competitie, passie of iets anders, maar niet al deze activiteiten brengen een voordeel voor het lichaam als een fysiek geweten niet is ontwikkeld.

Sommige hiervan brengen onze fysieke prestaties tot het maximum, soms overwinnen we onze eigen vermogens, waardoor we verschillende soorten verwondingen, spanningen en onevenwichtigheden veroorzaken.

Lopen, rennen, zwemmen, klimmen en alle andere fysieke activiteiten die mensen uitvoeren vanuit de meest ver verwijderde tijden van hun bestaan, indien gedaan door luisteren, verhogen het fysieke bewustzijn .

Beweging, hoe zouden verschillende activiteiten worden uitgevoerd en waarom?

De eerste en belangrijkste voorwaarde om gerespecteerd te worden, is het opgeven van elke vorm van competitie met anderen en met onszelf.

Voer elke beweging uit door naar je lichaam te luisteren, respecteer de grenzen van je kracht, volg het ritme van je gedachten en gevoelens. Verplaats de beweging op een natuurlijke, vloeiende, stille en zo elegant mogelijke manier.

Op deze manier wordt een eenvoudige run bijvoorbeeld een innerlijke dans waarin alles harmonieus beweegt.

Het ideaal dat we moeten nastreven, is om lichter te worden en elke beweging te dempen om het zacht en aangenaam te maken.

De adem moet altijd dieper en ontspannen tegelijkertijd zijn, hij moet in harmonie met al de rest (bewegingen, gedachten, gewaarwordingen) stromen zonder enige inspanning.

Als u met deze aandachtspunten een activiteit uitvoert, warmt het lichaam langzaam op, totdat u elk vloeibaar gewricht en elk onderdeel ervan samenhangend voelt.

De activiteit, uitgevoerd "op het ritme van jezelf" en vergezeld van vragen als: "In welk deel van het lichaam voel ik me zwaarder?" "Welk gebied voel ik me stijver?" "Waar voel ik pijn?" "Waar ik me sterker voel en waar is het zwakker? "kan een echte afbeelding van de fysieke structuur in onze geest realiseren.

Dit stelt ons in staat om onevenwichtigheden, spanningen en verwondingen te identificeren, waardoor we de mogelijkheid krijgen om op deze gebieden meer lichtheid, dynamiek, zachtheid aan te sturen of wat die gebieden nodig hebben voor een structurele verbetering.

Elke beweging moet de spanning loslaten om de vloeibaarheid binnen elk deel van ons lichaam te verkrijgen.

Het is een kwestie van het uitvoeren van een fysieke activiteit gericht op bewustzijn, dus op genezing . Een actieve meditatie die door elke persoon in elke omgeving kan worden beoefend, eenvoudig, niet veeleisend en zeer therapeutisch.