Hoe natuurlijke antidepressiva werken



Natuurlijke antidepressiva zijn voedingssupplementen op basis van extracten van kruiden of medicinale planten en natuurlijke stoffen, in staat om in de stemming te komen, de juiste toon te herstellen.

In de medische praktijk worden twee soorten depressies herkend en gescheiden gehouden, op basis van de oorzaak: een biologische depressie en een psychogene depressie.

Biologische depressie wordt veroorzaakt door verandering in neurotransmittermechanismen, dus natuurlijke antidepressiva zullen bestaan ​​uit planten die actief zijn op neurotransmitters, die hun functie ondersteunen bij het overbrengen van informatie, tussen de cellen die het zenuwstelsel vormen en het reguleren van de stemming. .

Psychogene depressie is in plaats daarvan het gevolg van een reeks innerlijke reacties en conflicten die het gevolg zijn van een gebeurtenis, die de stemming van de patiënt overdreven heeft veranderd. Voor dit type aandoening zullen natuurlijke antidepressiva worden samengesteld uit Bachbloesems en essentiële oliën, die voordelen bieden voor depressieve toestanden, waardoor de patiënt voor al die aspecten van zijn leven komt te staan, wat op de een of andere manier de oorzaak kan zijn van depressie en om op deze manier verandering en genezing te implementeren.

Depressie en gemoedstoestand

Depressie wordt gedefinieerd als een stemmingsstoornis, gekenmerkt door een reeks fysieke, gedrags- en psychologische symptomen die, samen genomen, de toon kunnen verminderen, de persoon verzwakken en zijn aanpassingsvermogen ondermijnen.

Elke persoon heeft zijn eigen gemoedstoestand die zich vaker manifesteert. Dit kan worden beschouwd als karakteristiek voor het onderwerp, als een karaktergewoonte en als onderdeel van het temperament van de persoon. Het is het resultaat van zowel een biologische basishouding van het individu, van zijn erfelijke constitutie, als van de wijzigingen ten gevolge van de omgeving van groei en ontwikkeling van de persoonlijkheid (inclusief de factoren die aanwezig zijn tijdens het intra-uteriene leven). Het concept van stemming geeft dus het emotionele aspect van onze onderliggende mentale activiteit aan.

De stemming hangt echter ook af van de productie van endorfines die door onze hersenen worden afgescheiden. Deze stoffen hebben analgetische of stimulerende eigenschappen, vergelijkbaar met die van morfine en opium, maar in een bredere en niet-toxische mate. Wanneer een bepaalde zenuwimpuls de wervelkolom bereikt, worden endorfines vrijgegeven onder specifieke omstandigheden en bij bepaalde gelegenheden, zoals vermoeiende fysieke activiteiten (bodybuilders en / of geavanceerde atleten zijn verslaafd aan intensieve training die zorgt voor een grote afgifte van endorfines), meditatieve staten diepe en sterke emoties .

De belangrijkste effecten van de afgifte van endorfines manifesteren zich als een toestand van euforie of slaperigheid, min of meer intens afhankelijk van de vrijgekomen hoeveelheid, die ook kan optreden bij het beëindigen van een seksuele relatie, waarvan de typische psychofysische aandoening die ermee verband houdt waarschijnlijk is afgeleid. .

Natuurlijke antidepressiva: medicinale planten

Natuurlijke antidepressiva die worden gebruikt in de kruidengeneeskunde voor de behandeling van biologische depressie zijn planten die helpen bij het bestrijden van verdriet, het reguleren van de stemming en het stabiliseren van de stemming .

  • De flavonoïden van hypericum oefenen een antidepressieve en sederende werking uit, die alleen wordt verkregen uit het droge extract of uit de moedertinctuur ; hypericine remt in het bijzonder twee enzymen die verantwoordelijk zijn voor de deactivering van verschillende mediatoren van het centrale zenuwstelsel (serotonine, dopamine, noradrenaline) en verhoogt de nachtelijke afscheiding van melatonine, wat helpt tegen slapeloosheid. Het is ook in staat serumserotoninespiegels te verhogen, vergelijkbaar met bepaalde antidepressiva. Verschillende studies hebben aangetoond dat hypericum-extract de reabsorptie van twee andere neuroreceptoren, noradrenaline en dopamine, beperkt, die een belangrijke rol spelen bij depressie, stemmingswisselingen tijdens de menopauze, seizoensgebonden depressie en perioden van nerveuze uitputting .
  • Rhodiola produceert een verhoging van de plasmaconcentratie van bèta-endorfines, in staat om hormonale veranderingen te voorkomen die wijzen op stress.
  • De zaden van griffonia bevatten 5-hydroxy-tryptofaan (5-HTP), een voorloper van serotonine, dat in ons lichaam is betrokken bij verschillende fysiologische functies. Door serotonineniveaus te verhogen, is Griffonia in staat om stemming, seksualiteit en slaapkwaliteit te verbeteren ; bevordert pijndrempelbeheersing ; en helpt bij het regulariseren van de slaap-waakcyclus, lichaamstemperatuurregulatie, eetlust, waardoor angst en depressie worden geëlimineerd.

Ook via het dieet kunnen we voedingsmiddelen en stoffen integreren die mineralen en vitamines bevatten met een antidepressieve werking . Sterker nog, spirulina, maca of stuifmeel, naast seizoensgebonden groenten en fruit, zijn zeer rijke bronnen van B-vitamines en magnesium, fundamentele voedingsstoffen bij de productie van serotonine en voor de juiste werking van het zenuwstelsel . Cashewnoten zijn ook een geldige hulp tegen depressie, vanwege hun hoge gehalte aan tryptofaan en vitamine B6.

Lente stress, de Andes Maca om te helpen

Natuurlijke antidepressiva: Bach Flowers

Bachbloesemgeneesmiddelen voor depressie vertegenwoordigen een vibrationeel type therapie die helpt omgaan met de emotionele ongemakken en psychosomatische aandoeningen die deze stoornis vergezellen. Ontdekt en uitgewerkt in de jaren 1930 door de Engelse arts Edward Bach, is bloementherapie gebaseerd op het principe dat de manifestatie van ziekte niets anders is dan het fysieke effect van psychologische oorzaken, een soort " instrument " dat onze ziel gebruikt om ons bewust maken van onze verkeerde manier van kijken of geconfronteerd worden met het leven. De diepe actie van Bachbloesems verbetert en corrigeert emotionele onevenwichtigheden, veroorzaakt door externe gebeurtenissen, of een negatieve houding die voortkomt uit onze persoonlijkheid, en bevordert de tegenovergestelde deugd van de specifieke stemming die we ervaren.

Zodra we de emotionele genezing hebben hersteld, kunnen we ook voordelen op een fysiek niveau zien, zoals verbetering van de gemoedstoestand en vitaliteit. Antidepressiva Bachbloesems zijn onder andere Sweet Chestnut, Gentian, Wild Rose, Gorse en Mustard. De aankoop van Bach-bloemen vindt voornamelijk plaats in de kruidengeneeskunde of in een apotheek waar het mogelijk is om uw persoonlijke mengsel klaar te maken. Deze mix is ​​samengesteld door de bloementherapeut, homeopaat of natuurgeneeskundige na een interview-interview, gericht op het naar buiten brengen van de problemen die de persoon treffen, om ze te associëren met bloemenremedies die overeenkomen met veranderde gemoedstoestanden.

Natuurlijke antidepressiva: etherische oliën

Essentiële oliën zijn de remedies die worden gebruikt door aromatherapie, een holistische natuurlijke remedie die ingrijpt op fysieke, mentale en spirituele processen, waardoor de algemene gezondheidstoestand opnieuw in evenwicht wordt gebracht. De aroma's die afkomstig zijn van bloemen, bladeren, bessen en blaft, kunnen in feite als " de ziel van planten" worden beschouwd, omdat ze het resultaat zijn van de extractie van hun vluchtige stoffen .

Hun actie is nooit iets beperkts en hoogst specifiek voor een orgaan of een apparaat, maar ze voeren een algemene activiteit uit op het organisme. In feite, door de perceptie van geuren, omvat aromatherapie het gebied van emotie, geheugen, gevoeligheid en alle gerelateerde cognitieve gebieden ; naast het endocriene systeem en het immuunsysteem .

In tegenstelling tot de andere zintuigen zijn de olfactorische stimulaties de enige die direct in de hersenschors passeren, zonder te worden gefilterd door het receptorcentrum van de thalamus voor een voorlopige analyse. De aromatische moleculen die zich in de lucht verspreiden bereiken zo het bovenste deel van de neusholten. Hier transformeren de olfactorische cellen, eenmaal gestimuleerd, de chemische stimulus in elektrische impulsen die op hun beurt de aangewezen centra voor reuk stimuleren. Dit verklaart waarom een geur of een parfum onmiddellijk uiterst levendige herinneringen kan oproepen aan ervaringen die lang geleden zijn geleefd, op een veel intensere manier dan die welke wordt opgeroepen door een beeld of een geluid.

Om deze reden is het gebruik van essentiële oliën zeer aangewezen bij de behandeling van depressie, angst, emotionele stoornissen en stemmingsstoornissen. Het meest geschikt voor hun antidepressieve werking zijn: de essentiële olie van sinaasappel, bergamot, neroli, salie, kaneel en cipres.

Ontdek ook homeopathische remedies voor depressie

Vorige Artikel

Melancholie?  Probeer de yoga van het lachen!

Melancholie? Probeer de yoga van het lachen!

De meest geconsolideerde trend in de evolutie van yoga in het Westen is er een die een geleidelijke, maar onverbiddelijke, verschuiving van de discipline naar steeds meer "gymnastische" en minder introspectieve variaties ziet: de acroyoga, de krachtyoga, de yogilates gaan allemaal in deze richting ...

Volgende Artikel

Neem olie voor psoriasis

Neem olie voor psoriasis

Psoriasis is een auto-immuun huidaandoening die roodheid en peeling veroorzaakt. Neemolie wordt traditioneel gebruikt om psoriasis te behandelen: laten we eens kijken wanneer en hoe neemolie in psoriasis gebruikt . Wat is psoriasis Psoriasis is een auto-immuunziekte die huidlaesies veroorzaakt die worden gekenmerkt door roodheid gevolgd door desquamatie...